Sa kasamaang palad ang mga bata ngayon ay nagdurusa mula sa mga sakit sa pang-adulto: stress at pagkabalisa. Nakalimutan ng lipunan na ang mga bata ay dapat na bata at ang stress at pagkabalisa ay hindi dapat sa kanilang buhay. Ang mga palatandaan ng stress at pagkabalisa sa mga bata ay madalas na lilitaw bilang mga pagbabago sa pisikal o pag-uugali dahil hindi nila nauunawaan kung ano ang nangyayari sa kanila. Iba't ibang tumutugon ang mga bata sa stress depende sa kung ilang edad na sila, nakasalalay sa iyong pagkatao at mga kasanayan sa pagkaya na mayroon ka.
Maaari itong maging sanhi ng maraming mga magulang upang hindi pansinin ang mga kalakip na problema na maaaring maging sanhi ng pag-uugali ng kanilang anak. mga bata. Sa puntong ito, kinakailangan upang malaman ng mga magulang ang mga palatandaan ng stress ng pagkabata at maghanap ng mga posibleng sanhi upang malunasan ito sa lalong madaling panahon. Matutulungan ng mga magulang ang kanilang mga anak na pamahalaan ang pagkapagod at pagkabalisa, ngunit ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng isang karamdaman sa pagkabalisa at sa mga kasong ito, sKakailanganin upang humingi ng tulong ng isang propesyonal.
Mga palatandaan ng stress at pagkabalisa sa mga bata
Ang mga bata ay maaaring hindi makilala ang kanilang sariling pagkabalisa at madalas ay kulang sa pagkahinog upang ipaliwanag ang kanilang tunay o naisip na nakababahalang mga problema. Maaari itong magdala ng iba't ibang mga palatandaan sa pisikal at pag-uugali, at maaaring hindi sigurado ang mga magulang kung ito ay mga sintomas ng pagkabalisa o isang problema sa kalusugan. Ang ilan sa mga palatandaan ng stress at pagkabalisa ay kasama ang:
Mga palatandaan ng emosyonal na pag-uugali
- Pinagkakahirapan isip nang lubusan
- Mga pagbabago sa pag-uugali (masamang kalagayan, pagsalakay, maikling pag-uugali, labis na pagkakabit o pag-detachment)
- Takot
- Pag-unlad ng mga nerbiyos na taktika o nerbiyos na gawi (tulad ng pagkagat ng kuko)
- Paghiwalay mula sa pamilya o kaibigan
- Ayokong pumasok sa paaralan
- Nagkakagulo siya
- Pag-iimbak ng mga elemento ng maliwanag na kawalang-kabuluhan
Mga pisikal na palatandaan
- Nabawasan o nadagdagan ang gana sa pagkain
- Mga reklamo ng pananakit ng tiyan o pananakit ng ulo
- Enuresis
- Mga problema sa pagtulog o bangungot
Iba pang mga pisikal na sintomas
Matutulungan ka nitong isipin kung ang mga palatandaang ito ay madalas na lumitaw bago o pagkatapos ng ilang mga aktibidad, at kung may mga pisikal na sintomas, tulad ng sakit, lagnat, pantal, o pagtatae, na maaaring magpahiwatig ng isang medikal na problema.
Mga karaniwang sanhi ng stress ng pagkabata at pagkabalisa
Ang pinagmulan ng stress at pagkabalisa sa mga bata ay maaaring isang bagay sa labas, tulad ng isang problema sa paaralan, mga pagbabago sa pamilya, o isang salungatan sa isang kaibigan. Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay maaari ding sanhi ng panloob na damdamin at pamimilit ng isang bata, tulad ng pagnanais na makagawa ng mabuti sa paaralan o umangkop sa mga kapantay. Ang ilang mga karaniwang sanhi ng stress sa mga bata ay kinabibilangan ng:
- Malaking pagbabago sa pamilya. Maaari itong isang diborsyo, pagkamatay ng isang kamag-anak, isang paglipat, o pagsilang ng isang bagong kapatid. Ang mga pangunahing pagbabago sa buhay ay maaaring magpagpag ng kaligtasan ng iyong anak, na humahantong sa pagkalito at pagkabalisa. Halimbawa, ang isang bagong kapatid ay maaaring magparamdam ng pananakot at panibugho sa isang bata. Ang isang kamatayan sa pamilya ay maaaring lumikha ng alarma at kalungkutan at maaaring magpalitaw ng mga takot tungkol sa pagkamatay at sakit.
- Kawalang-tatag ng magulang. Ang mga alalahanin sa pera at trabaho, kaguluhan sa pamilya, at hindi magandang ugnayan ng magulang ay maaaring humantong sa isang labis na kawalan ng kakayahan para sa mga bata na maaaring pakiramdam ay nais nilang tumulong, ngunit walang mga paraan upang magawa ito.
- Oras na masyadong abala. Ang pagkakaroon ng buhay na puno ng mga bagay na dapat gawin ay maaaring maging sanhi ng maraming stress para sa mga bata na nangangailangan ng downtime at tahimik na oras paminsan-minsan.
- Pamimilit ng akademiko. Maraming mga bata ang nakakaranas ng pagkabalisa tungkol sa pagnanais na makagawa ng mahusay sa akademiko sa paaralan. Partikular na pangkaraniwan ang presyong pang-akademiko sa mga bata na takot sa mga pagkakamali o takot na hindi maganda sa isang bagay.
- Katanyagan. Sa kanilang pagtanda, karamihan sa mga bata ay nais na umangkop sa ibang mga bata at maging tanyag. Ang presyur upang magkasya at maging popular ay maaaring nakakaganyak. Ang mga pangkat at ang pakiramdam na maiiwan ay madalas na nagiging problema kapag ang mga bata ay pumasok sa elementarya.
- Bullying Ang bullying ay isang seryosong problema para sa maraming mga bata. Maaari itong maging banayad o halata at maaaring humantong sa pisikal na pinsala. Ang mga batang binu-bully ay madalas na napahiya tungkol sa pag-atake, at maaaring itago ang pang-aapi sa mga magulang o guro dahil sa takot na maakit ang pansin sa kanilang pinaghihinalaang mga kahinaan.
- Makita ang isang bagay na masama sa balita. Ang mga headline ng balita at larawan na naglalarawan ng mga likas na sakuna, terorismo, at karahasan ay maaaring makagalit sa mga bata. Kapag nakikita at naririnig ng mga bata ang kakila-kilabot na balita, maaaring mag-alala sila na maaaring may masamang mangyari sa kanila o sa isang mahal nila.
- Isang nakakatakot na pelikula o isang panginginig sa aklat. Ang mga kwentong piksyonal ay maaari ding maging sanhi ng pagkabalisa o pagkabalisa sa mga bata. Ang mga bata ay madalas na apektado ng nakakatakot, marahas, o nakakainis na mga eksena mula sa isang mga kabanata sa pelikula o libro. Ang ilang mga bata ay maaaring maging mas sensitibo sa nilalaman ng media kaysa sa iba, at ang pag-alam kung ano ang maaaring makagambala sa iyong anak ay isang magandang ideya na limitahan ang ganitong uri ng nilalaman. Pinakamainam na ituon ang pansin sa nilalamang naaangkop sa edad.
Tulungan mo anak mo
Mayroong malusog na paraan na maaaring malaman ng iyong anak na makaya at tumugon sa pagkapagod sa isang malusog na pamamaraan. Kakailanganin lamang nila ang iyong tulong at patnubay. Maaari mo siyang tulungan sa mga sumusunod na paraan:
- Magkaroon ng isang tahimik, ligtas at ligtas na bahay
- Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran sa bahay at magkaroon ng mga gawain
- Subaybayan ang mga palabas sa telebisyon, video game, o libro na ginagamit ng iyong anak.
- Isaalang-alang ang iyong anak
- Alerto ang iyong anak sa anumang inaasahang mga pagbabago at talakayin ang mga bagong sitwasyon sa kanila. Halimbawa, kung tatanggap ka ng isang bagong trabaho sa isang bagong lungsod, ano ang ibig sabihin nito sa kanila sa mga tuntunin ng isang bagong paaralan, mga bagong kaibigan, at isang bagong tahanan?
- Isali ang iyong anak sa mga aktibidad sa panlipunan at palakasan kung saan sila maaaring maging matagumpay
- Pahintulutan ang mga pagkakataon kung saan ang iyong anak ay maaaring may kontrol sa isang sitwasyon sa kanyang buhay.
- Mahalaga ang iyong mga aksyon
- Magkaroon ng malusog na ugali
- Magbigay ng maraming pag-ibig at pampatibay-loob
- Gumamit ng positibong pagpapatibay at mga pamamaraan ng disiplina na nagtataguyod ng malusog na pagpapahalaga sa sarili
- Alamin na makinig talaga sa iyong anak nang hindi kritikal o malulutas ang lahat ng mga problema. Nagbibigay ng patnubay para sa iyo upang maunawaan at malutas ang mga isyu na nakakaabala sa iyo.
- Magbayad ng pansin sa mga bagong palatandaan at pag-uugali ng hindi nalutas na stress.
- Humingi ng tulong mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip o therapist kung ang mga palatandaan ng pagkapagod at pagkabalisa ay hindi humupa o kung ang iyong anak ay nararamdaman na higit na nababawi, nalulumbay, o mas nalulungkot.