Ngayon, ang araw ng kagalakan, isang pagmumuni-muni sa kahalagahan ng pakiramdam na ito at ang kapangyarihan nitong nagbabago ay iminungkahi. Ang kagalakan, atin, ng aming mga anak, pamilya, kaibigan ay nauugnay sa kagalingan. Mayroong isang serye ng mga kilos, ang mga ngiti, tawanan, hitsura, na naghahayag sa amin na ang isang tao, isang bata ay at masaya.
Medisina at maraming siyentipikong pag-aaral nauugnay ang kagalakan sa isang paraan ng pagprotekta sa ilang mga organo nakalantad Samakatuwid, sa harap ng anumang kawalan ng kagalakan, ang ating katawan ay apektado, pati na rin ang isip.
Masusukat ang kagalakan bilang isang proseso ng biochemical
Masigasig na nagsasalita mula sa isang neural point of view, ang kagalakan ay binubuo ng isang serye ng proseso ng biochemical na humuhubog habang nangyayari ang mga pagbabago sa ibang bansa. Mula sa puntong ito ng pananaw, maaari nating obserbahan ang mga pagbabagong nagaganap sa ating utak, kung aling mga bahagi ang nakakaapekto, at samakatuwid ay ginagawa itong isang nasusukat na variable.
La serotonin, oxytocin, at dopamine sila ang tatlo sa magagaling na makina na nagsisimula sa kagalakan. Ang stimulated sa isang natural na paraan, nang walang gamot o stimulate na sangkap, ay magbibigay sa atin ng landas sa kaligayahan.
Upang sukatin ang kaligayahan, sapat na upang sukatin ang laki ng mga ngiti ng aming mga anak, o ang tindi ng kanilang pagtawa. Ngunit tulad ng sinabi namin sa itaas pinapagana ng utak ang ilang mga neurotransmitter at mga system ng hormon, na direktang nakakaapekto sa ating katawan, ating mga pisikal na sensasyon, ating mga saloobin at kung paano o kung ano ang nararamdaman natin. Sabihin nating makakahinga o makahinga tayo ng kagalakan mula sa bawat butas ng balat. At gayundin, ang isa sa mga birtud ng kagalakan ay nakakahawa, tulad ng iba pa pangunahing emosyon.
Sukat ng kasiyahan
Pagdating sa pagsukat ng kagalakan, iba mga diskarte at instrumento sa pagtuklas. Pangunahin ang dalawang mga system ng pag-coding para sa ekspresyon ng mukha, kapwa mula sa huling bahagi ng 70:
- Sina Ekman at Friesen's Face Action Coding System (FACS).
- Ang Maximum Discrimination ng Izard ng Facial Movement (MAX) Coding System.
Bilang pandagdag sa kapwa mga diskarte, ginamit din ang FAST. Ito ay isang sistema na nagpapadali sa pagkilala ng iba't ibang mga ekspresyon ng mukha. Bilang karagdagan, si Willibald Ruch, noong 1997 ay nakabuo ng isang factorial model ng state-trait joviality.
Tulad ng kung ito ay hindi sapat, dahil ang pag-imbento ng smartphone at mga application nito masusukat ang kaligayahan sa pamamagitan ng isang app magagamit lamang para sa Android at sa Ingles: EmosyonSense. Atleast libre ito. Sa katotohanan sa kanya, higit sa kaligayahan ang sinusukat ay ang estado ng pag-iisip. Ang kagiliw-giliw na bagay tungkol sa app na ito ay pinagsasama nito ang impormasyong nabuo ng mga mobile sensor, na may pang-unawa na ang bawat isa ay may kani-kanilang estado ng pag-iisip. Sa pamamagitan din ng internet, mahahanap mo pagsubok sa kagalakan. Ang ilan sa kanila ay tila isang laro, ngunit ang iba ay may pang-agham na batayan para sa iyong kasiyahan.
Dilaw, isang hindi direktang paraan ng pagsukat ng kagalakan
Hindi bago na kinikilala ng tao ang panlabas na mundo sa pamamagitan ng isang serye ng colores. Nakakaapekto ito at direktang nakakaapekto sa iyong kalagayan. Ang pagkamit ng pagbabago ng estado na ito sa pamamagitan ng mga kulay ang tinawag chromotherapy. Na sa tingin namin ay mas positibo at nagpapalakas, at na mas mahusay ang pakiramdam namin, makakamit natin ito sa pamamagitan ng dilaw. Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit maaraw na araw ang siyang nag-aalok ng pinakamaraming rate ng kagalakan.
Sa hangarin na muling likhain ang init ng araw, at ang pagpapahayag ng kagalakan maaari nating piliing magbihis, o magbihis ng ating mga anak na lalaki at babae dilaw at matingkad na mga kulay. Sa simpleng kilos na ito ay hindi natin namamalayan na nagpapakita ng isang estado ng kagalakan. At kung hindi mo titingnan ang isang detalye: ang kasiyahan at libangan ay puno ng mga kulay, walang pagdiriwang na walang mga sparkle.
Ang isa pang hindi maiwasang patunay ng pagsasama sa pagitan ng dilaw at kagalakan, ay isa sa mga paboritong kulay ng mga bata, sino ang makakapag-makilala sa pagitan ng higit sa 100 mga tono nito, magkakapareho ba ang mangyayari sa kanila na may kagalakan?