Alam ng lahat ang kahalagahan ng pahinga nang maayos at pagkakaroon ng isang payapang pagtulog sa lahat ng oras.. Sa kaso ng mga sanggol, ang pagtulog ay susi at mahalaga dahil sa restorative function na mayroon ito para sa katawan mismo. Ang kanilang enerhiya at temperatura ng katawan ay nakasalalay sa mga bata na nakakakuha ng sapat na pahinga.
Tulad ng sa mga may sapat na gulang, ang mga sanggol ay dapat matulog at magpahinga ng maraming oras sa isang araw at gawin ito sa isang payak na paraan nang hindi gigising ng maraming beses sa isang gabi. Ang pagtulog sa mga sanggol ay may isang serye ng mga phase na depende sa kanilang edad. Pagkatapos sasabihin namin sa iyo ang mga yugto ng pagtulog sa mga sanggol at ang kahalagahan nito sa kanilang sariling pag-unlad.
Tulog sina REM at HINDI-Rem
- Ang pagtulog ng REM ay ang aktibong yugto ng pagtulog kung saan ang utak ay ganap na aktibo at hindi patayin. Ito ang pinakamaikling yugto ng pagtulog at ang isa na tumatagal ng hindi bababa sa.
- Ang pagtulog na hindi REM ay nasa kabilang banda, ang pinakatahimik at pinakamalalim na yugto ng pagtulog.. Ito ang yugto na tumatagal ng pinakamahaba mula sa pananaw ng oras.
Mga yugto ng pagtulog sa mga sanggol
Ang pagtulog sa mga sanggol ay nahahati sa apat na magkakaibang mga phase. Sa simula ng unang yugto ang bata ay hindi mahimbing na natutulog at sa huling yugto ang bata ay nahulog sa pinakamalalim na pagtulog.
Ang bawat yugto ng pagtulog ay tumatagal ng halos isang oras at kalahati at palaging sumusunod sa parehong kadena: pagtulog sa REM at pagtulog na HINDI-REM, o kung ano ang pareho, isang maikling pagtulog at isang mas mahaba at mas malalim na pagtulog.Sa kaso ng mga sanggol, dapat sabihin na sa buong gabi ay magkakaroon sila ng mga siklo ng mababaw at malalim na pagtulog at pinalitan nila ito.
Habang lumalaki ang sanggol, bumababa ang pagtulog ng REM habang tumataas ang pagtulog na HINDI-REM. Nangangahulugan ito na habang natutulog ka, ang iyong pagtulog ay mas mahaba at mas malalim. Bagaman ang isang bagong panganak ay hindi makatulog nang higit sa dalawang oras nang malalim, sa edad na 5 o 0 na buwan ay nagbabago ang mga bagay at nakakatulog na siya sa mas mahaba at mas malalim na paraan, partikular sa 6 o 4 na oras.
Sa loob ng 90 minuto ng mahimbing na pagtulog na mararanasan ng sanggol, ang maliit ay maaaring magkaroon ng isang semi-alerto na estado kung saan siya maaaring maging gumising ka na. Ang isang simpleng ingay ay maaaring wakasan ang NON-REM phase at wakasan ang pagtulog. Kung malampasan mo ang sandaling semi-alert na iyon, ang sanggol ay pumapasok sa pinakamalalim na yugto ng pagtulog at maaaring makatulog ng hanggang 8 oras o higit pa.
Ang kahalagahan ng pahinga sa mga sanggol
Totoo na ang pagtulog nang sapat sa sanggol ay isang tunay na hamon para sa karamihan ng mga magulang. Pinapayuhan ng mga eksperto na ang mga sanggol ay maaaring makatulog ng maraming oras hangga't maaari at ang pagtulog ay hindi nagambala. Kasunod sa isang gawain at paggalang sa ritmo sa pagtulog hangga't maaari, ang maliit ay dapat magpahinga sa inaasahan.
Ang mga magulang ay dapat na namamahala sa lahat ng oras na ang sanggol ay may sariling ritmo sa pagtulog at ang katawan nito ay maaaring magpahinga sa pinakamahusay na posibleng paraan. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang lumikha ng isang naaangkop na kapaligiran kung saan ang bata ay komportable hangga't maaari at matahimik na matulog at walang mga problema.
Tandaan na ang natitirang bata ay kasinghalaga ng natitira sa isang may sapat na gulang. Salamat dito, maaaring makamit ang regulasyon at pag-aayos ng organismo. Bagaman maaaring mahirap paniwalaan, ang pagtulog ay may malaking kahalagahan sa pag-unlad ng sanggol mismo. Ang paggalang sa nasabing panaginip at pagsunod sa mga yugto nito ay perpektong nakakatulong sa nasabing sanggol na maging mature sa lahat ng aspeto.