Ang pagbubuntis ay talagang mahalagang sandali para sa sinumang babae at iyon ang dahilan kung bakit ito ang susi upang makontrol kung ano ang kinakain, pahinga o palakasan. Ang damdamin at estado ng pag-iisip ng buntis ay may gampanan din dito. Hindi ito pareho upang magkaroon ng isang ganap na kalmado at lundo na proseso ng pagbubuntis nang walang pag-aalala kaysa dalhin ito sa mataas na antas ng stress at pagkabalisa.
Ang stress mismo ay maaaring magkaroon ng isang negatibong epekto sa tamang pag-unlad ng bagong panganak. Ang buntis ay maaaring makaranas ng tatlong uri ng stress sa panahon ng pagbubuntis: pisikal, pisyolohikal at panlipunan. Pagkatapos sasabihin namin sa iyo kung anong mga kahihinatnan ang maaaring magkaroon ng stress sa pagbubuntis para sa parehong ina at sanggol mismo.
Mga kahihinatnan ng stress para sa fetus
Kung ang buntis ay may mataas na antas ng stress, maaari itong maipakita sa oras ng pagkain, sa oras ng pagtulog at makakasama sa kanyang kalusugan, alinman sa matinding sakit ng ulo o sa sobrang presyon ng dugo. Hindi ito mabuti para sa pagbubuntis na dinanas mo dahil maaari itong maging sanhi ng pag-unlad ng paggawa, pagdaragdag ng mga pagkakataong magkaroon ng isang napaaga na sanggol sa lahat ng mga problema na kinakailangan nito para sa sanggol mismo.
- Ang stress sa pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa paghinga sa sanggol tulad ng hika at mga problema sa balat tulad ng atopic eczema.
- Ang stress ay maaari ring maka-negatibong maka-impluwensya sa sistema ng sirkulasyon ng iyong anak. Ang malaking halaga ng mga hormon na natanggap mo sa pamamagitan ng iyong dugo ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng rate ng iyong puso nang higit sa kinakailangan.
- Bilang karagdagan sa nabanggit, ang mataas na antas ng stress ng ina ay maaaring maging sanhi ng cortisol upang maging sanhi ng malubhang pinsala sa pag-unlad ng utak ng sanggol. Ipinakita na ang mas maraming cortisol na matatagpuan sa amniotic fluid, mas malamang na ang IQ ng sanggol ay mas mababa sa average. Maaari itong makaapekto sa pang-araw-araw na buhay ng bata kasama ang isang mas mataas na porsyento ng paghihirap mula sa hyperactivity o ilang mga problema sa pag-aaral.
Pamahalaan ang stress sa pagbubuntis
Walang duda na ang estado ng pag-iisip ng buntis ay negatibong makakaimpluwensya sa mabuting pag-unlad ng fetus. Hindi ito pareho upang humantong sa isang ganap na kalmado at nakakarelaks na buhay kaysa sa mai-stress buong araw at sa sobrang taas ng pagkabalisa. Samakatuwid ito ay lubos na normal na ang mga kalagayan ng buntis ay nahahatid sa sanggol. Gayunpaman, napakahalagang ituro na ang iba't ibang mga hindi inaasahang kaganapan, tulad ng ilang uri ng hindi inaasahang takot, ay hindi mapanganib ang mabuting paglaki at pag-unlad ng sanggol. Ano ang makakasama sa iyo sa katamtaman at pangmatagalan ay ang katotohanan ng pamumuhay sa isang buhay na may matagal na pagkapagod sa paglipas ng panahon.
Maliban dito, dapat pansinin na ang emosyonal na estado ay hindi pareho para sa lahat ng mga kababaihan, kaya ang stress o pagkabalisa ay hindi nakakaapekto sa dalawang magkakaibang mga buntis sa parehong paraan. Ang ipinapayo ng mga doktor at eksperto ay upang huminahon ng buhay nang mas mahinahon at magpahinga hangga't maaari. Ang paglalaro ng palakasan sa isang regular na paraan at pagsasanay ng iba't ibang mga ehersisyo sa pagpapahinga ay positibong makakatulong na gawing pinakamahusay ang iyong pagbubuntis. Walang alinlangan na ang stress ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan, isang bagay na pinalala sa kaso ng pagiging buntis at pagdadala ng fetus sa loob.
Sa huli, Hindi magandang bagay na humantong sa isang nakababahalang buhay habang ang isang babae ay buntis dahil maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa magandang kalusugan ng fetus, lalo na pagkatapos.