Labing limang araw nang hindi umaalis sa bahay ay maaaring maging pangarap na lahat na nais natin o, sa kabaligtaran, isang mahirap na bangungot na makayanan. Ngunit walang iba, dahil ang pananatili sa bahay ngayon ay isang kilos ng responsibilidad. Nang walang paaralan, nang hindi nagtatrabaho, o teleworking, nang walang pagtanggap ng mga bisita at may ideya na maraming araw pa ang hinaharap, nais naming bigyan ka ng ilang payo at kontribusyon.
Ang bawat kaso ay magkakaiba, sapagkat hindi pareho ang manatili sa isang apatnapung parisukat na apartment kaysa sa isang bahay na may hardin, o sa maliliit na bata kaysa sa mga tinedyer. Binibigyan ka namin ng mga ideya ng kung paano lapitan ang pagkakakulong sapagkat ang paggastos ng 100% ng oras sa loob ng bahay ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan ng isip at kagalingan.
Paano ipaliwanag sa mga bata na hindi sila maaaring umalis sa bahay
Para sa mga lalaki at babae ito ay isang dahilan para sa kagalakan na hindi pumasok sa paaralan at lahat din ng kanilang ang mga mahal sa buhay ay nasa bahay. Marami sa kanila ang kumuha ng pagkakulong na ito sa sobrang kagalakan, hanggang sa masimulan nilang maunawaan iyon hindi rin sila maaaring lumabas o makita ang kanilang mga kaibigan.
Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman ipaliwanag kung ano ang nangyayari, ano ang coronavirus at kung bakit nangyayari ang pagkakulong. Kahit na ang mga kwento at video ay kumakalat sa online upang ipaliwanag sa iyong mga anak kung ano ang isang epidemya, pandemya, o nakakahawang sakit. Magpakailanman mas mahusay na gawin ito nang malakas, Galing ito sa mga taong pinagkakatiwalaan nila, ngunit maaaring gabayan ka ng mga video na ito.
Huwag itago sa kanila ang impormasyon, lalo na sa mga tinedyer. Ang mga bata ay maaaring gumamit ng mga mapanlikha na pagtatalo, ang produkto ng kanilang imahinasyon, upang mabayaran ang kakulangan ng impormasyon. Ngunit iwasang manuod ng balita, upang ikaw ang mahinahong ihatid ang impormasyon sa kanila.
Inirerekomenda din ito ipalagay ang pagkakaroon ng buhay at maging maagap, ibahagi ang mga gawain at responsibilidad sa bahay, na ang mga magulang ay may pagkakataon na kontrolin. Ito ang oras upang maipakita ang pasensya, mabuklod at mas makilala ang bawat isa.
Order at routine habang nakakulong
Pinag-uusapan ng mga dalubhasa tungkol sa pagsasamantala sa mga araw na ito upang lumikha ng isang kapaligiran na nagpapagaan sa ating pakiramdam. Alam nating lahat kung paano ang panlabas ay nakakaapekto sa emosyon, kalusugan at maging ang mga relasyon sa pamilya at mag-asawa. Upang gumana ang pamamaraan, ang pagbabago ay dapat na radikal at marahil ito ay isang makasaysayang pagkakataon na maayos ang bahay.
Hayaan ang bawat kasapi ng bahay na linisin at ayusin ang kanilang puwang. Hangga't sa palagay mo ang mga bata ay masyadong bata, may kakayahan din silang magpatakbo ng kanilang sariling marapon sa amin at sa aming pangangasiwa. Mapalalakas nito ang iyong pagtingin sa sarili at magiging masaya at mabisang ehersisyo.
Ito ay mahalaga sa panahon ng pagkakulong panatilihin ang ilang mga gawain kapwa para sa mga bata at para sa mga tagapag-alaga na mayroon ding kani-kanilang mga responsibilidad. Ang pagtatakda ng iskedyul ay magiging kapaki-pakinabang. Ang isang mabuting paraan ay gawin ito araw-araw, sa gabi upang iiskedyul ang bawat isa para sa susunod na araw.
Ang ilang mga panukala para sa mga iskedyul
Ito ay tungkol sa pagtataguyod ng a nababagong iskedyul, kung saan natutugunan ang isang serye ng mga layunin, sa halip na ang pakiramdam ng naitatag na mga alituntunin. Halimbawa, ang paggising sa umaga gamit ang isang alarm clock sa oras na napag-usapan, paghuhugas at pagbibihis ng mga kumportableng damit na nasa bahay. Hindi inirerekumenda na manatili sa pajama buong araw. Maghanda ng agahan at gumawa ng gawaing bahay, kung saan ang lahat ng miyembro ng sambahayan ay maaaring magbigay ng kontribusyon. Ito ay isang magandang panahon upang malaman na gumawa ng takdang aralin.
Magtatag ng isang iskedyul para sa mga takdang aralin sa akademiko na mula sa ibinigay na mga sentro ng pang-edukasyon. Ang pag-aaral ay maaaring makahanap ng suporta sa iba pang mga kapatid, o ang mga magulang mismo.
At ngayon dumating ang pinakamahirap, iyon libreng oras pagkatapos kumain at sa kalagitnaan ng hapon kung saan tatanungin kami ng aming mga anak na lalaki para sa mas maraming oras sa telebisyon, mga video game, tablet, telepono. Kailangan mong maging may kakayahang umangkop, ipaalam sa kanila na ito ay isang pambihirang sitwasyon. Mas mahusay na imungkahi ang mga aktibidad tulad ng mga sining, musika, sayaw, board game, atbp.
At upang wakasan ang araw isang magandang paliguan sa pagtatapos ng araw.