Ang ilang mga pagkain ay ipinagbabawal o kakaunti ang inirerekomenda sa paggagatas. Ito ay dahil ang mga sangkap ipasa sa sanggol sa pamamagitan ng gatas at maaari itong makapinsala sa kanila sa iba't ibang paraan. Sa isang paraan, ang pagpapasuso ay isang pagpapatuloy ng pagbubuntis, hindi bababa sa tungkol sa nutrisyon. Ang lahat ng iyong kinakain bilang isang ina ay nakakaapekto sa iyong sanggol sa isang paraan o iba pa.
Samakatuwid, napakahalaga na kontrolin ang pagkain na kinakain sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang gatas ng ina ay ang pinakamagandang regalo na maaari mong ibigay sa iyong sanggol, ngunit kung minsan maaari itong maging isang lason na regalo. Isang bagay na sa karamihan ng mga kaso, ito ay ganap na hindi sinasadya dahil sa kamangmangan. Kung ikaw ay nasa full lactation at hindi mo alam kung ano ang mga ipinagbabawal na pagkain, sasabihin namin sa iyo ang lahat kaagad.
Mga pagkain na ipinagbabawal sa paggagatas
Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng colic sa sanggol, ang iba ay maaaring baguhin ito dahil sa konsentrasyon ng caffeine at ang iba ay maaaring maging sanhi ng hindi matagumpay na pagpapasuso. kapag nagpapasuso, ang sanggol ay nagpapakain ng gatas na ginagawa ng katawan ng ina salamat sa tubig at pagkain na kinakain mo.
Mga pagkain na sa ilang mga kaso, ay maaaring magbigay ng hindi kanais-nais na mga sangkap tulad ng caffeine. Kahit na ang mga matapang na lasa na maaaring baguhin ang lasa ng gatas at bilang kinahinatnan, tinatanggihan ito ng sanggol. Dito namin sasabihin sa iyo kung ano ang mga iyon mga pagkain na ipinagbabawal sa paggagatas.
Mga pagkain at produkto na naglalaman ng caffeine
Sa simula, alam na ang kape ay naglalaman ng caffeine at kadalasang iniiwasan kapwa sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Gayunpaman, ang iba pang mga pagkain ay nagbibigay din ng caffeine na maaaring maabot ang sanggol sa pamamagitan ng gatas, tulad ng tsokolate. Ang caffeine ay nakakainis sa sanggol, nagpapabilis sa kanya tulad ng ginagawa mo kapag mayroon kang kape para magising. Ngunit may higit na epekto, dahil masyadong immature ang sistema ng baby para ma-assimilate sa parehong paraan tulad ng isang may sapat na gulang. Iwasan ang anumang mga produkto na naglalaman ng caffeine habang paggagatas.
Mga produktong may napakalakas at masangsang na lasa
Binabago ng malakas na lasa ang lasa ng gatas ng ina, kapag umabot ito sa sanggol, mayroon itong hindi kasiya-siyang lasa, wala sa nakasanayan niya at maaaring tanggihan niya ito. Ito ay maaaring maging sanhi isang pahinga sa pagpapasuso, isang bagay na hindi inirerekomenda dahil ang gatas ng ina ay naglalaman ng lahat ng sustansya na kailangan ng sanggol sa bawat sandali ng unang pag-unlad nito.
Hilaw na pagkain
Ang panganib ng pagkakaroon ng mga nakakahawang sakit mula sa bakterya ay hindi nawawala sa pagkabata. Samakatuwid, pagkatapos ng pagbubuntis hindi rin ito inirerekomenda. pagkain ng mga hilaw na pagkain na posibleng mapanganib, tulad ng sushi, meat carpaccio o adobo na pagkain. Hindi rin dapat kainin ang mga hilaw na itlog, halimbawa sa mga meringues o di-pasteurized na mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Mga inuming nakalalasing
Hindi isang patak ng alak, ito ay isang bagay na dapat sunugin ng sinumang buntis o nagpapasuso. Ang alkohol ay mabilis na pumapasok sa gatas ng ina at sa loob lamang ng 30 minuto ang parehong dami ng alkohol ay maaaring mapunan tulad ng sa katawan ng babae. Samakatuwid, ang isang paghigop ng alak ay maaaring maabot ang katawan ng sanggol, kasama ang lahat ng panganib na kaakibat nito.
Ang naproseso
Ang mga uri ng produkto, na hindi pagkain, ay hindi naglalaman ng mga sustansya na maaaring pabor sa sanggol sa anumang paraan.
Ang naproseso naglalaman ng mga mapanganib na sangkap tulad ng saturated fats, sugars, labis na sodium at lahat ng uri ng kemikal na maaaring makapinsala sa paglaki ng sanggol. Bilang karagdagan, maaari silang makagambala sa paggawa ng gatas ng ina, kaya inirerekomenda na alisin ang mga ito mula sa diyeta upang maiwasan ang mga komplikasyon sa paggagatas.
Sa madaling salita, ito ay tungkol sa pagsunod sa iba-iba, balanse at malusog na diyeta. Ang mga natural na pagkain ay puno ng mga sustansya na tumutulong sa iyong sanggol na lumaki at umunlad nang maayos. Kumain ng maraming prutas at gulay, mga de-kalidad na protina, isda at walang taba na karne, munggo at mani. kaya, makikita mo ang iyong sarili na malusog at magkakaroon ng mas mahusay na paggaling postpartum at ang iyong sanggol ay maaaring lumaki sa isang mahusay na bilis at ganap na malusog.