Halos tiyak na ang mga babaeng dumaranas o dumaan sa pagbubuntis ay makakatagpo ng ilang mito at paniniwala. Marahil ay sinabihan sila na kailangang "kumain para sa dalawa", dahil nagdadala sila ng isa pang buhay sa sinapupunan, na dapat nilang ganap na alisin ang pusa na nakatira sa kanila, bilang isang tagapagdala ng mga mapanganib na sakit, o hindi nila magagawa. magkaroon ng sekswal na relasyon sa panahong ito.
LAng mga alingawngaw tungkol sa pagiging ina ay napakarami. Marami sa mga ito ay naililipat nang mahabang panahon: marahil kaya pinaniniwalaan pa rin kung sila ay na-verify o hindi. Sa artikulong ito napagpasyahan naming suriin 10 maling alamat tungkol sa pagbubuntis.
Ang hugis ng tiyan ay nagpapakita ng kasarian ng sanggol
Ayon sa popular na tradisyon, may iba't ibang anyo ng alamin ang kasarian ng fetus. Isa sa mga ito ang paggamit ng pendulum o singsing na pag-aari ng buntis, na dapat gawin upang balansehin ang tiyan. Batay sa direksyon ng oscillating movement, mahuhulaan kung ito ay lalaki o babae.
Ang isa pang sistema ay binubuo ng obserbahan ang hugis ng tiyan: kung ito ay bilugan, ito ay magiging isang babae, kung ito ay mas matulis, isang lalaki. Sa kabila ng katanyagan ng teoryang ito, walang siyentipikong batayan upang suportahan ito, kaya ito ay isang alamat upang iwaksi. Ayon sa mga eksperto, ang hugis ng tiyan ay nauugnay sa mga kadahilanan tulad ng pisikal na istruktura ng kababaihan at posisyon ng sanggol, hindi ang kasarian ng sanggol.
Ang isang buntis ay kailangang kumain ng dalawa
Ang isa pang medyo malawak na paniniwala ay ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumain para sa dalawang tao. Ang paniniwalang ito, na itinayo noong panahon pagkatapos ng digmaan, ay dapat iwaksi: sa panahon ng pagbubuntis, sa katunayan, lamang isang bahagyang pagtaas sa pang-araw-araw na pangangailangan ng enerhiya na isinasalin -ayon sa mga indikasyon ng Ministry of Health- sa 350 calories pa bawat araw sa panahon ng pagbubuntis pangalawang trimester, At karagdagang 460 kcal bawat araw sa ikatlong quarter.
Ang iminungkahing pagtaas ng timbang, gayunpaman, ay depende sa kung ano ang mayroon ang babae bago ang pagbubuntis, kaya ang bawat kaso ay dapat suriin nang isa-isa.
Sundin ang isa malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis Ito ay napakahalaga, dahil ito ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa kalusugan ng babae, sa fetus at sa ebolusyon ng pagbubuntis. Ang hindi pag-overboard sa mga bahagi, sa partikular, ay nakakatulong na maiwasan ang pagtaas ng timbang na maaaring humantong sa mga problema tulad ng hypertension y gestational diabetes, Halimbawa.
Ang pagnanasa sa pagkain, kung hindi mabusog, nagiging sanhi ito ng mga batik sa balat
Walang kakulangan sa mga sikat na alingawngaw na may kaugnayan sa tinatawag na "cravings", iyon ay, ang malakas na pagnanais para sa ilang mga pagkain na madalas nararanasan ng mga buntis.
Ang unang mito na iwaksi ay iyon ay hindi nauugnay sa mga partikular na pangangailangan sa nutrisyon ng magiging ina. Ang pangalawa ay hindi rin hindi man lang sila nauugnay sa mga birthmark na lumalabas sa katawan, isang termino kung saan, sa karaniwang wika, tinutukoy namin ang mga batik sa balat (ng mga bata at matatanda) na karaniwang naroroon mula sa kapanganakan. Ang pangalan ay nagmula sa malawakang paniniwala na ang mga mantsa na ito ay sanhi ng hindi nasisiyahang pagnanasa sa pagkain ng buntis.
Ang pakikipagtalik sa panahon ng pagbubuntis ay mapanganib
Ang pakikipagtalik ay kadalasang bawal na paksa sa panahon ng pagbubuntis, pangunahin dahil sa paniniwalang maaaring magdulot ito ng panganib sa fetus. Gayunpaman, ito ay isa ring alamat upang iwaksi: sa katunayan, posible ang pakikipagtalik kapag ang isang babae ay buntis. Bukod dito, maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang para sa sikolohikal na balanse ng mag-asawa. Ito ay hindi naipakita na makapinsala sa fetus, kaya ang pakikipagtalik sa panahon ng pagbubuntis ay itinuturing na ligtas, maliban sa mga partikular na espesyal na kaso gaya ng panganib ng maagang panganganak o mga problema sa inunan. Sa anumang kaso, ang doktor ay magbibigay ng tumpak na mga indikasyon sa bawat kaso, na nagmumungkahi sa babae kung paano kumilos ayon sa kanyang kondisyon.
Ang pagduduwal ay nangyayari lamang sa umaga
Bagaman mas karaniwan sa umaga, pagduduwal sa pagbubuntis maaari ding mangyari sa ibang oras ng araw at gabi, at hindi lamang kapag nagising, gaya ng madalas na pinaniniwalaan. Ang mga sanhi ng pagpapakita na ito ay hindi pa ganap na nauunawaan, ngunit ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay tila may mahalagang papel.
Kung mayroon kang heartburn, nangangahulugan ito na ang sanggol ay magkakaroon ng mahabang buhok
Ayon sa isa pang popular na paniniwala, ang heartburn sa pagbubuntis ay dahil sa pagkakaroon ng mahabang buhok ng sanggol. Sa katunayan, mayroong isang maliit na pag-aaral, na isinagawa ni Mga Institusyong Medikal ng Johns Hopkins at inilathala sa panganganak noong 2006, ayon sa kung saan mayroong isang koneksyon sa pagitan ng kalubhaan ng heartburn at ang dami ng buhok sa fetus. Gayunpaman, ito ay maliit na sukat na pananaliksik na nag-iisa, tulad ng ipinaliwanag ng University of Utah Health, hindi ito nagpapakita ng ugnayang sanhi at bunga. Bilang karagdagan sa isang nakakarelaks na epekto sa esophageal sphincter (na maaaring magdulot ng heartburn), ang mga hormone sa pagbubuntis ay mas malamang na may papel sa paglaki ng buhok ng sanggol.
Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat magkaroon ng pusa sa bahay
Ang pahayag na ito ay hindi nagmula sa isang tanyag na alamat, ngunit mula sa isang sakit na maaaring maihatid ng mga pusa sa mga tao: ang toxoplasmosis. Ang nakakahawang sakit na ito - dulot ng Toxoplasma gondii, isang parasitic protozoan- ay maaaring makaapekto sa kapwa hayop at tao at, kung nakontrata sa panahon ng pagbubuntis, maaari itong magkaroon ng malubhang kahihinatnan para sa fetus.
Paano nagpapadala ba ang pusa ng toxoplasmosis ? Kung ang pusa ay kumakain ng nahawaang hilaw na karne, o kumakain ng mga hayop tulad ng mga daga at ibon na, sa turn, ay mga carrier ng parasito. Ang mga itlog ng Toxoplasma ay madodoble sa iyong digestive system, na pagkatapos ay ilalabas sa mga dumi (samakatuwid ang huli ay ang posibleng paraan ng paghahatid).
Ang panganib ay lumitaw kapag ang mga kamay ay nadikit sa nahawaang materyal at pagkatapos ay inilagay ito sa bibig (halimbawa, nililinis mo ang kahon ng basura at hindi hugasan mong mabuti ang iyong mga kamay). Gayunpaman, bihirang makuha ang sakit mula sa hayop na ito. isang domestic cat, kung eksklusibo kang nakatira sa bahay at sumusunod sa a tamang diyeta para sa mga pusa, halos hindi makakuha ng impeksyon. Bilang karagdagan, sapat na ang pagsunod sa isang serye ng mga pag-iingat upang maiwasan ang posibleng pagkahawa:
- Buti na lang hindi ang buntis na babae ang namamahala sa paglilinis ng sandboxngunit isa pang miyembro ng pamilya. Kung aalagaan mo ito, kakailanganin mo magsuot ng guwantes.
- Ang dumi ng pusa ay dapat linisin araw-araw: Ang mga itlog ng Toxoplasma ay nagiging nakakahawa pagkatapos ng mga dalawa hanggang tatlong araw, kaya ang pag-alis sa mga ito araw-araw ay kritikal.
- Ang pusa ay dapat pakainin ng pagkain mahusay na luto o de-lata.
- Ang umaasam na ina ay dapat magsuot ng guwantes sa paghahalaman upang maiwasang madikit sa posibleng dumi ng pusa sa sahig.
Natatandaan din namin na ang pag-iwas sa toxoplasmosis ay higit sa lahat sa pamamagitan ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa pagkain, lalo na ang karne hilaw at sa mga hilaw na prutas at gulay, na dapat hugasan nang mabuti bago ubusin ang mga ito.
Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat magsuot ng mga sinturon sa upuan
Ang isa pang mahalagang katha-katha upang i-debunk ay ang mga buntis na kababaihan ay maaaring manatili sa mga kotse na walang seat belt. DDapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis at nang hindi buntis, dahil kinakatawan nila ang pinakamahusay na garantiya sa kaligtasan para sa ina at anak.
Kailangang maayos ang pagsusuot pagpasa sa mga banda sa itaas at ibaba ng tiyan: ang pahalang na banda ay dapat ilagay nang mababa, sa ilalim ng tiyan, upang hindi ito maglagay ng presyon sa sanggol, habang ang dayagonal ay dapat magsimula mula sa balikat at pumunta sa pagitan ng mga suso upang maiposisyon nang tama.
Mas mainam na iwasan ang pisikal na aktibidad sa panahon ng pagbubuntis
Sa katunayan, karaniwang walang mga kontraindiksyon sa ehersisyo kapag ang isang sanggol ay inaasahan, kung ang babae ay malusog at ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang walang problema. Sa katunayan, ang mga benepisyo ng paggalaw ay marami. Sa kanila maiwasan ang labis na pagtaas ng timbang, bawasan ang paninigas ng dumi, sakit sa likod, counter mga problema sa sirkulasyon at postura, upang pangalanan ang ilan. Sa anumang kaso, mainam na kumunsulta muna sa iyong doktor, at iwasan ang labis na paggawa o pagsusumikap nang labis.
Lalo na inirerekomenda ng mga eksperto aerobic na aktibidad sa 30-40 minuto ng low-intensity exercise araw-araw , mas pinipili caminar , lakad papasok bike o lumangoy. Sa kabilang banda, dapat na iwasan ang marahas na contact sports, na nagdadala ng panganib ng pagkahulog o suntok sa tiyan.
Ang beer ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming gatas
Isinasara namin ang paglilibot na ito ng mga alamat tungkol sa pagbubuntis sa isa sa mga pinakasikat na kasabihan tungkol sa pagiging ina at pagpapasuso. Ang pag-inom ng beer ay nagtataguyod ng paggawa ng gatas ng ina. Sa katunayan, gaya ng maiisip mo, ito ay isang maling paniniwala. Mga inuming nakalalasing, sa katunayan, dapat na ganap na iwasan kapwa sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng paggagatas. Ang pinakamahusay na paraan upang makagawa ng gatas ay pasusuhin ang sanggol madalas at regular. Lalo na dahil ito ay ang sariling pagsipsip ng bagong panganak na may isang stimulating function sa bagay na ito.
Tulad ng nakita natin, ang isa sa mga pinakamahalagang recipe para sa mga buntis na kababaihan ay ang pag-inom isang malusog na pamumuhay, na kinabibilangan ng ehersisyo ngunit isang wastong diyeta.