Kung sa tingin mo sa lahat ng oras na ikaw ay nabigo, higit sa malamang na ikaw ay naubos na 100% ng oras. Ang ganitong uri ng mga negatibong saloobin ay magpapadama lamang sa iyo na pinapalala mo ang mga bagay sa tuwing, kung sa totoo lang at malamang, hindi ito ang kaso. Ang mga ina ay tila mayroong panloob na kritiko na hindi natutulog. Ang panloob na pagpuna na ito ay sanhi ng pagtatanong ng mga ina sa halos lahat, kabilang ang kanilang pagganap bilang mga magulang.
Ang patuloy na pagpuna na iyon ay hindi mabuti para sa sinuman at ipinaparamdam sa iyo na nabibigo ka bilang isang ina. Maging matapang at sabihin sa iyong panloob na kritiko na manahimik! Gumagawa ka ng mahusay na trabaho. Ilang araw ay pakiramdam mo ay parang hindi ka nakaligtas sa pagpapalaki ng iyong mga anak sa bahay. Dapat mong tandaan na ikaw ay isang mabuting ina at hindi lahat ng laban ay maaaring laging manalo ... sa katunayan, hindi mo kailangang manalo sa bawat labanan sa pagiging magulang.
Kung magpapatuloy kang magkaroon ng ganitong uri ng pag-iisip, mas lalo kang mapapagod, isang bagay na may direktang epekto sa iyong pamilya at sa iyo. Tapos makakahanap ka ng ilang mga tip na makakatulong sa iyo na itigil ang mga kaisipang ito at maiwasan ang pagkahapo na nauuna ito.
Tigilan mo na yang pagiisip
Kailan man mapunta sa isipan ang gayong pag-iisip, itigil lamang ito. Itigil ang iniisip at baguhin ito para sa isa na mas totoo at magpapabuti sa iyong pakiramdam. Maaari mong isipin ang mga bagay tulad ng:
- Talagang mabuting ina ako
- Araw-araw ay ginagawa ko ang aking makakaya upang maging isang mabuting ina
- Mahal ko ang aking mga anak nang buong puso
- Kailangan ako ng aking mga anak at dapat kong alagaan ang aking sarili upang alagaan silang mabuti
- Kung masaya ako, magiging masaya sila sa tabi ko
- Itabi ang mobile
Ang mga bata ay lalong nadarama kung paano ang kanilang mga magulang ay ginulo ng mga mobile phone. Ito ay sanhi sa iyo ng hindi kinakailangang stress dahil sa mga bagong teknolohiya. Ang lahat ng mga perpektong post ng pagiging magulang na nakikita mo sa internet ay maglalagay lamang sa iyo ng hindi totoong presyon, dahil hindi rin ang mga taong nakikita mo sa mga network ay. Hindi ka dapat maging perpektong magulang.
Tandaan na ang mga tao sa social media ay hindi talaga tunay na tapat o matapat tungkol sa kanilang realidad. Karamihan sa mga tao ay hindi magpo-post ng kanilang masamang araw upang maiwasan na hatulan ng iba. Ang pinakamagandang ideya ay upang maubusan ng electronics sa paligid para sa bahagi ng araw at madarama mo na ang isang timbang ay naangat mula sa iyong mga balikat. Sa una ay maaaring mukhang kakaiba ito, ngunit kalaunan ay mapagtanto mo na sulit ito.
Dapat nasa tabi mo ang kapareha mo
Kung mayroon kang kapareha, ang mga ito ay may napakahalagang papel sa iyong buhay at sa pagpapalaki din ng iyong mga anak. Ang iyong pamilya ay dapat na isang koponan at dapat tulungan ka ng iyong kapareha na makalabas sa larangan kung sa tingin mo ay inatake ka lang ng iyong sariling mga manlalaro. Maraming mga mag-asawa ang nais tumulong, ngunit kung minsan hindi nila alam kung paano ito gawin sapagkat maaari mong iparamdam sa kanila (hindi sinasadya) na tulad nila ay mga mananakop o manlalaro mula sa kalaban na koponan. Marahil nagagalit ka dahil hindi siya gumagawa ng mga bagay sa paraang gusto mo ... Ngunit dapat mong maunawaan na ang bawat isa ay gumagawa ng mga bagay sa kanilang sariling pamamaraan at kung ano ang mahalaga ay ginagawa ito.
Ang iyong kapareha ay dapat na makasama mo sa bahay magkatabi. Hindi mahalaga kung ang mga bata ay umiinom ng de-latang juice sa halip na sariwang kinatas na juice ... Kung ang iyong kasosyo ay naghanda ng hapunan at nagsuot ng kanilang mga pajama upang mayroon kang isang oras ng pagdidiskon, tamasahin lamang ang sandaling iyon para sa iyong sarili. Magiging maayos ang mga bata sa mga oras na iyon.
Tandaan na mahalaga din na kapwa mo at ng iyong kapareha, Maghanap ng oras para sa koneksyon at intimacy, dahil kinakailangan upang gumana ang iyong relasyon. Kailangan mong magkaroon ng isang emosyonal na koneksyon upang maging pareho ang mga namumuno sa koponan.
Kailangan mong matulog pa
Kung ikaw ay pagod na, maaari mong isipin na ito ay normal ... iniisip ng mga tao na ito ay isang bagay na karanasan ng mga ina ng mga bagong silang na sanggol at iyon lang. Sa katunayan, hindi ito ang kaso, dahil ang pagkapagod ay maaaring mangyari sa anumang oras kung ang ina ay hindi makakuha ng sapat na pahinga. Kailangan mong matulog.
Hindi alintana ang edad ng iyong mga anak, kailangan mo ng magandang pagtulog. Mahalaga ito upang mapanatili ang iyong pagkapagod at higit sa lahat, upang magkaroon ng sapat na lakas upang masiyahan sa iyong mga anak at sa iyong sarili. Walang sinuman ang gagana nang maayos kung wala silang sapat na pagtulog ... at kung nagdagdag ka rin ng 'mga bata' sa equation, kailangan mo pa ng kaunting pagtulog. Kailangan mong magpahinga upang maging isang masayang ina upang harapin ang mga pagtatalo sa pagitan ng magkakapatid, palitan ang mga lampin, magmaneho ... at gawin ang anumang dapat mong gawin sa iyong araw-araw.
Mas madalas na sabihin na 'hindi'
Hindi mo magawa ang lahat, kaya huwag mo ring subukan. Sinasabi na hindi mo maaaring iparamdam sa iyo na nagkonsensya ka sa hindi mo ginagawa ang lahat ng hiniling sa iyo, ngunit hindi mo dapat. Kailangan mong malaman kung kailan sasabihing hindi. Ikaw ay isang tao at hindi mo magawa ang lahat. Walang makakaalis sa mga nararamdamang pagkakasala.
Sa madaling salita, sabihin na hindi sa pagluluto ng cookies para sa paaralan, pagtahi ng mga costume sa paaralan, o pagboluntaryo sa isang pang-sosyal na kaganapan. Limitahan ang mga proyekto at sabihin na hindi sa lahat ng iba pa. Ang iyong kalusugan sa isip ay napupunta bago gumawa ng mga bagay para sa iba, mga bagay na ginagawa nila madalas, hindi man lang sila nagpapasalamat.
Sabihing 'hindi' din sa iyong mga anak
Tulad ng dapat mong malaman na sabihin na hindi sa iba, dapat mo ring malaman na sabihin na hindi sa iyong mga anak. Imposibleng madala ang iyong mas matandang anak na babae sa isang labis na paaralan sa 4, sa gitna ng 4:30 at ang bunso sa 5. Hindi ka 'superwoman' o mayroon kang mga kapangyarihan na mag-teleport.
Ang labis na karga sa iyong mga anak sa mga aktibidad ay mag-o-overload sa kanila, ngunit mag-o-overload din ito sa iyo. Kailangan mong malaman upang sabihin na hindi sa ilang mga bagay upang mapangalagaan ang iyong katinuan. Magkaroon ng hindi bababa sa dalawang araw sa bahay nang hindi na kinakailangang pumunta sa anumang mga aktibidad na labis sa paaralan sa isang linggo. Pasimplehin ang iyong mga araw at ang lahat ay magiging mas madali para sa lahat.
Hayaan ang iyong mga anak na gumawa ng mga bagay para sa kanilang sarili
Minsan mas madaling gumawa ng mga bagay para sa iyong mga anak kaysa ipagawa sa kanila para sa kanilang sarili. Ngunit ang pagpapalaki ng isang malayang bata na nakakaunawa ng responsibilidad ay nagsisimula sa pagpapahintulot sa kanila na gawin ang mga bagay para sa kanilang sarili.
Kapag ang iyong mga anak ay nagsimulang gumawa ng mga bagay para sa kanilang sarili (pagkatapos mong turuan sila), malalaman mo kung paano maaaring maging mas mahusay ang mga bagay kaysa sa inaasahan mo. Gayundin, magkakaroon ka ng karagdagang pahinga nang sabay. Ipagmamalaki mo ang kanilang mga nagawa kahit na hindi sila perpekto. Unti-unti makakakuha ka ng mga bagong responsibilidad na may kaunting tulong sa simula at walang tulong sa huli. Lahat ay nanalo!