Walang magic wand upang mabilis na matulog ang mga sanggol, at maraming ina ang nais. Ano meron mga tip at trick na makakatulong sa amin upang mapadali ang pagtulog ng sanggol. Ang pinakamahalagang bagay na matutulog ang sanggol ay mayroon siyang gawain para dito, at isang kalmado, matahimik at ligtas na kapaligiran kung saan magpapahinga.
Tungkol sa posisyon, ang siyentipikong pamayanan ay ganap na sumasang-ayon na upang mabawasan ang mga pagkakataon ng biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom (SIDS), ang pinakapayong ipinapayong gawin ay na natutulog sila sa kanilang likod at walang unan.
Mga gawain bago ang oras ng pagtulog
Tulad ng itinuro namin, lumikha nakaraang gawain sa oras ng pagtulog napupunta predisposing ang sanggol na makatulog. Ngunit alam mo, kung ano ang gumagana sa iyong unang anak ay maaaring hindi gumagana sa susunod, kaya't subukan mo ito sa maraming paraan.
Un kaaya-aya sa paligid Pagaganyakin nito ang iyong sanggol na matulog nang mabilis. Ang pinakamainam na temperatura ay isinasaalang-alang sa pagitan ng 22 at 24 degree. Maginhawa na huwag pasiglahin ang sanggol sa gabi, dahil kung magsimula kaming makipaglaro sa kanya, sa paglaon ay mas mahirap para sa kanya na huminahon sa oras ng pagtulog. Nang sa gayon muling siguruhin ang isang sanggol ginagamit mo ang mga paliguan, yakap, masahe, puting ingay, kumakanta ... Maaari kang magsimula sa ilan sa mga pagkilos na ito, palaging nasa parehong pagkakasunud-sunod, upang pagdating sa huling mabilis na makatulog ang sanggol.
Isaalang-alang ang paggamit ng pacifier bilang aksyon kapag natutulog ka. Ang pagsuso ay pinapakita na mayroong nakakarelaks na epekto sa mga sanggol. Kung nakikita mo na siya ay napaka-aktibo bago matulog, ang kanyang paggamit ay maaaring sapat upang mapakalma siya. Karaniwan din silang natutulog sa dibdib.
Mga diskarte upang mapatulog ang isang sanggol nang mabilis
Sa Internet at sa iba't ibang mga libro sasabihin nila sa iyo ang tungkol sa isang iba't ibang mga mabisang trick upang makakuha ng mga sanggol na matulog nang mabilis sa buong gabi. Sa lahat ng nakita namin, na-hit kami ni Nathan Dailo, isang amang Australia, na nag-upload ng isang video sa YouTube kung saan ipinakita niya kung paano tulog na tulog siya sa kanyang 3 buwan na sanggol, wala pang isang minuto. Ang pamamaraan ay binubuo ng malumanay na pagpahid ng isang tisyu sa mukha ng sanggol. Maaari mong subukan.
Ang ilang mga pamilya ay pumili ng kapwa natutulog, bilang isang pamamaraan para sa mga sanggol na makatulog nang mabilis. Silangan kapwa natutulog Maaari itong nasa parehong kama ng mga magulang, o sa mga mini cribs na inilalagay sa tabi mismo nito. Pagdating sa makatulog nang mabilis, para sa isang sanggol, pakiramdam na malapit ang kanilang mga magulang at ang pagkakaroon ng init ng tao ay tumutulong sa iyo na makapagpahinga at makatulog nang mahimbing. Mayroong iba't ibang mga pag-aaral sa pagtitiwala na mayroon ang mga sanggol sa co-natutulog. Ang mga opinyon ay magkakaiba, ngunit upang mabilis itong matulog, ito ay pamamaraan pa rin.
El Paraan ng Oompa Loompa Upang matulog nang mabilis ang mga sanggol ay maraming mga tagasunod, ngunit mayroon ding mga detractor. At ito ay habang ang ilang mga sanggol ay natutulog nang malalim sa paikot at banayad na paggalaw, ang iba ay masaya, at sa gayon ay walang paraan upang matulog sila! Sa pamamagitan ng ilang mga paggalaw ang sanggol (sa teorya) ay kumalma salamat sa mga pandamdam na pandamdam at pakiramdam ng kalmado, nakasalalay ito sa pag-synchronize sa pagitan ng parasympathetic nervous system at cerebellum.
Mga app para sa mabilis na pagtulog ng sanggol
At sa oras na ito, hindi mo maaaring palampasin ang mga mobile application na makakatulong sa iyong matulog nang mas mabilis kasama ang iyong sanggol. Ang pinakakilala ay:
- Instant sa Pagkatulog ng Bata. Nag-aalok sa iyo ang app na ito ng 13 uri ng mga tunog na ritmo, o itala ang iyong sariling himig na makakatulong sa pagtulog ng iyong sanggol. Maaari silang mai-program mula 5 hanggang 30 minuto.
- Sleep Baby: Makikita mo rito ang mga puting ingay, lullabie, o record ng mga pagpapatahimik na tunog. Ang kalamangan ay hindi ito nangangailangan ng isang koneksyon sa Internet upang magamit ito.
- Baby relax. Pinagsasama ng application na ito ang light therapy: ilaw, video at tunog upang makapagpahinga at matulog nang malumanay ang sanggol. Mayroon itong dalawang mga pagpipilian, isang mode ng pagtulog upang mabilis na matulog ang sanggol at isang mode na pang-relax na may tunog na zen at nakakarelaks na mga kapaligiran. Habang ang iba pang dalawang apps ay para sa Android, ang isang ito ay para sa mga IO.