Ang paninigarilyo ay isang negatibong ugali na laganap sa ating lipunan at tinatanggap din ng karamihan sa populasyon. Pinapatay ang paninigarilyo, at alam ng lahat na, bagaman sa maraming mga kaso ginusto nilang tumingin sa ibang lugar. Ang tabako ay isang malaking negosyo kung saan maraming tao at malalaking multinasyunal ang kumikita araw-araw. Ang mga bulsa ay pinupunan na gastos ng kalusugan ng mga tao.
Ang paninigarilyo ay isang negatibong ugali na ipinapakita ng maraming mga magulang sa kanilang mga anak araw-araw tulad ng normal. Ngunit hindi. Ang paninigarilyo ay hindi normal. Itinatago ng paninigarilyo ang pagkabalisa at pagkagumon sa likod ng bawat puff, at nakikita ng mga bata araw-araw. Bilang karagdagan sa kung paano nakakapinsala ang usok ng tabako sa mga bata, mga inosenteng passive smokers sa tabi ng kanilang mga magulang. Kailangan iyon magkaroon ng kamalayan sa pagiging seryoso ng paninigarilyo At para dito, tatanggalin natin ang ilang mga alamat na pinaniniwalaang totoo at hindi.
9 mga alamat ng tabako na nawasak magpakailanman
Maaari kang manigarilyo sa pagbubuntis
Maraming mga kababaihan ang naninigarilyo ng 3 hanggang 5 mga sigarilyo sa isang araw sa panahon ng pagbubuntis, na iniisip na mas mahusay na mapawi ang pagkabalisa na nais na manigarilyo kaysa dumaan sa kanila. Nagtago sila sa paniniwala na ito ay pinakamahusay para sa kanilang sanggol, kung sa katunayan ang kabaligtaran ay totoo. Ang pagkabalisa ay maaaring mapagtagumpayan sa maraming iba't ibang mga paraan, sa halip, ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo sa pag-unlad ng fetus ay hindi maibabalik. Ang paninigarilyo ay hindi maganda sa ilalim ng anumang mga pangyayari, ngunit kahit na mas kaunti kung ikaw ay buntis.
May mga matatandang tao na patuloy na naninigarilyo at nasa malusog na kalusugan
Maaaring mukhang ito mula sa labas, ngunit sa karamihan ng mga kaso ang kalusugan ay may kapansanan sa isang paraan o sa iba pa. Tandaan na ang mga taong namamatay mula sa tabako ay hindi makakakita sa kanilang pagtanda sapagkat sila ay nagdusa na ng kakila-kilabot na mga kahihinatnan ng paninigarilyo ... Ang mga taong ito ay dapat ding isaalang-alang kapag iniisip ang mga kahihinatnan ng tabako.
Itigil ang paninigarilyo ay tumataba ka
Maraming mga tao ang sumilong sa pag-iisip ng tabako na kung naninigarilyo hindi sila tataba at kung huminto sila ay makakakuha ng labis na kilo. Kung tataba ka dahil sa kumain ka ng higit pa sa pagkabalisa na ang pagnanais manigarilyo ay maaaring makabuo ... Ngunit, tumaba ka dahil kumain ka, hindi dahil sa pagtigil mo sa paninigarilyo. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi nakakataba sa iyo, nakakakuha ka ng timbang mula sa sobrang pagkain na iyong kinakain. Maraming mga paraan upang mapawi ang pagkabalisa kapag huminto, at ang pagkain ay hindi isa sa kanila.
Bukod dito, Kung napansin mo na kumakain ka ng kaunti pa kapag tumigil ka sa paninigarilyo at makakuha ng higit pang mga kilo, sulit na makakuha ng timbang (Mawawalan ka ng timbang kapag nadaig mo ang pagkagumon sa tabako), kaysa sa magpatuloy sa paninigarilyo at dahan-dahang pagpatay sa iyong sarili. Tulad ng kung hindi ito sapat, kapag huminto ka sa paninigarilyo magsisimulang mapansin mo ang malalaking mga benepisyo sa iyong kalusugan, halos kaagad pagkatapos itapon ang packet ng tabako sa basurahan.
Mayroon kang masamang oras na huminto, ang lunas ay mas masahol kaysa sa sakit
May mga tao na nagsasabing nahihirapan silang umalis na mas gusto nilang hindi tumigil, sapagkat ang pagdaan sa lunas ay mas malala kaysa sa sakit. Pero ang katotohanan ay lubos na naiiba: sulit ang pagsisikap. Ang sakit sa tabako ay maaaring humantong sa kamatayan ... Mas mahusay ba talagang mamatay mula sa hindi pag-quit kaysa gumawa ng pagsusumikap na mabuhay nang hindi kinakailangang maglagay ng sigarilyo sa iyong bibig?
Ang usok ng tabako ay nakakaapekto lamang sa mga mata at lalamunan ng naninigarilyo
Ang isang passive smoker ay nasa peligro ng pagdurusa mula sa lahat ng mga sakit na nagagawa ng tabako, na parang mayroon siyang sigarilyo sa kanyang bibig ... At bukod dito, ang problema ay maaaring maging mas mapanganib sa kalusugan sa kaso ng mga bata . Ang pangalawang usok mula sa mga aktibong naninigarilyo ay nagdudulot ng mga problema sa kalusugan at maging ang pagkamatay ng mga naninigarilyo sa pangalawang kamay.
Ang mga magaan na sigarilyo ay hindi gaanong nakakasama sa kalusugan
Ang mga sigarilyo na ipinagbibili nang mababa sa nikotina at alkitran ay mayroong lahat ng iba pang mga sangkap na mayroon ang anumang ibang sigarilyo at sa gayon ay maaari ring lumikha ng mga komplikasyon sa kalusugan at maging sanhi ng cancer sa taong naninigarilyo nito. Pinapatay ng tabako, kung ano man ang sigarilyo na iyong hinihithit.
Ang tanging bagay na nagpapahinga ay ang paninigarilyo
Kung kinakabahan ka o nangangailangan ng konsentrasyon, maaari mong isipin na ang tanging makakatulong sa iyo ay ang paninigarilyo dahil sa palagay mo ay nakakarelaks ka nito, ngunit hindi ito ang kaso. Ang nikotina ay isang nakapagpapasiglang sangkap, kaya't hindi ka nito mapapagpahinga. Maaari kang makahanap ng kaluwagan mula sa labis na pananabik sa paninigarilyo sa pamamagitan ng pagbawas ng pakiramdam ng pag-atras, ngunit ang totoo ay ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng stress sa katawan, at pati na rin sa iyong mga nerbiyos. Mayroong maraming iba pang mga natural at mas mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong emosyonal na kagalingan upang makapagpahinga ka.
Ang usok ng paghinga ay hindi kasing sama ng paninigarilyo
Mayroong mga taong nagdurusa sa cancer sa baga at kahit na namatay na sa ganitong uri ng cancer at hindi pa naninigarilyo ... Ngunit nauugnay sila sa tabako. Marahil dahil ang mga tao sa paligid niya ay naninigarilyo o nasa mga kapaligiran na puno ng usok ng tabako sa maraming mga okasyon. Nangangahulugan ito na ang isang tao na hindi naninigarilyo ngunit humihinga ng usok ng tabako ng ibang tao, mayroon kang parehong peligro na mamatay sa kanser sa baga bilang mga direktang naninigarilyo.
Matagal na akong naninigarilyo, hindi sulit ang tumigil ngayon
Palaging isang magandang panahon upang tumigil sa paninigarilyo at pagbutihin ang iyong kalusugan. Gaano katagal ka manigarilyo, maaari mong laging mapagtanto kung gaano kabuti na huminto sa paninigarilyo, kapwa para sa iyong pisikal na kalusugan at para sa iyong kalusugan sa emosyonal. Tulad ng kung hindi ito sapat, mapapansin mo rin ang positibong mga pagbabago sa iyong pisikal na hitsura at sa iyong bulsa, (ang paninigarilyo ay isang masamang ugali na medyo mahal).
Ito ang ilang mga alamat ng tabako na tinanggal nang isa-isa, dahil ang totoo ay ang paninigarilyo ay hindi nag-aambag ng anumang mabuti sa iyong kalusugan. Hindi pa huli ang lahat para sa iyo na tumigil sa paninigarilyo at upang mapagbuti mo ang iyong kalusugan at ang kalusugan ng mga nasa paligid mo mula ngayon.