Ang mga stretch mark ay isa sa mga kahihinatnan ng pagbubuntis, sa katunayan, karamihan sa mga kababaihan ay nagdurusa at pinapanatili ang mga ito pagkatapos ng panganganak. Lumilitaw ang mga markang ito bilang resulta ng pagtaas ng timbang, kung saan, ang mga hibla ng balat ay nasisira at nawawala ang kanilang pagkalastiko. Upang maiwasan ang mga ito, napakahalaga na sundin ang ilang mga tip tulad ng mga makikita mo sa ibaba.
Gayunpaman, napakahalaga na magkaroon ng kamalayan na kung walang tiyaga ay hindi mo makakamit ang nais na mga resulta. Dahil ang pag-andar ng mga pampaganda ay higit na nakasalalay sa kanilang pagpapatuloy sa paggamit. Anuman ang dami at kalidad ng produkto, kung hindi ka pare-pareho, hindi mo ma-appreciate ang mga resulta sa iyong balat. Kaya, siguraduhing manatili ka sa mga gawaing ito araw-araw at maiiwasan mo ang mga stretch mark sa pagbubuntis.
Tips para maiwasan ang stretch marks sa pagbubuntis
Iwasan ang hitsura ng inat marks sa pagbubuntis maaari itong maging lubhang kumplikado, dahil sa karamihan ng mga kaso ay lumilitaw sila. Ito ay dahil ang ang balat ay nag-uunat na ang balat ay nabasag At ang mga micro-tears na iyon ang bumubuo sa mga marka sa balat na tinatawag na stretch marks. Ang mga ito ay maaaring mas marami o hindi gaanong nakikita at ang tanging bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga ito ay ang gumawa ng ilang mga hakbang sa pag-iwas sa buong pagbubuntis mo.
Napaka-hydrates ng balat
Ang mga anti-stretch mark cream ay lubhang kapaki-pakinabang upang maiwasan sa mga panahong ito ng mga pisikal na pagbabago. Ngayon ito ay Mahalagang maghanap ka ng isang partikular na produkto para sa mga buntis na kababaihan. Dahil ang mga produkto ng ganitong uri ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring maging lubhang mapanganib sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng caffeine. Pumili ng naaangkop na produkto para sa iyong kondisyon at sundin ang mga rekomendasyon ng tagagawa para sa paggamit.
Maaari mong dagdagan ang paggamit ng mga anti-stretch mark na may napaka-moisturizing cream. Isang produkto na palagi mong magagamit at nakakatulong sa iyong panatilihing mataas ang hydrated ng iyong balat. Ang anumang moisturizer ng katawan ay angkop, bagaman mas maganda yung may very creamy consistency. Ilapat ang cream nang madalas sa tiyan, hita at dibdib.
Uminom ng maraming tubig
Ang pag-hydrate mula sa loob ay ang susi sa pag-iwas sa mga problema sa balat. Bagama't napakahalaga ng mga pampaganda dahil inilapat ang mga ito sa balat, ito ay panloob na pangangalaga na pumipigil sa maagang pagtanda ng balat. Mahalaga ang tubig, kaya kailangan mo uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig sa isang araw. Dapat ka ring kumain ng maraming prutas at gulay na nagbibigay ng mga likido at antioxidant na pumipigil sa pagtanda ng mga selula ng balat.
Manatiling aktibo
Ang pag-eehersisyo ay tutulong sa iyo na mapanatili ang tono ng kalamnan at sa gayon ay maiwasan ang mga micro-tears sa mga hibla ng balat. Bilang karagdagan, ang paggawa ng sports sa panahon ng pagbubuntis ay napakahalaga, mas magiging handa ang iyong katawan para sa panganganak, maiiwasan mong tumaba at ang iyong paggaling pagkatapos ng pagbubuntis ay magiging mas mabilis at mas epektibo. Maglakad araw-araw, hindi bababa sa 30 minuto, kahit na mas maraming oras ang ginugugol mo sa pag-eehersisyo, mas mabuti.
Protektahan ang iyong sarili mula sa sinag ng araw
Sa panahon ng pagbubuntis, ang paggawa ng melanin ay nagbabago sa balat. Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga batik sa balat, na kilala bilang melasma. Pati na rin ang pagbabago ng kulay ng balat sa lugar kung saan nangyayari ang mga micro-tears at lumalabas ang mga stretch mark. Oo ang balat ay umiitim at nagbabago ng kulay, napakahirap alisin ang mga ito kahit na may mga paggamot sa cabin. Protektahan ang iyong balat gamit ang sun protection factor, iwasang lumabas sa mga oras ng pinakamataas na radiation at gumamit ng mga sumbrero, salamin at accessories na umiiwas sa direktang sikat ng araw sa balat.
Ang malusog na gawi ay mahalaga sa pagbubuntis, dahil hindi mo lang pinapaboran ang iyong sanggol, ngunit pinoprotektahan mo rin ang iyong sariling kalusugan sa isang yugto ng napakaraming pagbabago. Kung gusto mo ring maiwasan ang mga marka tulad ng mga stretch mark, dapat kang maging pare-pareho sa panlabas na hydration at mag-apply ng mga partikular na pampaganda sa panahon ng pagbubuntis. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ipagpatuloy ang paggamot para sa mga buwan pagkatapos ng panganganak.