Ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang nakakaapekto sa iyong kalusugan, kundi pati na rin nakakaapekto sa kalusugan ng iyong sanggol bago, habang at pagkatapos ng kapanganakan. Ang nikotina, carbon monoxide, at marami pang ibang lason na nalalanghap sa pamamagitan ng sigarilyo ay dumadaloy sa daluyan ng dugo at direktang napupunta sa iyong sanggol. Samakatuwid, kung hindi mo nagawang tumigil sa paninigarilyo bago magbuntis, dapat mong subukan ito sa panahon ng pagbubuntis upang maprotektahan ang kalusugan ng iyong anak na lalaki o anak na babae.
Ang pagprotekta sa iyong sanggol mula sa usok ng tabako ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang bigyan ang iyong anak ng isang malusog na simula sa buhay. Maaaring paghigpitan ng mga sigarilyo ang mahalagang suplay ng oxygen ng iyong sanggol. Bilang resulta, ang puso ng iyong sanggol ay tumibok nang mas mabilis sa tuwing naninigarilyo ka.
Paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis
Ang paninigarilyo ay hindi lamang nakakapinsala sa kalusugan ng hinaharap na ina, mayroon din itong negatibong epekto sa kalusugan ng sanggol sa loob. Tingnan natin ang Mga kahihinatnan ng paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis:
- Binabawasan ang dami ng oxygen sa iyong katawan at sa iyong sanggol
- Pinapataas ang tibok ng puso ng sanggol
- Pinapataas ang pagkakataon ng pagkakuha o patay na panganganak
- Pinapataas ang panganib na ang sanggol ay magkakaroon ng mga problema sa paghinga, iyon ay, mga problema sa kanilang mga baga
- Pinapataas ang panganib ng mga depekto sa kapanganakan
- Tumaas na panganib ng biglaang infant death syndrome
- Pinapataas ang pagkakataong magkaroon ng mga problema sa inunan, tulad ng placental abruption o placenta previa
Kung mas maraming sigarilyo ang iyong naninigarilyo sa bawat araw, mas malaki ang pagkakataon na ang iyong sanggol ay magkaroon ng alinman sa mga ito at iba pang mga problema sa kalusugan. Walang ligtas na antas ng mga sigarilyo na maaaring usok sa panahon ng pagbubuntis, kaya pinakamahusay na iwanan ito kaagad.
Paano nakakaapekto ang secondhand smoke sa pagbubuntis?
Ang secondhand smoke ay ang kumbinasyon ng usok mula sa nasusunog na sigarilyo at usok na ibinuga ng naninigarilyo. Ang usok na nasusunog sa dulo ng isang sigarilyo, sa totoo lang, naglalaman ng mas maraming nakakapinsalang sangkap kaysa sa usok na nilalanghap ng naninigarilyo. Ang mga sangkap na ito ay tar, carbon monoxide o nikotina, upang pangalanan ang ilan.
Kung palagi kang na-expose sa secondhand smoke sa panahon ng pagbubuntis, magkakaroon ka ng mas mataas na pagkakataon ng patay na panganganak, isang sanggol na may mababang timbang, isang sanggol na may mga depekto sa kapanganakan at iba pang komplikasyon sa pagbubuntis. Ang mga sanggol at bata na nalantad sa secondhand smoke ay maaari ding magkaroon ng mga problema tulad ng hika, allergy, at mas madalas na impeksyon sa baga at tainga.
Ano ang mararamdaman ko kapag huminto ako sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis?
Ang mga benepisyo ng hindi paninigarilyo ay magsisimula sa loob ng ilang araw para huminto sa paninigarilyo. pagkatapos huminto sa paninigarilyo, babalik sa normal ang iyong tibok ng puso at ang tibok ng puso ng iyong sanggol. Ang normal na paggana ng puso ay nangangahulugan na ang iyong sanggol ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa paghinga.
Maaaring mayroon kang mga sintomas ng withdrawal dahil sanay na ang iyong katawan sa nikotina, ang nakakahumaling na sangkap sa sigarilyo. Maaaring gusto mong manigarilyo, magagalitin, makaramdam ng sobrang gutom, madalas na umubo, sumakit ang ulo, o nahihirapang mag-concentrate. Ngunit hindi ka dapat mag-alala dahil ang mga sintomas na ito ay pansamantala, mawawala ito sa loob ng halos dalawang linggo. Mahalagang manatili kang may kontrol kung lumitaw ang mga sintomas ng withdrawal. Tandaan na ang iyong katawan ay nasasanay lamang na walang sigarilyo. Kahit na matapos ang withdrawal, maaari kang makaramdam ng pagnanasa na manigarilyo paminsan-minsan. Gayunpaman, ang mga pananabik na ito ay hindi nagtatagal at mawawala kahit na hindi ka naninigarilyo.
Maaari ba akong gumamit ng mga patch ng nikotina sa panahon ng pagbubuntis?
Ang nikotina gum at mga patch ay naglalabas ng nikotina sa daluyan ng dugo ng isang naninigarilyo na sinusubukang huminto. Kahit na ang mga produktong ito ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng withdrawal at bawasan ang cravings, ang kaligtasan ng mga produktong ito ay hindi nasusuri nang mabuti sa mga buntis na kababaihan.
Inirerekomenda ng ilang mga espesyalista na isaalang-alang ng mga buntis na kababaihan ang paggamit ng nicotine gum at mga patch bilang isang huling pagpipilian, kapag ang lahat ng iba pang mga pagtatangka ay nabigo. Ang pinakamahusay na diskarte, gayunpaman, ay kumain ng isang malusog na diyeta, mag-ehersisyo, humingi ng suporta mula sa mga kaibigan at pamilya, at aliwin ang iyong sarili sa mga libangan..