Ang pagiging maganda sa postpartum ay hindi laging madali, o sa halip, pakiramdam na ikaw ay maganda sa mga sandaling iyon ay hindi madali. Ang malaking pagbabago sa hormonal na nagaganap sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak, ang pangunahing sanhi ng isang napakababang estado ng emosyonal. Ngunit ang iba pang mga kadahilanan ay gumaganap din ng isang papel, tulad ng naipon na pagkapagod o postpartum pisikal na kakulangan sa ginhawa.
Kahit na ang kaligayahan ng pagkakaroon ng iyong sanggol sa iyong mga bisig ay napakalawak, ang pagbagay sa mga bagong pangyayari ay nangangailangan ng oras at pasensya. Dahil sa magdamag ay gugugol mo ang lahat ng iyong oras sa mga pangangailangan ng iyong anak at napakahirap maghanap ng oras upang masakop ang iyong sarili. Ang lahat ng ito ay tumatagal ng toll sa maikling panahon at idinagdag sa natitirang mga pagbabago, maaari itong makaapekto sa kalagayan at pagpapahalaga sa sarili.
Maghanap ng oras upang magmukhang medyo postpartum
Sa mga unang linggo pagkatapos umuwi ang sanggol, napakahirap na ayusin ang oras upang makapag-alay ng ilang oras ng kagandahan sa iyong sarili. Ngunit sa sandaling maitaguyod ang mga gawain, napakahalaga na masanay ka magtrabaho ng kaunti at mabawi ang iyong mga nakagawian sa kagandahan. Dahil ang maganda at pakiramdam na maganda kapag tumingin ka sa salamin ay magbibigay sa iyo ng labis na mahahalagang enerhiya sa ngayon.
Mga tip sa kagandahan para sa mga ina na maikli sa oras
Sa mga sandaling ito higit pa sa dati, ang oras ay pera, kaya dapat kang maghanap ng pinakamabilis na pagpipilian at mga tip sa kagandahan maging maganda sa postpartum, tulad ng mga naiwan namin sa iyo sa ibaba.
Magandang makeup sa mukha
Sa napakakaunting mga produkto at ilang minuto lamang, mapapansin mo ang isang malaking pagbabago. Pero ang pinakamahalaga sa lahat ay ang mahusay na hydration, dahil ang balat ay labis na naghihirap sa mga pagbabago sa hormonal at kawalan ng pahinga. Napakahalaga na gumamit ka ng isang moisturizer sa araw, isang tukoy na sa gabi at isang contour ng mata na makakatulong sa iyong mapabuti ang hitsura ng mga madilim na bilog.
Ito ang mga pangunahing hakbang sa pampaganda kung saan makakakuha ka agad ng magandang epekto sa mukha:
- Pag-aalis ng tainga: maglagay ng isang maliit na halaga sa lugar ng mga madilim na bilog, pagkatapos payagan ang tabas ng mata na maunawaan nang maayos.
- Mascara: ang pagmamarka ng mga pilikmata ay bubukas ang hitsura at nakakatulong na mabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod.
- BB Cream: isang cream hydrating na may kulay, ilaw at sa mga ahente na makakatulong mabawasan ang mga epekto ng mga pagbabago sa hormonal sa balat.
Isang magandang gupit
Maraming naghihirap din ang buhok mula sa mga pagbabago sa hormonal, kaya't normal para sa makabuluhang pagkawala ng buhok na maganap pagkatapos ng postpartum. Oras na upang gumawa ng isang mahusay na hiwa at samantalahin upang mabago ang imahe. Kung ang iyong buhok ay mahirap na makapa, maaari kang makakuha ng isang semi-permanenteng paggamot, tulad ng isang straightening, upang matulungan kang magmukhang mabuti nang hindi na gugugol ng oras sa pagsusuklay ng iyong buhok.
Ilang aktibidad na pisikal
Ang ehersisyo ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas aktibo, sa isang mas mahusay na kondisyon at sa gayon ay mas maganda kapag tinitingnan mo ang iyong sarili sa salamin. Hindi mo kailangang iwanan ang bahay upang magawa ito, dahil ngayon maraming mga mapagkukunan upang gawin ang palakasan sa bahay. Makikita mo sa YouTube ang maraming mga nakagawiang ehersisyo na iniakma sa lahat ng mga pangangailangan. Maaari kang magsimula sa isang mababang epekto ng cardio o sayaw sa sayaw. Unti-unting mapapansin mo ang iyong sarili na may mas maraming lakas at mapapalawak mo ang oras ng pag-eehersisyo.
Ang pag-iisip lamang tungkol sa paggawa ng isang bagay upang mapangalagaan ang iyong sarili ay maaaring makaramdam sa iyo ng mas pagod, ngunit napakahalagang mag-alay ka ng ilang minuto sa iyong sarili bawat araw. Ang pagtingin sa medyo postpartum ay makakatulong sa iyong mabawiSapagkat ang pagmamahal sa sarili, pagkakaroon ng isang mabuting pagpapahalaga sa sarili, ay susi sa pagtamasa ng mabuting kalusugan. At upang mapangalagaan nang mabuti ang iyong anak, dapat kang maging malusog, dapat ding alagaan ang iyong sarili dahil kung hindi, hindi mo maibibigay ang iyong makakaya sa pagiging magulang.