Ang pagkakaroon ng namamagang paa sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwan, kadalasan sa huling tatlong buwan, kapag malapit na ang oras ng panganganak. Gayunpaman, karaniwan din ang problemang ito nananatili kahit pagkatapos manganak. Kung paanong ang tiyan ay hindi agad nawawala, gayundin ang mga pisikal na katangian na kasama mo sa panahon ng pagbubuntis.
Bagaman ang karamihan sa mga kababaihan ay nag-iisip o umaasa na kapag umalis sila sa silid ng paghahatid ang kanilang katawan ay babalik sa pagiging normal, ang katotohanan ay pagkatapos ng ilang araw at kahit na linggo, ang mga pagbabago ay hindi nagsisimulang mapansin. Hindi bababa sa para sa karamihan, dahil maraming kababaihan ang may mas mabilis na paggaling at ito ay ganap na normal pa rin.
Bakit namamaga ang mga paa pagkatapos ng panganganak?
Ang pagkakaroon ng namamaga na mga paa ay ganap na normal, mangyari man ito sa iyo sa panahon ng pagbubuntis o kung ito ay tumagal ng ilang araw pagkatapos manganak. Ito ay isang karaniwang tampok ginawa ng mga pisikal na pagbabago ng pagbubuntis mismo, bilang resulta ng pagpapanatili ng likido, mga pagbabago sa hormonal at iba pang mga kadahilanan tulad ng init o paraan ng pananamit.
Pagkatapos ng panganganak, karaniwan ang namamaga ang mga paa, lalo na kapag isinasagawa ang caesarean section at sa mga panganganak kung saan kailangan mong ibuyo ang panganganak gamit ang mga gamot tulad ng oxytocin. Ang lahat ng gamot na iyon sa malalaking dosis na ibinibigay sa mga ganitong uri ng panganganak ay kailangang alisin ng katawan at hindi ito isang bagay na madali. Ang lahat ay tumatagal ng oras at kailangan mong hayaan ang katawan na bumalik sa estado nito sa bilis na kailangan nito. Sa maraming pagkakataon, maaari silang manatili sa ganoong paraan kahit isang linggo o dalawa pagkatapos manganak, kaya mahalagang maging mapagpasensya.
Mga salik na nakakaimpluwensya pagdating sa pagkakaroon ng namamaga na paa pagkatapos ng panganganak ay:
- Dagdag timbang: lalo na kung tumaas ka ng maraming kilo sa panahon ng iyong pagbubuntis, mas malamang na makaranas ka ng pamamaga at nananatili ito pagkatapos ng panganganak.
- Isang high-sodium diet: Ang mga pagkaing mayaman sa sodium ay lubhang nakakapinsala sa maraming dahilan, sa pagbubuntis, maaari silang magdulot ng pamamaga sa mga paa't kamay.
- Pagpapanatili ng likido: kung karaniwan kang mayroong fluid retention, malaki ang posibilidad na sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak ay magdurusa ka mula dito.
- maramihang pagbubuntis: sa mga kababaihan na umaasa ng higit sa isang sanggol, ito ay isang pangkaraniwang karamdaman, dahil sila ay tumaba sa normal na paraan at ang kanilang katawan ay sumasailalim sa mas malaking pagbabago.
- Ang mataas na temperatura: Kung nakatira ka sa isang natural na mainit na lugar o ginugugol ang iyong pagbubuntis sa mga mainit na buwan, malamang na magkaroon ka ng ganitong karamdaman.
- Mga komplikasyon sa pagbubuntis tulad ng preeclampsia: isa sa mga sintomas ng preeclampsia ay ang pamamaga ng mga paa't kamay, alamin kung ano ang binubuo ng link.
Paano mapabuti ang pamamaga ng paa
Maaari ka ring gumawa ng maraming bagay upang mapabuti ang pamamaga ng paa at paa. Halimbawa, magsimula sa bawasan ang paggamit ng asin upang mabawasan ang pagpapanatili ng mga likido. Napakahalaga din na dagdagan ang iyong paggamit ng tubig upang maubos ang lahat ng pagpapanatiling iyon. Iwasan ang paggugol ng masyadong maraming oras sa parehong posisyon, ni ang pag-upo ng mahabang panahon ay hindi pabor sa iyo, o gumugol ng masyadong maraming oras sa pagtayo nang hindi binabago ang iyong postura.
Kapag nakaupo ka, subukang itaas ang iyong mga paa upang maisulong ang sirkulasyon ng dugo. Maglagay ng malamig na tubig sa mga binti nagsasagawa ng masahe mula sa mga bukung-bukong hanggang sa mga tuhod, sa mga pabilog na paggalaw at sa pinakamalamig na tubig na maaari mong tiisin. Magsuot ng komportableng damit, para walang umaapi sa iyong katawan para maayos ang sirkulasyon ng dugo, kung mainit din ay mas komportable ka sa malamig na damit na hindi dumidikit sa balat.
Sa wakas, kung ang iyong mga binti ay masyadong namamaga pagkatapos ng panganganak at hindi sila bumuti pagkatapos ng ilang araw kasunod ng mga rekomendasyon, maaari mong subukan ang mga anti-inflammatory therapy. Pumunta sa isang espesyalista sa physiotherapy para sa mga buntis na kababaihan, kasama ang mga rekomendasyong ito at ang kanilang tulong ay makikita mo ang iyong sarili bilang bago.