Alam mo ba kung ano ang maaari mong gawin upang mahawakan ang embryo? Kapag matagal na naming sinusubukang magbuntis, nagsisimula kaming medyo nahuhumaling sa buong proseso. Na ginagawang maghanap tayo ng maraming impormasyon tungkol sa kanya. Kaya, dapat nating subukan na makayanan ito sa pinakamahusay na posibleng paraan at para doon, walang katulad ang pagsunod sa isang serye ng mga natural na tip na makakatulong sa iyo.
Ang unyon ng iba't ibang mga nuances ay dapat ibigay upang ang embryo ay nakakabit at maaaring lumaki. Minsan mayroon tayong magandang embryo ngunit hindi ito nagtatanim at ito ay dahil sa isang serye ng mga pangyayari ang kailangang mangyari sa paligid nito para ang proseso ay tumagal ng kurso nito. Kaya, inirerekomenda namin ang ilan sa mga pangunahing hakbang na dapat mong isaalang-alang.
Ano ang dapat gawin para makabit ang embryo?: isaalang-alang ang endometrium
Kung mayroong isang magandang base, mahusay na kaginhawahan at isang kaaya-aya na kapaligiran, ito ay mas madalas para sa embryo na kumapit sa lahat ng ito. Ngunit kung ang mga katangian ng lugar na iyon ay hindi kaaya-aya, kung gayon ay walang puwang para sa isang bagong buhay. Samakatuwid, ang mga doktor ay isang bagay na palagi nilang isinasaalang-alang. Kaya't kadalasan ay tumataya sila sa isang gamot upang gamutin ang lupain at gawin itong mabubuhay. Ito gagawin nitong palapot ang endometrium sa paligid ng 8 o 0 millimeters, kasabay ng tatlong magkakaibang layer na makikita dito. Ito ay pagkatapos kung kailan ito magiging kaaya-aya sa iyong embryo.
Huwag gumawa ng matinding ehersisyo
Totoo na ang pag-eehersisyo ay dapat palaging naroroon sa iyong buhay, maliban kung iba ang sinabi ng iyong doktor. Ngunit sa yugtong ito dapat itong maging mas malambot. Halimbawa, maaari kang maglakad ngunit hindi gumawa ng mga high-intensity exercises. Dahil dahil dito maaari kang magdusa ng ilang mga contraction sa matris na maaaring maging sanhi ng pagbaba ng progesterone at kailangan natin ito, ng marami. Kaya, mag-opt para sa yoga o pilates. Kaya kung magsasanay ka araw-araw sa loob ng ilang oras, dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor upang siya ang may huling salita. Ngunit tulad ng sinasabi namin, ang mga mahusay na pagsisikap ay hindi maipapayo sa oras ng pagpapatupad.
subukang bawasan ang stress
Madaling sabihin ngunit hindi isabuhay. Ang stress ay palaging nasa ating buhay, ngunit higit pa kapag sinusubukan nating magbuntis at hindi dumating ang oras na iyon. Kaya, dapat nating subukang gumawa ng mga aktibidad na nagpapanatiling abala sa ating mga ulo. Dahil kapag tayo ay nalulula, ang mga hormone ay maaaring magbago ng lahat ng mga proseso at kasama ng mga ito, pati na rin ang pagtatanim. Subukang huwag pigilan ang anumang bagay at ibahagi ang iyong nararamdaman sa mga taong nakapaligid sa iyo. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas bumuti, mas suportado at mapawi ang tensyon. Araw-araw ay maaari kang magnilay-nilay, huminga o magbasa ng librong gusto mo pati na rin ang mga seryeng nakabinbin mo. Ang pinakamagandang bagay ay maghanap ng mga alternatibo upang subukang kontrolin ang ating isip.
Kontrolin ang temperatura corporal
Para maagaw din ng embryo dapat nating kontrolin ang temperatura ng katawan. Halimbawa, dapat nating iwasang mapailalim sa mataas na temperatura na lumampas sa 40º. Siyempre kung ikaw ay nasa heat wave, ito ay magiging kumplikado. Ngunit dapat tayong magpalamig hangga't maaari at huwag malantad ng mahabang panahon. Subukang maligo ng maligamgam na tubig at uminom ng maraming likido. Dahil ang hydration ay isa rin sa pinakamagandang opsyon na dapat nating isaalang-alang. Sa ating pagsulong, bagama't kung minsan ay tila hindi gaanong mahalaga ang mga ito, dapat nating idagdag ang lahat ng ito. Dahil ang resulta ng pagbubunga ng ating embryo ay ang katawan ang may pinakamagandang balanse.
Isang magandang diyeta
Hindi maiiwan ang isyu ng pagkain. Dahil walang pag-aalinlangan, ito ay isa pa sa mga pagpipilian na dapat nating gawin sa liham. Dahil bagama't kailangan ang balanse sa buong buhay natin, sa tiyak na sandali na ito ay higit pa. Kumuha ka magandang antas ng bitamina D Ito ay lubos na inirerekomenda, dahil ito ang nagpapabuti sa endometrium. Bilang karagdagan, hindi natin malilimutan ang tungkol sa mga mineral, o ang tungkol sa Omega 3. Samakatuwid, sa isang mahusay na diyeta, makakamit natin ito upang ang embryo ay mahawakan.