Sa loob ng siyam na buwan ng pagbubuntis, ang iyong katawan ay sumasailalim sa parehong hormonal at pisikal na mga pagbabago. Tiyak, sa ilang mga pagkakataon na narinig mo na ang mga buntis ay dapat kumain ng dalawa para ang maliit na bata ay malakas at malusog. Sa post na ito MadresHoy, Tingnan natin kung kailan nagsimula ang gutom sa pagbubuntis at kung ito ay normal.
Posibleng maraming kababaihan ang nakakaramdam ng pagkagutom paminsan-minsan at kailangang kumain ng kung ano-ano para bumuti ang pakiramdam. Ang pagkakaroon ng matakaw na gutom sa mga buwan ng pagbubuntis ay isang bagay na dapat kontrolin dahil maaaring lumitaw ang ilang negatibong kondisyon para sa ina at sa sanggol.
Kailan lumilitaw ang gutom sa pagbubuntis?
Walang magic formula na nagpapahiwatig kung kailan lilitaw ang gutom sa mga buntis na kababaihan, ang bawat isa sa kanila at ang kanilang pagbubuntis ay iba. Maaaring, sa ilang mga kababaihan, ang gutom ay lumilitaw mula sa unang minuto ng pagbubuntis o kahit na hindi nararamdaman ang pakiramdam na ito sa panahon ng proseso.
Ang mga babaeng nakakaranas ng tuluy-tuloy na pagduduwal at pagsusuka ay maaaring hindi gusto kumain ng anumang uri ng pagkain. Bilang pangkalahatang tuntunin, ang pakiramdam ng gutom na gutom ay kadalasang nangyayari mula sa ikalawang trimester, iyon ay, kapag ang mga unang sintomas ay nagpapatatag at ang sanggol ay lumalaki.
Ang biglaang pag-atake ng gana, ay isang bagay na normal sa mga buntis na kababaihan. Kung isa ka sa kanila, dapat mong tandaan na sundin ang isang malusog at balanseng diyeta, hindi mo dapat hayaan ang iyong sarili na madala ng labis na pananabik, o pigilan ang iyong sarili kapag kumakain, ngunit palaging may kontrol.
Mga yugto ng gutom sa mga buwan ng pagbubuntis
buntis na babae, dapat dagdagan ang kanilang paggamit ng pagkain upang magkaroon ng mas malaking enerhiya at caloric na paggamit at sa gayon ay matugunan ang mga pangangailangan kung ano ang hinihiling ng iyong katawan. Sa seksyong ito, sasagutin natin kung normal ba ang sobrang gutom sa iba't ibang panahon ng pagbubuntis.
Mga unang linggo
Sa mga unang linggo ng pagbubuntis, isa sa mga unang sintomas na nangyayari ay ang pakiramdam ng pagiging gutom sa lahat ng oras. Ang iyong katawan ay nagsisimula nang umangkop sa isang bagong sitwasyon at mga pagbabago, kaya isa sa mga pinaka-katangiang senyales na ipinadala nito sa amin ay ang pangangailangan na kumain ng madalas.
Unang trimester
Habang tumatagal ang pagbubuntis, Ang gutom, depende sa babae, ay maaaring magpatuloy o sa maraming kaso ay tumaas pa. Ang pinaka-normal na bagay sa unang trimester ay ang pakiramdam na namamaga, mas malaki ang tiyan, nagdurusa sa pagpapanatili ng likido at pagtaas ng ilang kilo. Kung ikaw ay isang buntis na dumaranas ng matinding pagduduwal at pagsusuka, isang daang porsyento na ang iyong gana ay ganap na mawawala.
Pangalawang trimester
May mga nagsasabi na ang ikalawang trimester ay ang pinaka-kasiya-siya, dahil ang ilang mga sintomas ay nagsisimulang mawala at mas komportable ka sa iyong bagong katawan. Ang gutom ay maaaring magpakita nang may matinding puwersa at samakatuwid ay nagiging sanhi ng iyong pagtaas ng timbang. Kailangan mong magkaroon ng kontrol upang ang pagtaas na ito ay hindi makapinsala sa pareho.
Ikatlong trimester at mga nakaraang buwan
Maraming nanay ang nagsasabi niyan sa mga huling buwan ng pagbubuntis ay kapag mas nakakaramdam sila ng gutom. Ang maliit na bata ay tumataba at lumalaki sa isang pinabilis na bilis, kaya ito ang pinaka-normal na bagay sa mundo na ang iyong pagnanais na kumain ay tumataas. Napakakaraniwan din na noong nakaraang buwan ay hindi ka komportable at mabigat, dahil ang iyong tiyan ay umabot na sa laki na maaaring pumigil sa iyo sa paggawa ng ilang mga paggalaw.
Samakatuwid, Normal na magutom sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis, maaari mo itong maranasan sa loob ng siyam na buwan, hindi o sa ilang buwan lamang.. Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng enerhiya upang magtrabaho at maibigay ang kailangan ng sanggol. Bilang karagdagan, ang mga pagbabago sa hormonal na kanilang nararanasan ay nagbabago sa metabolismo depende sa mga pangangailangan na mayroon sila.
Kailangan mong gawin ang iyong bahagi upang kumain ng malusog at iba't ibang pagkain sa iyong diyeta, bilang karagdagan sa pagiging aktibo sa pisikal. Huwag kumain nang may pagkabalisa at, kontrolin ang pagkain ng hindi malusog na pagkain at walang laman na calorie.