Ang pagiging isang ina ay isang tuluy-tuloy na trabaho at kung may magsabi sa iyo na hindi ito nakakapagod, sa palagay ko ay hindi sila ganap na tapat sa iyo. Ang pagiging isang ina ay isang full-time na trabaho, syempre ito ang pinaka-gantimpala at walang bayad na trabaho na umiiral sa buhay ng isang babae ... ngunit kami ay mga tao at sa gayon ay nagsasawa tayo. Ngunit ang pagod ay natural at hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring maging masaya sa parehong oras.
Sa lahat ng pamilya ng mundong ito, kailangan ng mga bata ang kanilang mga ina upang maging matatag na kababaihan, mandirigma at syempre masaya. Kailangan ng maliliit ang kanilang mga ina upang mahawahan sila ng may pag-asa sa buhay at sa ganitong paraan, matututo silang Natututo tayo mula sa mga pagkakamali at ang mga hadlang na iyon ay tumalon upang makamit ang mga layunin, nang walang takot!
Ngunit sa kasamaang palad nakakasalubong ko ang maraming mga ina na hindi masaya, na nais na maging ngunit pagod na pagod, abala o stress na tinanggihan nila ang kanilang sarili ng pagkakataon na maging masaya. Ang kaligayahan ay hindi isang layunin, ito ay isang landas kung saan dapat nating tamasahin ang buhay araw-araw sa ating buhay. Kung may isang bagay sa iyong buhay na hindi nasiyahan ka o hindi kana napapasaya, dapat mong hanapin ang pagkakataon na baguhin ito at upang makaramdam ng kasiyahan sa iyong sarili at sa gayon ay maihatid ito sa iyong mga anak.
Ngunit kung sa palagay mo napakahirap para sa iyo na maging masaya at hindi mo alam kung paano ka magiging masaya, huwag kang magalala, sapagkat ngayon dinadalhan kita ng ilang mga tip upang maisagawa mo ang mga ito mula ngayon. Sa ganitong paraan, kung mayroon ka talagang hangaring maging mas masaya, magagawa mong maging ... kakailanganin mo lamang gawin ang kaunting bahagi mo!
Tiyaking kalmado ang umaga
Totoo na ang mga umaga ay maaaring maging isang tunay na kaguluhan, lalo na kapag ang mga bata ay huli, ang orasan ay pumitik at tila lahat ay mahuhuli sa paaralan at mga may sapat na gulang para sa trabaho. Ngunit hindi ito dapat ang kaso kung ang mga bagay ay nakaplano nang maayos.
Ang umaga bago ang lahat ay dapat na handa ang kanilang backpack para sa paaralan at ang kanilang mga damit ay handa na upang maiwasan ang pagpili nito sa umaga (matatanda din). Kailangan mong bumangon sandali bago ang iyong mga anak upang magkaroon ka ng limang minuto ng purong pagpapahinga bago magsimula ang araw, kaya't magsisimulang dumaloy ang enerhiya sa iyong buong katawan. Maghanda ng isang magandang agahan para sa buong pamilya at bago gisingin ang mga bata, huwag mag-atubiling magnilay-nilay nang kaunti. Makikita mo na mula ngayon sa iyong umaga ay magiging mas kaaya-aya.
Konting ehersisyo
Kung may pagkakataon kang gawin ito, magagawa mo lamang ito kapag ang iyong mga anak ay gumagawa ng karagdagang aktibidad, ngunit kung mayroon ka ng mga anak sa bahay hindi na sila magiging istorbo, sa kabaligtaran! Maaari kang mag-ehersisyo bilang isang pamilya, sa parke, sa bahay o sa gym. Ang isang maliit na ehersisyo ay makakatulong sa iyong lahat na dagdagan ang endorphins, mapalakas ang kaligtasan sa sakit, mapawi ang stress at panatilihing malakas ang pakiramdam ng lahat sa lahat ng oras.
Hindi mo kailangang mahumaling sa ehersisyo, ang paggawa ng isang oras na tatlong araw sa isang linggo ay makakagawa ng trick. O marahil ay gumawa ng isang maliit na pang-araw-araw na ehersisyo kahit na ito ay mas kaunting oras ... ngunit malalaman mo na ang paggawa nito ay isa sa mga pinakamahusay na posibleng gamot para sa katawan at isip.
Kumain ng masustansiya
Ang Junk, naproseso, at may asukal na pagkain ay makakapagbigay sa iyo at sa iyong pamilya ng isang mas magagalit na kalagayan. Kami ang kinakain namin at ang junk food ay magpapalusog sa iyong katawan. Kinakailangan na kumain ka ng natural na sangkap at nakalimutan mo mahinang masustansyang pagkain na magpapasaya lamang sa iyo sa ilang sandali pagkatapos kumain. Ang pagpili ng masustansyang pagkain, totoong mga siryal, buong butil, sariwang pagkain, prutas, gulay ... lahat ng ito ay mahalaga at kinakailangan kung nais mong kapwa kayo at ang inyong pamilya ay magkaroon ng mas mabuting kalusugan at kaligayahan ay nasa tabi mo.
Hindi mo maaaring makaligtaan ang tubig
Lahat ng nabubuhay na bagay ay nangangailangan ng tubig upang mabuhay. Kapag nakaramdam ka ng pagod o nangangailangan ng kaunting lakas, hindi kinakailangang pumunta sa asukal o sa mga tanyag na kape. Maraming beses ang isang pagod na utak ay maaaring maging isang malinaw na tanda ng pagkatuyot. Kinakailangan na ikaw at ang iyong pamilya ay uminom ng kinakailangang tubig upang mapanatili ang mataas na antas ng hydration, enerhiya at lakas.
Kumonekta sa iyong pamilya
Bilang karagdagan sa pag-aalaga ng iyong katawan at pag-iisip, kinakailangan ding kumonekta ka sa iyong pamilya araw-araw upang maging mas masaya. Walang mas maganda kaysa sa isang nagkakaisang pamilya na nirerespeto at nagmamahal sa bawat isa, at iyon ang layunin na dapat makamit ng lahat ng pamilya, na ginagawang posible araw-araw sa kanilang buhay.
Ang isang nagkakaisang pamilya ay isang pamilya na gumugugol ng de-kalidad na oras na magkasama, na kumakain at kumain nang magkakasama hangga't maaari, na ang pag-aasawa ay naghahanap ng malapit at espesyal na sandali upang maibahagi bilang mag-asawa at iba pang mga espesyal na sandali upang maibahagi bilang isang pamilya, sila ay mga pamilya upang mapag-usapan sa bawat isa sila, na nakikipag-usap, kung saan mayroong pagtitiwala at empatiya sa bawat isa. Parang simple lang ngunit ito ay isang bagay na dapat na pilitin upang makamit araw-araw. Pag-isipan ang isang magandang halaman na kailangan mong tubigin araw-araw upang mapanatili itong buhay, sapagkat ang pag-ibig at koneksyon sa isang pamilya ay eksaktong pareho, kailangan mong "tubig" araw-araw. Alam mo ba ang pinakamadali? Kailangan mo lang tangkilikin ang sandali!
"Maayong ipinanganak upang magpasalamat"
Ang kasabihang ito ay palaging enchanted sa akin at ito ay ang katotohanan ng kabaitan at katapatan. Ang isang taong nagpapasalamat ay hindi maiinggit o may pagnanais na punahin ang iba. Ang isang tao na nagpapasalamat na malaman kung ano ang gusto niya sa buhay, alam kung paano ito makuha at Mayroon din siyang sapat na empatiya upang matulungan ang mga nangangailangan nito. Ang mga positibong tao ay hindi natatakot na magpasalamat sa lahat ng mayroon sila sa buhay at para sa lahat ng maliliit na bagay na ginagawang espesyal ang mga araw. Nagpapasalamat ka rin ba ina?