Pinakapangit na bangungot ng isang ina ay nakikita ang nasaktan ang kanyang sanggol. Upang malaman na hindi mo kailangang maging isang dalubhasa sa larangan. Gayunpaman, ang ilang mga ina, sa mga panahon ng pagkapagod, o takot na dulot ng mga pang-traumatikong sitwasyon, talagang may bangungot.
Karaniwan silang paulit-ulit na mga panaginip, kadalasang totoong totoo at nakalulungkot. Ang mga uri ng pangarap na nasisiyahan kang magising at tatakbo ka upang tingnan ang iyong mga anak upang matiyak na maayos ang lahat. Ang panonood lamang sa kanila na natutulog ay muling makasisiguro sa iyo at may kaunting swerte, maaari kang bumalik sa pagtulog.
Bakit mayroon akong mga ganitong uri ng bangungot?
Halata ang sagot, kasi takot ka. Kapag ang isang tao ay nabalisa at namimighati, malamang na managinip sila tungkol sa kung ano ang pinaka-nagpapahirap sa kanila at kung ano ang pinaka kinakatakutan nila. Kung ang takot na iyon ay mapinsala ang iyong mga anak, malinaw na managinip ka tungkol dito. Maaari mong panaginip na sila ay hinabol, inagaw, at pisikal na nasaktan. Anumang takot mo na gawin nila sa kanila, iyon ang mas nakikita mong mangyari sa mga pangarap na ito.. Gaano man kaliko at kakaiba ito, makikita mo ito sa gayong katotohanan na maiisip mong nangyayari talaga ito.
Kung ikaw ay isa rin sa uri ng mga sobrang mandirigmang ina, na nagtagumpay sa matinding mga sitwasyon, malinaw na makikita mo ang iyong mga anak na muling ibalik ang sitwasyong iyon. Dahil iyan ang kinatatakutan ng isang ina na naghihirap hanggang sa puntong iyon. Walang mas masakit para sa isang ina na nasira sa loob kaysa makita ang kanyang sanggol na nasira sa parehong paraan.
Mayroon bang paraan upang makontrol ang mga ito?
Mayroong tinatawag na lucid dreaming, na kung saan ay hindi higit pa o mas mababa, kaysa malaman na nangangarap ka. Kung bangungot na ganyan, makontrol mo kung ano ang mangyayari sa iyong pangarap at maging matagumpay. Sa kaso ng pagiging isang bangungot na puno ng pagiging makatotohanan, mayroong maliit na magagawa, hangga't ang pangarap mismo ay nababahala.
Kung sinusubukan mong pigilan ang mga ito na mangyari, subukang huwag ma-stress ang iyong sarili. Ang mga bangungot sa mga matatanda ay nagaganap dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng sumusunod:
- Mga kadahilanang pisikal, tulad ng sakit o lagnat.
- Isang bagong gamot o para sa isang gamot.
- Makita ang isang nakakatakot na pelikula na bumigla sa iyo.
- Matulog kaagad kaagad pagkatapos kumain o masyadong mabusog.
- Stress dahil sa trabaho o personal na mga sitwasyon.
- Isang pang-trauma na sitwasyon.
- Pag-atras mula sa anumang gamot o gamot.
Sa kaso ng pagkakaroon ng paulit-ulit na bangungot, posible na nahaharap tayo sa ilang uri ng karamdaman pagtulog, tulad ng night terror o narcolepsy. Maaari din itong maging isang respiratory disorder (sleep apnea), o maaari itong isang pagkabalisa o depression depression, kasama na ang Post Traumatic Stress Syndrome. Para sa huling, palaging inirerekumenda na pumunta sa isang dalubhasa, ito ang magiging pinakamahusay para sa iyo na payuhan kami sa naaangkop na paggamot.
Ang iba pang malaking kadahilanan mayroon kaming bangungot
May mga eksperto na tiniyak na ang dahilan kung bakit ang ating katawan ay gumagawa ng paulit-ulit na bangungot ay dahil sa pangangailangan na mapagtagumpayan ang pinakapangit na takot nito. Sa madaling salita, ang mga bangungot na ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol ng ating sariling utak upang mapagtagumpayan ang sarili nitong mga kinakatakutan.
Kung tatanggapin natin ang teoryang ito bilang totoo, hindi nakakagulat na ang karamihan sa mga bangungot ng isang tao ay nangyayari sa panahon ng pagkabata at pagbibinata. Ang mga ito ang mga yugto kung saan ang mga pinakamahirap na sitwasyon at ang pinaka-pagbabago ay kailangang mapagtagumpayan. Hindi nakakagulat na takot sila sa halos lahat. Maraming mga hadlang upang mapagtagumpayan, napakahirap na sandali sa buhay, na maaaring maging sanhi ng maraming stress. Tulad ng nasabi na namin, ang isa sa mga pinaka-kaugnay na kadahilanan pagdating sa bangungot.
Hindi maikakaila ang kaakit-akit na katawang-tao, na palaging nakakagulat sa amin sa bawat pag-aaral, habang umuunlad ang agham. Ang utak, ang dakilang hindi kilalang ito, ay may mga pagpapaandar na hindi natin maiisip at parang ang isa sa mga ito ay upang paalalahanan sa atin na ang ating pinakapangit na takot ay umiiral lamang sa ating isipan.