Ang katanungang ito ay tinanong ng maraming mga magulang, lalo na kung ang mga mahahalagang petsa tulad ng Halloween ay papalapit na, dahil ang lahat na nakakatakot sa amin sa mga tao ay na-normalize kahit na para lamang sa isang gabi. Ang gabi ng Halloween ay dapat maging isang masayang oras para sa mga bata at matatanda, sa madaling salita, para sa sinuman anuman ang kanilang edad ... oras na upang magsaya.
Para sa maraming tao, nangangahulugan ang Halloween ng pagbibihis, pag-hang out kasama ang mga kaibigan o pamilya, pagkolekta ng kendi, atbp. Ano ang meron sa lahat ng ito na maaaring mali? Maraming mga magulang ang nagtataka kung ang takot ay maaaring maging masaya o kung maaari itong maging sanhi ng mga problema sa kanilang mga anak.
Maraming mga katanungan na maaaring tanungin ng mga bata na kahit na iniisip na ang Halloween ay hindi masaya para sa kanila. Ito ay dapat na isang pagdiriwang upang masiyahan sa lahat ng mga nakakatakot na bagay tulad ng mga aswang, mga pelikulang panginginig sa takot, pinagmumultuhan na mga kwento sa bahay, atbp. Ngunit para sa maraming maliliit na bata, na hindi pa rin alam kung paano paghiwalayin kung ano ang katotohanan mula sa kung ano ang hindi, maaari silang makaramdam ng takot at na ang buong partido ay kinakatakutan sila ng higit sa kinakailangan. Ang mga imahinasyon ng mga bata ay madalas na tumakbo mula sa katotohanan at binibigyan sila ng bangungot sa loob ng maraming linggo matapos na magpalipas ng gabi sa Halloween.
Ang tindi ng takot
Maraming mga bata na, kahit na humantong sila sa masayang buhay, ay hindi mahawakan nang mahusay ang tindi ng mga panginginig sa takot sa mga piyesta opisyal na ito sapagkat sila ay labis na nangangamba sa mga lalaki at babae. Mayroon ding mga bata na hindi sinasabi ito dahil nahihiya silang aminin ngunit ang totoo ay kalaunan ay nagdurusa sila ng mga kahihinatnan sa bangungot, halimbawa. Ang mga sensasyong nararamdaman nila ay maaaring maging hindi komportable, maaari silang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa kanilang mga emosyon at kahit na kumilos sa isang inis na paraan. Minsan ang karakter ng isang bata ay hindi handa na tangkilikin ang takot.
Ngunit ano ang dapat mong gawin kapag ang Halloween party ay dumating sa paligid at ang takot at takot ay saanman? Paano natin matutulungan ang ating mga anak na paunlarin ang mga kinakailangang kasangkapan upang masiyahan sa partido na nilikha nating mga tao?
Mga imahinasyong pambata
Upang ang takot na ito ay maging ligtas sa mga bata, kinakailangang isaalang-alang ang lakas ng imahinasyon ng mga bata. Ang stress at pagkabalisa na maaaring mabuo ng ilang mga imahe sa mga petsang ito ay dapat na mabago sa kagalakan at kasiyahan. Maaari mong iakma ang wikang isinasaalang-alang ang edad ng iyong mga anak at ang kanilang antas ng pag-unlad. sa sandaling masanay ang iyong anak sa mga salitang iyon para sa pagdiriwang-maaari kang makipag-usap araw bago ang tungkol sa mga bruha o bungo-, magsisimulang tandaan ng iyong anak ang mga ito at gawing normal ang mga ito upang hindi sila gaanong matakot pagdating ng oras.
Isang gabay na pagmumuni-muni upang kalmado ang takot at gawin itong masaya
Ligtas na Pakiramdam: Isang Gabay na Pagninilay para sa Proteksyon
Kung ang iyong anak ay naramdamang kinakabahan tungkol sa isang imaheng nakita niya o dahil may isang bagay na kinatakutan siya, napakahalagang magtrabaho sa pagmumuni-muni at paghinga upang maiparamdam sa mga bata na ligtas at protektado siya sa lahat ng oras.
Upang pakalmahin siya mula sa isang sandali ng takot, maaari mong gabayan siya sa isang pagninilay upang makahanap muli ng kalmado at kapayapaan. Maaari mong gabayan ang pagmumuni-muni sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod:
'Na nakita mo lang ay hindi totoo, huminga tayo upang huminahon ng kaunti. Huminga ang hangin at ipasok ito sa pamamagitan ng iyong ilong, pansinin kung paano ito umabot sa iyong tiyan at nasa iyong ilong muli. Hanapin ang ritmo ng paghinga na sa tingin mo ay pinaka komportable ka at huminga nang palabas at dahan-dahang 'Isa… dalawa… tatlo… Ngayon, magkaroon ng kamalayan sa iyong dibdib at puso. Isipin na ang iyong puso ay nasa gitna ng iyong dibdib at na sa iyong paglanghap at paghinga ng hangin, may isang spark ng ilaw sa loob nito ay maaaring kasing liit ng isang punto at ng kulay na iyong pinaka nagugustuhan. Isipin ang puntong ito ng ilaw ay lumalawak sa bawat mabagal na paghinga na iyong kinukuha tulad ng isang binhi na lumalaki sa pag-asa at pag-ibig, maraming pag-ibig. Hayaan ang takot na nararamdaman mong mawala at ang lahat ng iyong mga kinakatakutan at alalahanin ay magsimulang mawala, pinupuno ang iyong puso at ang iyong echo ng maliliwanag na kulay, na parang isang bahaghari ng kaligayahan.
Panatilihing dahan-dahang huminga habang ang ilaw ay dahan-dahang kumakalat sa iyong katawan at pinunan ka ng kapayapaan at katahimikan. Mayroon kang lahat ng oras na kailangan mo upang makahanap ng kalmado. Kapag napuno ng ilaw na iyon ng kaligtasan ang iyong buong katawan, isipin na ang proteksyon na umaabot hanggang sampung talampakan na lampas sa iyong balat. Habang lumalaki ito, ang ilaw ay maaaring magbago ng kulay upang mapalibot ang iyong buong katawan at lahat ng bagay sa paligid mo.
Kapag ganap na napalawak, pumili ng isang kulay na sa tingin mo mainit-init, tulad ng tanso o ginto. Walang mali na maaaring pumasok sa larangan ng ilaw na iyon dahil protektado ka ng iyong security bubble. Lahat ng nasasaktan sa iyo ay babalik at manatili sa labas, babalik sa parehong nagmula.
Sa tuwing nakadarama ka ng takot, mula sa iyong panloob na proteksyon dapat mong malaman na ang iyong mga magulang, mga pinagkakatiwalaang matatanda o mga kaibigan ay nandiyan din upang tulungan kang mapanatili ang sphere ng ilaw na malakas at buo. Maaari kang tumawag sa kanila kapag sa palagay mo maaari mong alagaan ang iyong sarili ngunit kailangan mong humingi ng tulong.
Sa tuwing sa tingin mo takot tumagal lamang ng dalawang minuto upang gawin ang parehong kasanayan at mamahinga, kumonekta sa iyong puso at payagan ang proteksiyon ilaw upang makatulong na protektahan ka. Kung gagawin mo ito tuwing umaga, tuwing hapon at tuwing gabi ... ang mga takot na sumasagi sa iyo ay magiging isang memorya dahil sila ay mawawala, at gayundin ang mga alalahanin. Mas lalo kang makakaramdam ng kumpiyansa at sa pagsasagawa, mas mahirap para sa mga ganitong uri ng bagay na maging sanhi ng pagkatakot o pag-aalala mo. Malalaman mong ligtas ka. '