Ang damdamin ng mga bata ay hindi isang abala o hamon ... Ang mga ito ay isang pagkakataon upang kumonekta sa mga bata at turuan sila. Kapag ang mga damdamin ay mas matindi, ang mga tao ay may gawi na gumawa ng mga bagay na karaniwang hindi nila ginagawa, at ang mga bata ay gumagawa ng pareho. Bagaman kapag sila ay masyadong bata, maaari itong mangyari sa kanila sa buong araw dahil ang kanilang emosyon ay medyo matindi sa lahat ng oras.
Ang emosyonal na pagsasaayos ng sarili ay isang malaking bahagi ng pang-emosyonal na katalinuhan at ang kakayahang pamahalaan ang karanasan at pagpapahayag ng mga emosyon. Sa pagsasanay, pinapabuti ng mga bata ang kanilang kakayahan para sa emosyonal na pagsasaayos ng sarili. Sa apat na taong gulang, karamihan sa mga bata ay nagsisimulang gumamit ng mga diskarte upang matanggal ang nakakagambalang panlabas na stimuli. Sa madaling salita, tinatakpan nila ang kanilang mga mata kapag natatakot sila at tinatakpan ang kanilang tainga kapag nakarinig sila ng isang malakas na ingay.
Hindi hanggang sa edad na 10 na ang mga bata ay patuloy na gumagamit ng mas kumplikadong mga diskarte para sa emosyonal na pagpipigil sa sarili. Ang mga diskarte na ito ay maaaring nahahati sa dalawang simpleng kategorya: ang mga sumusubok na malutas ang problema at ang mga sumusubok na tiisin ang damdamin. Kapag ang isang bata ay nakagawa ng mga pagbabago upang matugunan ang mga problema ay makikisangkot siya upang harapin ang problemang dati na nilang nakilala. Kapag ito ay isinasaalang-alang na ang problema ay hindi malulutas, kung gayon kakailanganin itong gumana sa emosyon kaysa malaman na tiisin ang mga ito at makontrol ang pagkabalisa.
Ito ang mga istratehiya sa intelektuwal na pang-emosyonal, sumasaklaw sa kamalayan, pag-unawa, at kakayahang ipahayag at pamahalaan ang mga emosyon. Habang ang mundo ay nakatuon sa tagumpay at kumpetisyon, ang pang-emosyonal na edukasyon (at self-regulasyon) ay na-sideline.
Pagpipigil sa sarili, isang piraso ng Emosyonal Intelligence, ay partikular na mahalaga sa paghula ng mga nagawa ng mga bata at tagumpay sa hinaharap. Ang mga bata na may kakayahang pagbawalan ang mga salpok (madalas na hinihimok ng emosyon) at maiwasan ang mga nakakaabala ay maaaring makisali sa mas maraming pag-uugali ng prosocial at makamit ang kanilang mga layunin Hangga't ang damdamin ay hindi pinigilan ang mga ito, ngunit higit na maunawaan ang mga ito at malaman kung paano pamahalaan ang mga ito.
Lahat ng damdamin ay may layunin
Ang unang piraso ng pang-emosyonal na katalinuhan ay ang kamalayan at pag-unawa sa mga emosyon. Kailangan nating maunawaan at tanggapin bago natin makontrol at maipahayag ang mga ito. Ang mga emosyon ay hindi isang abala, ngunit isang piraso ng ebolusyon ng tao na nagsisilbing isang layunin. Ang bawat isa sa aming pangunahing emosyon ay nagbago upang maghatid ng iba't ibang mga layunin at maganyak ang aming pag-uugali.
Ang mga batang lumalaki na may kamalayan sa emosyonal ay magiging malusog, mas mahusay sa paaralan, at makakasama nang mabuti sa mga kaibigan. Ang kalungkutan ay isang natatanging damdamin na may kakayahang gawin kaming paatras, kapwa sa pag-iisip at sa aktibidad ng motor. Maaari nitong payagan kaming magkaroon ng pagkakataong sumalamin sa pinagmulan ng aming emosyonal na pagkabalisa at masusing tingnan ang background upang magawa namin ang isang pang-emosyonal na solusyon.
Sa kaibahan, Ang galit ay nagpapabilis sa atin, na nagpapakilos ng matinding enerhiya at nagpapadala ng dugo sa aming mga paa't kamay. Bagaman evolutionary, itinakda ito sa amin para sa isang away. Sa modernong panahon, pinapayagan ang matagal na enerhiya para sa isang laban ng ibang kalikasan kaysa sa kung anong kalikasan ang nagbago para sa atin. Sinasabi sa atin ng galit na ang aming mga karapatan ay nilabag at tumutulong sa amin na magpakilos upang protektahan ang ating sarili mula sa mga banta sa hinaharap.
Ang ating emosyon ay dapat igalang at masasalamin. Kasama rito ang matinding emosyon ng ating mga anak sa tila hindi matinding sitwasyon. Pinayuhan ng American Academy of Pediatrics ang mga magulang na huwag gumamit ng teknolohiya bilang isang paraan upang kalmado o mapayapa ang mga negatibong emosyon sa mga bata. Partikular, ipinahayag nila ang pag-aalala na ang paggamit ng media ay isang pagpapatahimik na diskarte at ang paggawa nito ay maaaring humantong sa mga problema sa mga limitasyon sa pagtatakda o kawalan ng kakayahan ng mga bata na bumuo ng kanilang sariling pang-emosyonal na regulasyon. Kailangang madama ng mga bata ang lahat ng kanilang emosyon at matutong magparaya sa kanila upang maitaguyod ang mabuting pagpipigil sa sarili at intelektuwal na pang-emosyonal.
Kung paano tumugon ang mga magulang sa emosyon ng kanilang mga anak
Ang emosyonal na katalinuhan ay tila tagahulaan ng tagumpay ng mga tao, kung kaya't napakahalagang magtrabaho dito dahil ang mga bata ay napakabata pa (na ang mga magulang ang unang mga nakikinabang dahil upang turuan ang mga bata ng emosyonal na intelihensiya, sila ang unang magiging dapat na maunawaan at pamahalaan ang kanilang sariling emosyon). Ang doktor. John gottman pinag-aralan kung paano tumugon ang mga magulang sa emosyon ng kanilang mga anak, dahil ito ay mahalaga para sa pag-unlad (o hindi) ng pang-emosyonal na intelihensiya sa mga bata. Natuklasan ni John Gottman na ang mga magulang ay tumutugon sa emosyon ng mga bata sa apat na magkakaibang paraan. Ang 4 na paraan ay ang mga sumusunod:
- Subukang tanggalin ang emosyon. Kapag sinubukan ng mga magulang na maliitin ang emosyon ng kanilang mga anak sa pamamagitan ng mga nakakagambala, sinasabi nila sa kanilang mga anak na ang kanilang emosyon ay hindi mahalaga.
- Hindi pumayag sa emosyon. Ang hindi pag-apruba ng mga negatibong damdamin ay madalas na ginagawa sa pamamagitan ng parusa at ang bata ay maaaring makaramdam ng hindi pagkakaintindihan at pagkabigo.
- Ang mga magulang na tumatanggap ng emosyon ngunit hindi tumutulong sa kanila. Ang mga magulang na tumatanggap ng emosyon ng kanilang mga anak ngunit hindi tinutulungan silang malutas ang mga problema, gabayan sila, o limitahan ang hindi naaangkop na pag-uugali.
- Ang mga magulang na nagtatrabaho sa emosyon ng kanilang mga anak. Ang pagtatrabaho sa emosyon ng mga bata ay nagpapakita kung paano pinahahalagahan ng mga magulang ang mga negatibong emosyon ng kanilang mga anak, ngunit hindi naiinip sa pagpapahayag sa kanila. Ginagamit nila ang emosyonal na karanasan bilang isang pagkakataon sa pag-aaral para sa lahat, upang palakasin ang unyon at mag-alok ng mahusay na patnubay sa mga emosyon, pangalanan ang mga ito at humingi ng isang resolusyon sa pagkakasalungat na naaangkop sa pinag-uusapang problema.
Ang lahat ng ito ay tumutulong sa amin na maunawaan kung paano ang mga magulang na nagtatrabaho sa emosyon ng kanilang mga anak ay magpapalaki ng mas malusog at mas mahusay na balanseng mga anak na parehong emosyonal at nagbibigay-malay.. Ang mga magulang na nagmamalasakit sa pagtatrabaho nang maayos sa emosyon ng kanilang mga anak ay hindi magkakaroon ng pakiramdam ng pagkakasala dahil malalaman nila na ginagawa nila ang lahat ng posible upang ang kanilang mga anak ay maging matatag ang emosyonal at sa gayon, maabot ang tagumpay.