Ang iyong anak ay maaaring makaramdam at makontrol ang kanyang buhay muli pagkatapos na mabully. Kapag ang isang bata ay binu-bully, mararamdaman nila na ang kanilang buhay ay wala sa kontrol, na ang iba ang may pamamahala ng kanilang buhay. Ang pinakakaraniwang pag-iisip na bitag kung saan ang mga biktima ng pananakot kapag nagdusa sila ng mga pag-atake na ito ay wala silang lakas sa sitwasyon kung saan nahanap nila ang kanilang sarili.
Napakahalaga na huwag gamitin ng mga bata ang biktima na iniisip na pakiramdam na sila ay nasa kontrol at mayroon ito. Kung ang isang bata ay nakatuon sa muling pagbabalik ng lakas ng kanyang buhay, madarama niya na maaari niyang mas mabilis na umalis sa sitwasyong iyon. Kung nais mong tulungan ang iyong anak na mabawi ang kontrol sa kanyang buhay, huwag palampasin ang mga diskarteng ito.
Kontrolin ang iyong saloobin at ugali
Ipaalala sa iyong anak na ang kanyang pag-uugali ay hindi dapat magmula sa kanyang mga kalagayan ngunit sa kung paano niya binibigyang kahulugan ang nangyayari sa kanya. Bagaman totoo na ang mananakop ay responsable para sa kanyang pananakot, hindi siya responsable para sa pag-uugali na mayroon ang iyong anak sa sitwasyong ito. Siya ang may kontrol sa kung paano siya tumugon sa pananakot na iyon. Hikayatin ang iyong anak na panagutan ang kanyang damdamin at ang pananaw ng sitwasyon.
Kung nagagawa mong magkaroon ng positibong pag-uugali sa kabila ng mga pangyayari, ang pananakot ay mas mababa sa epekto sa iyong buhay. Kapag nakita ng nang-agaw na ang kanyang pang-aapi ay walang nais na epekto at hindi niya kontrolado ang nararamdaman ng kanyang biktima, pagkatapos ay malamang na huminto ang panliligalig.
Ang iyong mga saloobin ay katotohanan
Karamihan sa mga bata ay hindi napagtanto na ang paraan na nakikita nila ang sitwasyon ay sa huli ang kanilang mararamdaman. Sa madaling salita, kung igigiit nila ang kahihiyan ng pagiging bully, makakaramdam sila ng kahiya-hiya.
Sa kabilang banda, kung naiisip nila kung paano nila magagamit ang pagtatanggol sa sarili o kung paano nila binago ang kanilang pananaw sa paninindigan laban sa mapang-api, pakiramdam nila nasiyahan sila. Ang susi ay para sa bata na biktima na ma-refame ang kanilang saloobin tungkol sa pananakot. Gawing nakatuon ang kanyang pansin sa positibo at iwasan ang pagtuon lamang sa mga negatibong
Humingi ng pagkatuto mula sa pananakot
Anuman ang mangyari, palaging may isang bagay na matutunan mula sa isang hindi magandang sitwasyon. Maaaring hindi malinaw sa iyong anak sa una, ngunit sa huli, dapat na lumingon siya at makita kung ano ang natutunan mula sa pananakot. Maaari mong malaman na mayroon kang higit pang mga lakas kaysa sa orihinal na naisip mo ... Palagi mong mahahanap ang mga bagay na natutunan sa kabila ng sakit na naramdaman.
Payagan ang pakiramdam ng galit
Napakaraming beses kapag ang mga bata ay binu-bully sinubukan nilang takpan ang kanilang damdamin. Ipaalala sa iyong anak na mayroon siyang karapatang magalit dahil nahihirapan siya at dapat huminto ang sitwasyong iyon.
Dapat mong tiyakin na kumukuha ka ng mga naaangkop na hakbang upang ang sitwasyon ay magtapos sa lalong madaling panahon. Sa halip na madala ng galit, Dapat tanggapin ng iyong anak na nararamdaman niya ang emosyon na iyon, kilalanin ito at maghanap ng mga solusyon upang maging mas mahusay sa paglaon.
Maging maagap at huwag maging reaktibo
Upang makontrol at magkaroon ng lakas ng sitwasyon dapat kang maging maagap ngunit hindi reaktibo. Kailangan mong magkaroon ng isang plano ng pagkilos na binabawasan ang mga pagkakataong atakehin ka ulit. Maaaring mangahulugan ito na sinamahan sa paaralan, pag-iwas sa mga posibleng mga spot spot, maging malapit sa mga propesyonal mula sa sentro ng pang-edukasyon ... Kung nakakaranas ka ng cyberbullying, maaaring magandang ideya na baguhin ang iyong mga password para sa mga social network o harangan ang mga account ng mga taong gumagambala sa iyo sa Internet. Ang isa pang pagpipilian ay upang maiwasan ang paggamit ng mga social network.
Ituon ang hinaharap at maging tunay
Hikayatin ang iyong anak na magtakda ng mga layunin at magtrabaho patungo sa mga bagay na talagang mahalaga sa kanya kaysa sa makaalis sa mga negatibong damdaming maaaring maging sanhi ng pananakot. Mahalagang malaman ng iyong anak na hindi kinakailangan na magustuhan ang lahat at okay lang ito.
Hindi mo dapat sayangin ang iyong oras o lakas na sinusubukan na kalugdan ang lahat o sinusubukang kalugdan ang ibang tao. Sa halip, kailangan mong ituon ang iyong sariling integridad, pagiging isang mabuting kaibigan, at pagiging tunay sa mga taong tunay na nararapat dito, pamilya man o kaibigan sila.
Kung ang iyong anak ay nakatuon sa pagiging isang mas mahusay na tao sa halip na subukan na makakuha ng pag-apruba ng iba, ang kanyang pagkakaibigan at mabuting ugnayan ay awtomatikong lilitaw sa kanyang buhay. Ang pagsubok na iakma o baguhin upang umangkop sa inaasahan ng iba ay hindi ang sagot. Dapat malaman ng iyong anak na kahit na atakehin siya ng isang mananakop, ang problema ay sa nang-agaw at hindi sa kanya. Ang bullying ay tungkol sa hindi magandang pagpili ng bully. Hindi ito isang tagapagpahiwatig na mayroong mali sa biktima.
Totoong pagkakaibigan
Mayroong isang matandang kasabihan na ang mga tao ay naging katulad ng madalas nilang pinagsasama. Hikayatin ang iyong anak na mag-isip tungkol sa mga tao sa kanyang buhay na masulit ang kanyang oras at pansin. Sabihin sa kanya na pagnilayan kung ano ang iparamdam sa kanya ng mga kaibigang ito at tanungin siya kung ang mga kaibigan ay sumusuporta, kung mapagkakatiwalaan niya sila. Pagkatapos sabihin sa kanya na tanggalin mula sa kanyang mga kaibigan ang sinumang hindi mabuting kaibigan o hindi nagpapakita ng tunay na interes sa kanya.
Ang halaga ng responsibilidad
Kung ang iyong anak ay natigil sa nakagawian na sisihin ang iba para sa kung anong pakiramdam nila na hindi maganda o para sa kanilang kalungkutan, inaabot nila ang kontrol ng kanilang buhay sa iba. Ngunit kung natututo ang iyong anak na tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang damdamin at panagutin ang mapang-api para sa pananakot, madarama nila na mas may kontrol sila sa kanilang buhay. Ang responsibilidad na ito ay bumuo din ng kumpiyansa at isang malakas na pakiramdam ng sarili. Tutulungan ka nitong matutong tanggapin ang responsibilidad para sa mga bagay na may kapangyarihan kang baguhin ... at upang makilala mula sa mga bagay na kung saan wala siyang magawa.