Năm đầu tiên của cuộc đời rất quan trọng đối với sự phát triển của em bé, là năm mà em bé khám phá ra những loại thực phẩm sẽ cung cấp cho em năng lượng cần thiết để hoạt động bình thường. Việc cho ăn bổ sung thường bắt đầu được áp dụng từ 6 tháng trở đi. Nhưng đâu là lúc để giới thiệu cây họ đậuKhi nào bé bắt đầu ăn đậu?
Chế độ ăn uống đa dạng tạo ra thói quen tốt. Đó là lý do tại sao từ sáu tháng trở đi, điều quan trọng là bắt đầu đưa các loại thực phẩm đa dạng vào chế độ ăn của trẻ. Chúng tôi sẽ làm điều đó dần dần để kiểm tra khả năng chịu đựng của bạn và giúp bạn chấp nhận chúng. Họ sẽ bắt đầu với trái cây và rau quả, sau đó sẽ đến các loại đậu.
Khi nào nên đưa các loại đậu vào chế độ ăn uống của bạn?
Thông thường khi trẻ bắt đầu tập cho ăn bổ sung lúc 6 tháng Họ được khuyến khích ăn trái cây và rau quả trước tiên vì theo kinh nghiệm, họ là những người dễ tiếp nhận nhất và có thể nhai tốt nhất bằng nướu vì họ chưa có răng.
Sau đó, dần dần, các thành phần khác khó nhai hơn hoặc mạnh hơn xuất hiện, chẳng hạn như các loại đậu. Tuy nhiên, Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha khuyến cáo những điều này cũng có thể được giới thiệu khi trẻ được sáu tháng tuổi. trì hoãn nó cho đến 9 tháng vì tiêu hóa khó khăn hơn.
Nguồn sắt quan trọng Một khi bé chấp nhận chúng trong chế độ ăn của mình, các loại đậu sẽ trở thành một loại thực phẩm thiết yếu trong chế độ ăn của bé. Và ngoài việc là nguồn cung cấp sắt quan trọng, chúng còn giàu carbohydrate, protein, khoáng chất, vitamin và chất xơ. Ngoài ra, nó còn có hàm lượng chất béo thấp.
Cây họ đậu nào chịu đựng tốt nhất? Tôi nên bắt đầu với cái nào?
Sự thật là không có sự ưu tiên nhất trí nào trong vấn đề này. Tuy nhiên, có rất nhiều phụ huynh họ bắt đầu với đậu Hà Lan. Và đã nấu chín, chúng là một lựa chọn rất thuận tiện để bắt đầu vì chúng có thể được nghiền thành dạng nhuyễn nhưng cũng được nấu chín kỹ. Tất nhiên, hãy luôn cảnh giác, vì lúc đầu vỏ của một số loại đậu có thể khiến bạn khó chịu.
Sau khi đã đưa đậu Hà Lan xong thì đến lượt đậu lăng, đậu và đậu xanh. Nhưng chúng tôi nhắc lại rằng đây chỉ là gợi ý và giữa bạn và bác sĩ nhi khoa, bạn có thể thiết lập lộ trình phù hợp nhất.
Cách tốt nhất để cung cấp cho họ là gì?
Làm thế nào để tôi cho con tôi ăn đậu? Cách tốt nhất để làm việc này là gì? Việc bạn tự hỏi mình những câu hỏi này khi sinh con đầu lòng là điều bình thường và tôi có thể nói với bạn rằng không có câu trả lời duy nhất cho câu hỏi đó.
Cây họ đậu khi chúng được nấu chín kỹ chúng sẽ mềm nên ngay cả khi không có răng, bé vẫn có thể nhai và nuốt dễ dàng. Khi trẻ bắt đầu ăn đậu, tôi có thể cho trẻ ăn cả cây đậu không?
Tuy nhiên, bạn có thể, tốt hơn là bắt đầu bằng cách cung cấp cho họ nghiền nát xay nhuyễn để tránh bị từ chối vì làn da của họ. Từng chút một, bạn có thể xay những thứ này ít hơn và để trẻ nếm thử đậu Hà Lan hoặc đậu xanh nguyên hạt. Trẻ em thích cầm thức ăn bằng tay và những cây họ đậu này rất lý tưởng cho việc này.
Nó cũng bắt đầu bằng việc cung cấp một lượng nhỏ, vì chúng là những thực phẩm nặng nên việc kết hợp chúng với những thực phẩm nhẹ hơn và mềm hơn khác đã được chấp nhận. Sau khi được chấp nhận, lý tưởng nhất là chúng trở thành một phần thường xuyên trong chế độ ăn của trẻ, cho trẻ ăn ít nhất hai lần một tuần và bổ sung cho trẻ các thực phẩm khác giàu vitamin C (quýt hoặc dâu tây cho món tráng miệng, cà chua...) được hấp thụ tốt hơn.
Kết luận
Khi nào bé bắt đầu ăn đậu? Mặc dù việc ăn bổ sung bắt đầu khi trẻ được sáu tháng tuổi nhưng Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha khuyến cáo nên trì hoãn việc đưa các loại đậu vào chế độ ăn cho đến khi trẻ được 9 tháng do chúng khó tiêu hóa hơn. Tuy nhiên mỗi đứa trẻ có nhịp điệu riêng của mình Và lý tưởng nhất là cùng với bác sĩ nhi khoa lập một lịch trình để giới thiệu các loại thực phẩm khác nhau khi thuận tiện và dần dần để đảm bảo rằng chúng không gây ra vấn đề và được chấp nhận.