Ang aking anak na lalaki ay palaging isang sanggol na may maliit na pagtulog at samakatuwid kapwa ako at ang aking kasosyo ay naging tipikal na "magulang-zombie" sa loob ng ilang buwan. Ngayon na siya ay mas matanda siya ay natutulog nang mas mahusay, ngunit palagi siyang magiging isang maagang pag-alsa, na may ilang oras na pagtulog ay higit pa sa sapat, ngunit naalala ko noong siya ay isang sanggol at ang bangungot ay upang turuan siyang matulog. Sa una ito ay tila kumplikado at kapag dumating ang gabi ay parang isang hamon, ngunit kalaunan natuklasan ko na mas madali ito kaysa sa iniisip natin.
Nakukuha ng mga sanggol ang kailangan nila, tayong mga magulang ang pumapasok sa isang estado ng pagkabalisa kapag nakita natin na mayroon kaming ilang oras na pagtulog at sa lalong madaling panahon kailangan nating bumangon nang maaga upang magtrabaho. Ngunit ang isang sanggol ay hindi dapat umangkop sa iyong mga iskedyul upang magpahinga, gusto mo ito nang higit pa o mas kaunti, ikaw ang dapat umangkop sa kanilang mga iskedyul at kanilang mga pangangailangan. Ano pa, ang iyong sanggol ay nangangailangan ng seguridad at katahimikan araw-araw upang masiyahan sa pagtulog.
Sa mga unang araw ng buhay ng isang bagong panganak ay magtutuon ka sa kung ano ang pinakamahusay para sa sanggol at sa mga walang tulog na gabi ay tila ito ay isang bagay na dapat mangyari. Ngunit kapag ang iyong sanggol ay maraming linggo na at ang lahat ay nananatiling pareho, kapag sa ikatlong buwan ay nagpatuloy kang matulog nang masama ... kung gayon hindi mo na malalaman kung ano ang parang hindi pagod. Ngunit dapat mong malaman na may mga sanggol (ang minahan ay hindi isa sa kanila) na nagsisimula silang matulog sa buong gabi kapag umabot sila sa 4 na buwan, ngunit kailangan mong turuan sila na gawin ito sa lahat ng pagmamahal at pagmamahal.
Dapat nating iwasan ang ginagawa ng maraming magulang nang hindi sinasadya, at iyon ay maaari nilang isama ang masamang gawi sa pagtulog na magdudulot sa maliliit na gawi sa pagtulog na maaaring magpatuloy sa maraming taon. Kung ang iyong sanggol ay 6 na buwan at mukhang isang kuwago sa gabi, kailangan mong malaman na hindi pa masyadong maaga (o huli) na magturo ng mga kasanayan sa pagtulog.. Nais mo bang malaman kung ano ang gumana para sa akin sa aking maliit na kuwago? Huwag mawalan ng detalye dahil ang huling bagay na iyong gagawin ay ang iyong sanggol ay umiiyak ng sobra o may masamang oras, at magkakaroon ka ng mas mahusay na oras ng pagtulog. Kakailanganin mo lamang ang pasensya at isang linggo (o baka mas kaunti).
Ang kahalagahan ng mga gawain
Kung nais mong malaman ng iyong anak na dapat siyang matulog sa gabi, dapat mong ipaunawa sa kanya kung kailan ang pinakamagandang oras sa pagtulog at makakamtan lamang ito sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga gawain sa araw-araw. Maraming mga sanggol ang may halong araw at gabi sapagkat sila ay kumukuha ng mga pang-araw sa gabi at mga panggabi na pareho ang haba at magising lamang upang matugunan ang kanilang pangunahing mga pangangailangan. Ngunit ang mga sanggol ay maaaring turuan ng mga pagkakaiba sa pagitan ng araw at gabi mula mismo sa kahon.
Ilagay ang kuna malapit sa isang bintana upang gisingin siya gamit ang mga sinag ng araw na papasok salamat sa pag-angat ng bulag (ngunit huwag hayaan ang araw na direktang lumiwanag dito). Ang natural na ilaw ay makakatulong sa mga sanggol na ayusin ang kanilang circadian rhythm. Ang mga naps sa araw ay kailangang makasama ang mga bintana at kasama ang karaniwang ingay sa bahay. Kung magising ka mula sa pagtulog sa madaling araw malalaman mo na oras na upang magising, kung gigising ka sa gabi sa dilim matutunan mong matulog muli.
Sa gabi kakailanganin mong isama ang mga tahimik na ritwal bago ilagay siya sa kuna, ito ay kailangang maging napaka tukoy na gawain. Bigyan siya ng hapunan, isusuot ang kanyang pajama at pagkatapos kumanta ng isang kanta o magkwento ay ilagay siya sa kanyang kuna na may ilaw na ilaw.
Ipagkilala ang gabi at araw
Sa nakaraang punto ay nagkomento ako sa ilang mga paraan na naiiba ang iyong sanggol sa gabi mula sa araw ngunit marami pa. Sa mga shot ng gabi kinakailangan na pakainin mo siya nang walang stimuli, na may mababang mga ilaw upang ito ay nakakarelaks. Sa panahon ng pagkain ng araw maaari mo itong gawing mas aktibo, kiliti ang kanyang mga paa, pagkanta ng mga kanta sa kanya, atbp. Sa ganitong paraan masisimulang mapansin ng sanggol ang pagkakaiba sa pagitan ng mga feed sa araw at ng mga feed sa gabi.
Ilagay mo siya sa kuna habang siya ay gising pa rin
Napakahalaga na kapag pinahiga mo ang iyong anak sa kuna ay hindi mo ito ginagawa kapag tulog na siya, sapagkat sa tuwing gigising siya sa gabi ay gugustuhin mong gawin mo rin iyon at gugustuhin ka niyang tulog tulog. Kung pinatulog mo siya, hindi mo matututong matulog mag-isa, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi mo siya kayang bigyan ng yakap, yakap, mahalin at palaging kumanta ng mga kanta sa kanya.
Matapos ang mga gawain sa bawat gabi, maaari mo siyang yakapin, kantahin, kwentuhan, sa tabi niya sandali ... ngunit napakahalaga na ilagay mo siya sa kuna habang siya ay gising pa rin. Posibleng sa mga unang beses na iiyak siya ngunit sa tabi mo lang siya at sabihin sa kanya na si nanay ay nasa tabi niya palagi, ngunit hayaang matulog siyang mag-isa. Dapat mong tandaan na dapat mong matugunan ang lahat ng kanyang mga pangangailangan upang ang kanyang pakiramdam ng seguridad ay hindi mabawasan, hindi mo siya natutulog nang simple nasa tabi mo siya kapag umiiyak siya, pinapakalma mo siya at umalis, ngunit huwag i-on ang ilaw, ni ilalabas mo siya sa kuna.
Ang mga sanggol ay natututong humawak
Kung sakaling sumuko ka at hayaang makatulog siya sa iyong kandungan, o kunin siya mula sa kuna kung umiiyak siya na patulugin siya at pakalmahin siya, dapat mong malaman na maaalala ng mga sanggol na ang kanilang mga daing ay nagbubunga ng mga resulta at lalo silang iiyak at higit na masidhi upang makamit ang kanilang hangarin ay patulugin mo siya. Mahalaga na kapag nagprotesta ang iyong sanggol ay pinahaba mo nang kaunti ang oras ng pagtugon sa loob ng ilang minuto hanggang sa makatulog siya nang mag-isa.
cute na natutulog na sanggol
Makikita mo kung gaano ang pagmamahal at pagmamahal, gugustuhin ng iyong sanggol ang kanyang mga gawain bago matulog ngunit kung oras na iwan siya sa kuna, malalaman niya na ngayon ang oras upang matulog hanggang sa susunod na pagpapakain ... at matutulog siya mag-isa.