Hindi mga negatibong damdamin na direktang nakakaapekto sa ating kalusugan at kagalingan, ngunit kung paano tayo tumugon at proseso kapag nararanasan natin ang mga ito na talagang mahalaga. Mahalaga na isaalang-alang ito ng lahat ng mga magulang sa mundo na, sa ganitong paraan, turuan ang iyong mga anak na ang emosyon ay hindi ang problema, ngunit ang reaksyon na mayroon tayo sa kanila.
Ang pananatiling natigil sa mga negatibong damdamin ay maaaring dagdagan ang paggawa ng ating katawan ng stress hormone, cortisol, na kung saan ay nauubos ang aming kakayahang nagbibigay-malay na maagap na malutas ang mga problema at maaari ding makapinsala sa ating mga panlaban sa immune, na ginagawang mas madaling kapitan sa iba pang mga sakit.
Ang Galit ay ang negatibong damdaming ipinakita na may pinakamalaking epekto sa ating kalusugan at kagalingan, lalo na kung hindi ito maayos. Ang mga pag-aaral ay nag-ugnay ng galit sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, at mga karamdaman sa pagtunaw.
Ang hindi malusog na halaga ng galit ay na-link sa mas mataas na antas ng cortisol, na naidakip sa pagbaba ng kahusayan ng immune system. Alam din na ang mga taong may malalang galit ay mas malamang na magkaroon ng isang malamig, trangkaso, sintomas ng hika, at kondisyon ng balat. tulad ng mga pantal sa balat, kumpara sa mga taong may hindi matagal na galit.
Negatibong damdamin at pandama ng pananaw
Ang isang bagong lugar ng pagsasaliksik ay tuklasin ang epekto ng mga negatibong damdamin sa aming pandama at karanasan sa pandama. Si Kelley at Schmeichel (2014) ay ginalugad ang epekto ng takot at galit sa aming pakiramdam ng ugnayan. Ang mga kalahok ay hiniling na alalahanin, muling buhayin at isulat ang isang personal na karanasan na nagdulot ng isang tugon sa takot o isang tugon sa galit.
Nangangasiwa ang mga mananaliksik ng isang dalawang-puntong pamamaraan ng diskriminasyon: karaniwang, ang kamay ng kalahok ay nakatago mula sa pagtingin at sila ay sinundot sa kanilang hintuturo na may isa o dalawang puntos. Pagkatapos, kailangang magpasya ang mga kalahok kung nilalaro sila ng isa o dalawang instrumento. Ang mas malawak na kawalang-kilos ay nagpapahiwatig ng isang nabawasan na pakiramdam ng ugnayan. Ang mga kalahok na hiniling na alalahanin ang isang tugon sa takot ay patuloy na nagpakita ng isang pinababang pakiramdam ng ugnayan kapag nakikilala sa pagitan ng isa o dalawang mga punto ng contact.
Ang pananaliksik sa epekto ng mga negatibong damdamin sa aming pandama ng pananaw ay lumalabas pa rinNgunit maaaring magbigay ito ng ilang magagaling na pananaw sa kung bakit maaari naming hawakan ang mga negatibong damdamin at kung paano ito nakakaapekto sa aming memorya ng mga negatibong sitwasyon.