Mahalagang hawakan ang iyong sanggol sa tamang posisyon habang nagpapasuso. Marami sa mga karaniwang problemang kinakaharap ng mga ina kapag nagpapasuso ay nagmumula sa hindi pagpoposisyon ng sanggol nang maayos, na maaaring humantong sa pangangati ng utong at kahirapan para sa sanggol na makakuha ng sapat na gatas.
Angkop na kapaligiran para sa pagpapasuso
Ang kapaligiran ay susi sa matagumpay na pagpapasuso. Mas maayos ang daloy ng gatas ng ina kapag ang ina ay relaks at komportable. Kung maingay o nakaka-stress ang iyong tahanan, ipinapayong maghanap ng tahimik na lugar kung saan ka maaaring magpasuso nang walang abala. Natutuklasan ng ilang ina na nakakatulong ang pakikinig sa mahinang musika at pag-inom ng masustansyang inumin habang nagpapasuso. Huwag kalimutang hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig bago magpasuso.
Pisikal na paghahanda ng sanggol para sa pagpapasuso
Ang bahagyang paghuhubad sa sanggol ay maaaring maging isang mahusay na pamamaraan upang makatulong na mapanatili silang gising habang nagpapasuso. Ang pagdikit ng balat ay hindi lamang nagtataguyod ng mas malalim na emosyonal na pagkakalapit kundi nakakatulong din sa mas mahusay na pagdakip.
Maaaring makatulog ang iyong sanggol habang nagpapasuso kung siya ay sobrang init. Sa pamamagitan ng bahagyang paghuhubad sa kanya, mapipigilan mo ito at mahikayat ang mas mahusay na pagsuso. Ang contact na ito ay nagtataguyod din ng mas mahusay na pagkakahanay ng iyong katawan, na mahalaga para sa isang mahusay na mahigpit na pagkakahawak.
Pagbabago ng mga posisyon
Mahalagang subukan ang iba't ibang posisyon upang mahanap ang pinakaangkop para sa iyo at sa iyong sanggol. Ang tamang posisyon ay hindi lamang nagpapabuti sa pagsusuka kundi pinipigilan din ang pananakit ng likod at pananakit ng mga utong. Palaging tandaan na dalhin ang iyong sanggol sa antas ng utong upang maiwasan ang hindi kinakailangang pilay sa iyong katawan.
Ang madalas na pagbabago ng posisyon ay hindi lamang nagtataguyod ng pagpapatuyo ng lahat ng gatas mula sa suso, ngunit pinipigilan din ang pangangati sa mga partikular na bahagi ng utong.
Karamihan sa mga karaniwang posisyon para sa pagpapasuso
Mayroong ilang mga posisyon sa pagpapasuso na maaaring iakma sa mga pangangailangan ng bawat ina at sanggol. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang benepisyo at maaaring gamitin depende sa iyong nararamdaman sa sandaling iyon o sa pisikal na katangian ng sanggol.
- Posisyon ng duyan: Ito ay isa sa mga pinaka-klasikong posisyon. Ang ina ay nakaupo sa isang komportableng upuan o tumba-tumba, at maaaring gumamit ng isang mababang bangko upang suportahan ang kanyang mga paa, iniiwasan ang pananakit sa likod. Ang sanggol ay inilagay sa braso ng ina, ipinatong ang ulo nito sa baluktot ng siko. Ang isang unan sa ilalim ng iyong braso ay maaaring makatulong para sa karagdagang suporta.
- Posisyon sa gilid: Sa ganitong posisyon, ang ina at sanggol ay nakahiga, na maaaring mainam para sa pagpapakain sa gabi o pagkatapos ng cesarean section. Ang sanggol ay dapat ilagay sa gilid nito, nakaharap sa katawan ng ina, at ang bibig nito sa antas ng utong. Ang isang unan sa likod ng sanggol ay maaaring makatulong na hindi siya makagalaw.
- American football position: Ang posisyon na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga ina na nagkaroon ng cesarean section o may malalaking suso. Ang sanggol ay hawak sa ilalim ng braso ng ina na parang bola ng soccer, na ang ulo nito ay nakapatong sa kamay ng ina at ang leeg nito ay nakahanay sa utong.
- Posisyon ng wheelie: Ang sanggol ay inilalagay na nakaupo sa binti ng ina habang ang kanyang tiyan ay nakapatong sa binti ng ina. Ang posisyon na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sanggol na wala pa sa panahon, na may gastroesophageal reflux o may mga anatomical na problema tulad ng cleft lip.
Iwasan ang mga pinsala sa panahon ng pagpapasuso
Para mabawasan ang discomfort, mahalagang siguraduhing tama ang pagsipsip ng sanggol . Kapag hindi maayos ang pagsuso ng sanggol, maaaring hindi siya nakakakuha ng sapat na gatas, na maaari ring magdulot ng pananakit o pagkirot ng utong.
- Ang pagsuso ng reflex stimulation: Kung hindi ganap na ibinuka ng sanggol ang kanyang bibig, maaari mong gamitin ang iyong utong upang dahan-dahang i-brush ang kanyang pisngi, na mag-uudyok sa sanggol na iikot ang kanyang ulo at buksan ang kanyang bibig upang simulan ang pagsuso.
- Tiyakin ang isang epektibong mahigpit na pagkakahawak: Ang sanggol ay dapat kumuha hindi lamang ang utong, kundi pati na rin ang isang magandang bahagi ng areola. Ito ay magbibigay-daan sa iyong bibig, labi, at gilagid na epektibong magdiin sa lugar kung saan naipon ang gatas.
Paano matukoy ang magandang pagsipsip
Sa panahon ng pagpapasuso, dapat mong obserbahan ang ilang mga pag-uugali sa sanggol na nagpapahiwatig na siya ay nagpapakain ng tama:
- Ang sanggol ay dapat gumawa ng tuluy-tuloy na pakikipag-ugnayan sa dibdib.
- Ang panga ay dapat gumalaw nang may ritmo at dapat mong marinig na lumulunok ito.
- Pagkatapos ng pagpapakain, ang sanggol ay dapat lumitaw na nasisiyahan at nakakarelaks.
Baliin ang pagkakahawak nang hindi nagiging sanhi ng pinsala
Kapag kinakailangang magpalit ng tabi o tapusin ang sesyon ng pagpapasuso, dapat mong basagin nang maayos ang pagsuso ng sanggol upang maiwasan ang pananakit ng utong. Dahan-dahang ipasok ang isang daliri sa sulok ng bibig ng sanggol upang masira ang selyong nabuo sa pagitan ng kanilang bibig at suso.
Walang mahigpit na iskedyul para sa pagpapasuso
Madalas iniisip ng mga bagong ina kung gaano kadalas nila dapat pasusuhin ang kanilang sanggol. Gayunpaman, walang mahigpit na iskedyul ng pagpapasuso . Kakain ang sanggol kapag gutom, at sa paglipas ng panahon, pareho kayong bubuo ng sarili ninyong gawain. Ang mahalaga ay maging tumugon sa mga pahiwatig ng gutom ng sanggol: pagsuso, pag-aalog, o paglapit ng kanilang mga kamay sa kanilang bibig.
Ang pangangailangan ng sanggol ay magpapasiya kung gaano kadalas niya kailangang pakainin. Sa pamamagitan ng pag-aalok sa kanya ng suso sa tuwing hihilingin niya ito, mabibigyang-kasiyahan mo ang lahat ng kanyang mga pangangailangan sa nutrisyon at emosyonal.
Ang milk ejection reflex
Kapag nagsimulang sumuso ang sanggol, maraming ina ang nakakaranas ng pangingiliti sa mga suso, na kilala bilang milk ejection reflex. Ang reflex na ito ay nagiging sanhi ng pag-agos ng gatas mula sa mga duct patungo sa utong, at pinasisigla ng pagsuso ng sanggol. Bukod pa rito, kung minsan ang reflex na ito ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng pagdinig ng sigaw ng sanggol o kahit na pag-iisip tungkol dito.
Paggawa ng gatas at wastong pag-latch
Upang matiyak na ang sanggol ay makakakuha ng tamang dami ng gatas, ang kanyang bibig ay dapat na nakabuka ng malawak at natatakpan ang karamihan sa areola. Ang pagsuso ng reflex ng sanggol ay mahalaga, at ang tamang trangka ay kinabibilangan ng paggamit hindi lamang sa utong, kundi pati na rin sa pag-compress sa mga duct ng gatas sa ilalim ng areola.
Isang karaniwang pagkakamali ng mga bagong ina ay ang pag-aakalang likas na alam ng kanilang sanggol kung paano sumuso. Bagama't nagagawa ito ng ilang sanggol nang mag-isa pagkatapos manganak, karamihan ay mangangailangan ng tulong at pagsasanay sa mga unang ilang linggo. Ang susi ay ang pasensya at pagmamasid.
Pagpapasuso sa magkabilang suso
Inirerekomenda na ang sanggol ay magpapakain mula sa magkabilang suso sa panahon ng mga sesyon ng pagpapasuso. Tinitiyak nito na ang iyong mga duct ay walang laman nang maayos, sa gayon ay maiiwasan ang mga bara na maaaring magdulot ng pananakit o mas malubhang kondisyon tulad ng mastitis. Ang bawat suso ay dapat ihandog nang hindi bababa sa 15 minuto bago magpalit ng panig.
Kung natapos ng sanggol ang isang gilid, dahan-dahang basagin ang selyo at ialok ang kabilang suso. Tandaan na ang pustura at ginhawa ay mahalaga upang maiwasan ang pananakit ng likod at kakulangan sa ginhawa sa utong.
Iwasan ang paglaki ng dibdib
Sa mga unang ilang araw ng pagpapasuso, karaniwan para sa mga ina na makaranas ng paglobo o pagbara ng dibdib . Nangyayari ito kapag mabilis na napupuno ng gatas ang mga suso, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa o pananakit. Ang paggamit ng malamig o maligamgam na compress at regular na pag-alis ng laman ng mga suso ay makakatulong na maibsan ang mga sintomas na ito.
Pangangalaga pagkatapos ng pagpapasuso
Pagkatapos ng bawat sesyon ng pagpapasuso, mahalagang alagaan nang maayos ang iyong katawan. Hugasan ang iyong mga suso ng maligamgam na tubig at iwasang gumamit ng mga sabon o produkto na maaaring magpatuyo ng balat. Kung ang iyong mga utong ay pumutok o nairita, isaalang-alang ang paggamit ng mga cream na may lanolin o kumunsulta sa iyong doktor.