Sa artikulong ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga ideya upang ipagdiwang ang isang malusog na kaarawan ng mga bata, dahil Lalo tayong nag-aalala tungkol sa kung ano ang kinakain natin at kung ano ang kinakain ng ating mga anak. Samakatuwid, kapag mayroong isang sandali ng pagdiriwang tulad ng isang kaarawan, ano ang gagawin natin? Dapat ba nating laktawan ang nutrisyon sa isang araw o baka may malusog at masarap na paraan upang ipagdiwang ang isang kaarawan? Tiyak na pinili namin ang huli.
Samakatuwid, tingnan natin kung ano Mayroon kaming mga pagpipilian na malusog, matamis, maalat at masaya upang ang lahat ng mga bata ay mag-enjoy ng kaarawan at kalmado ang mga nanay na pupunta sa kakainin ng kanilang mga anak.
Mga ideya para ipagdiwang ang isang malusog na kaarawan ng mga bata
Upang ipagdiwang ang isang malusog na kaarawan ng mga bata hindi namin kailangang gawin nang walang mga sandwich, biskwit, cake o pie... sa kabaligtaran, maaari naming Gawin ang lahat ng karaniwang nangyayari sa isang kaarawan ngunit sa malusog na bersyon nito.
Ang payo bago simulan upang makita kung ano ang maaari naming ihanda para sa pagkain ay ilagay namin ang lahat maliliwanag na kulay upang maakit ang atensyon ng mga bata. Ito ay magiging isang tiyak na tagumpay.
Ano ang karaniwang bagay sa isang kaarawan?
Sa mga kaarawan ay may apat na bagay na dapat nating saklawin tungkol sa meryenda o snack-dinner, dahil isinasaalang-alang natin na pagkatapos ng buong hapon, malamang na hindi magugutom ang mga bata sa oras ng hapunan. Samakatuwid, dapat nating Tiyaking mayroong: mga inumin, meryenda, meryenda-hapunan at cake ng kaarawan.
Uminom ka
Sa oras ng pag-inom, ang pinakakaraniwang bagay ay ang mga bata ay gusto ng softdrinks, ngunit Sa halip na mga produktong puno ng asukal at hindi malusog, pipiliin namin ang mga opsyon tulad ng sumusunod:
1. gawang bahay na limonada o orangeade. Isang bagay na kasing-dali ng pagpiga ng mga dalandan o lemon sa tubig ng yelo upang ito ay napakalamig at magdagdag ng kaunting pampatamis kung kinakailangan (kung napansin natin na ito ay napaka-acid).
2.Tubig. Isang esensyal, lalo na kung ang mga bata ay maglalaro sa lahat ng oras, tila hindi ngunit ito ay tubig na kanilang hihilingin sa amin.
3. Smoothies o juices. Ang mga homemade fruit juice o smoothies ay isang napakagandang opsyon upang isama sa ating kaarawan. Maraming mapagpipilian ang mga bata. Inirerekomenda namin ang strawberry smoothie at ang orange at strawberry juice.
Mga Appetizer
Ang mga appetizer ay isang staple sa anumang party, iyong mga punong plato sa mga mesa na maaari nating abutin sa buong party at tamasahin ang pagkain. Sa pagkakataong ito, sa halip na gumamit ng karaniwang patatas, kawit, atbp... Magagawa natin ang mga sumusunod:
1. Mga skewer ng prutas. Maaari nating i-chop ang iba't ibang prutas at ilagay ito sa mga skewer, mag-iwan ng strawberry bilang dulo at maaari nating paliguan ito ng kaunting tsokolate na walang asukal.
2. mga dehydrated na prutas. Mayaman at matamis kaya magugustuhan nila ito.
3. Mga lutong bahay na cookies saging at oats o banana at ground almond.
4. Mga maalat na skewer keso, cherry tomato at ham o pabo.
5. Empanadas hiwa (tuna, hamon, itlog...) at gawang bahay na mga croquette.
meryenda na hapunan
Bilang medyo mas nakakabusog na pagkain, maaari tayong gumawa ng mga potato omelette, tuna omelette at mga pinggan na may keso, ham, pabo, suso, tuna, kamatis, lettuce at tinapay sa gilid, upang na ang bawat bata ay maaaring magkaroon ng isang maliit na plato ng kung ano ang pinakagusto nila.
Ang isa pang napakahusay na pagpipilian ay gumawa ng mga lutong bahay na burger na may mga gulay. Kailangan lang nating tumaga o magtanong sa butcher shop na maghiwa ng mga suso ng manok at ilang baboy. Sa karne na iyon ay nagdaragdag kami ng langis ng oliba, tinadtad na karot at zucchini at handa na silang mag-ihaw. Sa isang maliit na keso at kamatis sa isang plato o sa pagitan ng tinapay, ito ay isang hapunan na tiyak na magugustuhan mo.
At, bakit hindi pizza? Nasubukan mo na bang gumawa ng tuna pizza dough o cauliflower pizza dough? Ang sarap nila, parang pizza at sobrang healthy.
Cake ng kaarawan
Gawin natin ang atin gawang bahay na cake ng kaarawan. Upang gawin ito, maaari tayong gumawa ng carrot, pumpkin o banana cake na magbibigay sa masa ng matamis na hawakan nang hindi na kinakailangang magdagdag ng maraming pampatamis. O maaari rin tayong gumawa ng cheese o yogurt cake at palamutihan ito ng mga prutas at pastry cream.
