Kapag ikaw ay isang ama o ina, maglaan ng oras nang mag-isa, kung saan walang sinuman o wala ang gumagambala sa iyo ng ilang minuto at kung saan naririnig mo ba ang iyong sariling saloobin, ito ay isang bagay na mahirap makamit. Mas marami pa kung nag-iisa ka ring maternity o paternity. Dahil hindi namin ito tatanggihan, ang mga bata ay tumatagal ng maraming oras, maraming, nagbibigay sila ng maraming trabaho at halos bawat libreng minuto ng araw ay para sa kanila.
Gayunpaman, napakahalaga para sa bawat isa sa iyo na makahanap ng isang paraan upang magkaroon ng kaunting oras na nag-iisa. Mahalaga ang hindi pagkawala ng sariling katangian upang ang pagiging ina o pagiging ama ay masaya at puno sa bawat kaso. Sapagkat ang pagtuturo at pagpapalaki ng mga bata ay kamangha-mangha at nagsasakripisyo, ngunit sa anumang kaso hindi ito nangangahulugang pagkawala ng kakayahang maging isang malayang nilalang.
Ang pangangailangan para sa nag-iisa na oras
Ito ang nangyayari kapag inialay mo ang iyong buong buhay sa iyong mga anak, nang hindi nag-aalay ng isang puwang ng oras upang matugunan ang iyong sariling mga pangangailangan. Dumadaan ang oras at sa isang punto napagtanto mo na hindi mo na alam kung sino ka at sa tuwing nagkakahalaga ito ng higit pa upang makahanap ng isang sandali para sa iyo. Dahil nakakalimutan mo pa kung ano ang gusto mong gawin o kung anong mga aktibidad ang nagpapasaya sa iyo.
Samakatuwid, ito ay napakahalaga tandaan na ang pagiging ina ay dapat na umakma sa iyo bilang isang tao, sa halip na ibawas ang mga ugali mula sa iyong pagkatao. Dahil mahalaga na malaman kung paano umangkop, pagdating din sa paghahanap ng oras para sa iyong sarili. Ngayon, Pebrero 13, ipinagdiriwang ang World Singles Day at sa okasyon ng pagdiriwang na ito, iniiwan namin sa iyo ang mga tip na ito upang makahanap ka ng oras para sa iyong sarili kahit na isang solong ina o ama.
Walang perpektong oras
Karamihan sa mga tao ay tumitigil sa paggawa ng mga bagay na gusto nila, dahil lamang sa hindi nila mahanap ang perpektong oras upang gawin ito. Isang bagay na napaka-karaniwan sa mga ama at ina, dahil ito ay may kaugaliang na ilaan ang lahat ng oras sa mga pangangailangan ng mga bata. Kung gusto mo ng palakasan, pagbabasa, pagpipinta o anumang uri ng aktibidad, huwag sumuko dito dahil wala kang perpektong panahon.
Kapag mayroon kang mga anak, lalo na kung ikaw ay isang solong ina o ama, ang pagpaplano ng mga ganitong uri ng isyu ay karaniwang isang pagkabigo, sapagkat ang iba pang mga bagay ay laging lumalabas na pumipigil sa kanila na maisakatuparan. Kung nangyari iyon, titigil ka sa paggawa ng iyong pinlano at pagkatapos ng oras ay nakakalimutan mo ito. Payagan ang iyong sarili na humakbang sa labas ng iyong sariling pamantayanKung hindi ka makapag-isport sa umaga, marahil ay maaari mo itong gawin sa gabi o sa anumang oras sa maghapon, alamin na umangkop.
Magtalaga sa ibang mga tao
Ang iyong mga anak ay hindi nangangailangan ng isang sobrang ina o isang sobrang ama, ang kailangan nila ay ang kanilang ama o ina ay maging malusog, pisikal at itak. Kung nakakalimutan mo ang sarili mo napapabayaan mo ang iyong kalusugan, iyong katawan, iyong isip at lahat ng ito ay direktang nakakaapekto sa iyong ugnayan sa iyong mga anak. Sa halip, pagkakaroon ng oras para sa iyong sarili, upang gawin ang mga bagay na gusto mo, upang makipag-ugnay sa ibang mga tao at pangalagaan ang iyong personal na paglago, makaka-ugnay ka sa isang mas malusog na paraan sa iyong sariling mga anak.
Mas okay na humingi ng tulong at mag-delegate sa ibang tao. Napakakaraniwan na pakiramdam na ang lahat ng responsibilidad sa pagpapalaki ng iyong mga anak ay iyo, lalo na kung ikaw ay isang solong ina o ama. Ngunit kahit na ikaw ang pangunahing pigura ng iyong mga anak, kapwa sila at ikaw ay nangangailangan ng pakikipag-ugnay at pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Humingi ng tulong mula sa mga miyembro ng pamilya at mga pinagkakatiwalaang tao, pumili ng isang babysitter na maaasahan mo sa mga oras ng pangangailangan, at tuklasin na walang nangyayari kung hindi mo ginawa ang lahat ng iyong sarili.
Tangkilikin ang iyong kalungkutan
Bilang isang nag-iisang magulang, ang iyong mga anak ay malamang na gumugol ng oras sa kanilang ibang magulang. Sa mga sandaling iyon, maaari kang makaramdam ng pag-iisa o pag-iisa, na hindi mo alam kung ano ang gagawin dahil sanay ka na sa pag-aalay sa lahat ng oras sa iyong mga anak. Alamin na tangkilikin ang mga sandaling iyon nang mag-isa, nang hindi kinakailangang dumalo sa mga bata sa lahat ng oras. Walang nangyayari upang masiyahan sa oras na iyon para sa iyong sarili, at hindi ka rin dapat makonsensya dahil sa pagiging komportable kapag nag-iisa ang mga sandaling iyon.
Maghanap para sa ibang mga tao sa parehong sitwasyon, sapagkat bilang karagdagan sa pakiramdam na sinusuportahan at naiintindihan, mahahanap mo ang mga tao kung kanino magtatag ng isang relasyon ng pagtitiwala. Makakaasa ka sa tulong kapag kailangan mo ito, dahil nandiyan ka rin upang tulungan ang mga taong iyon. Lumikha ng iyong sariling tribo ng mga nag-iisang magulang at lilikha ka ng isang network ng suporta sa isa't isa.