Mang thai là một trạng thái tuyệt vời, người phụ nữ đang tạo ra một cuộc sống mới và bây giờ một giai đoạn mới bắt đầu với vô số sự chăm sóc cho cô ấy và đứa con tương lai của cô ấy. Có nhiều những thực phẩm không được khuyến khích và tiềm ẩn trong chế độ ăn của bà bầu, và do đó, chúng tôi sẽ giải quyết liệu nó có thể được thực hiện cà phê đã lọc caffein khi mang thai
Cà phê được uống trên toàn thế giới, nó tốt cho sức khỏe, cung cấp năng lượng và là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa. Cà phê không chứa caffein có nhiều lợi ích, nhưng một trong số đó không thể kể đến là nguồn caffein của nó. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai phải cẩn thận khi tiêu thụ nó và chúng tôi sẽ đi vào chi tiết hơn về việc liệu có thể dùng nó hay tốt hơn là nên tránh.
Dữ liệu ca ngợi rằng cà phê không được khuyến khích khi mang thai
Cà phê là một trong những đồ uống được đánh giá cao và tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới.. Nhiều người không thể bắt đầu ngày mới nếu không uống cà phê vào buổi sáng. Lý do là vì hàm lượng cao của một alkaloid, caffein. Chất này ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của cơ thể và kích hoạt nó.
Do đó, bà bầu không nên uống cà phê, nếu chỉ một cốc một ngày. Mặc dù chắc chắn, tốt hơn là tránh nó hoàn toàn. Người ta đã chứng minh rằng uống tới bốn cốc mỗi ngày có thể gây sảy thai sớm và tự nhiên.
Còn cà phê đã khử caffein thì sao, có thể uống cà phê khi mang thai không?
Cà phê khử caffein khác với cà phê thông thường. Trong quá trình xử lý của nó caffein alkaloid đã được loại bỏ, nhưng vẫn duy trì tất cả các đặc tính và chất dinh dưỡng khác của nó. Nếu caffein đã được loại bỏ, nó sẽ không còn gây hại cho thai nhi và do đó cà phê đã được loại bỏ caffein Nó phù hợp để tiêu thụ bởi một phụ nữ mang thai.
Một thực tế phải được tính đến: caffein đã được chiết xuất, nhưng không phải toàn bộ. Uống một tách cà phê chứa khoảng 100 miligam caffein và uống một tách không chứa caffein chứa 2 miligam, vì trong quá trình chiết xuất, không thể loại bỏ toàn bộ lượng caffein.
Phụ nữ mang thai có thể uống cà phê không chứa caffein không?, nhưng vì nó có chứa một ít caffein Bạn phải tối đa hóa mức tiêu thụ của mình. vì nếu bạn uống quá liều, bạn có thể đưa vào cơ thể những giá trị có ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.
Việc tiêu thụ cà phê đã khử caffein có được phép trong thời kỳ mang thai không?
Như chúng tôi đã giải thích, cà phê khử caffein được cho phépnhưng không vượt quá mức tiêu thụ. Uống cà phê hóa ra lại là một lựa chọn lành mạnh trong chế độ ăn uống của bất kỳ ai, kể cả phụ nữ mang thai. Nó phải được tính đến trong không dùng tỷ lệ đường lớn, nhưng càng ít càng tốt. Sự gia tăng lượng đường trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai có thể tạo ra tình trạng kháng insulin và bị tiểu đường thai kỳ.
Cà phê hóa ra là một yếu tố có lợi cho sức khỏe và decaf là một lựa chọn lý tưởng cho những người có vấn đề về caffein. Nó có một loạt các chất dinh dưỡng giúp giảm một số rủi ro liên quan đến các vấn đề về tim mạch và lão hóa.
Những lợi ích của cà phê khử caffein là gì?
Không có caffein vẫn có tất cả các chất dinh dưỡng của nó, mặc dù hầu hết caffein đã được chiết xuất. Cung cấp Vitamin B3 và B2, kali, sắt, canxi, phốt pho và magiê. Nó cũng có nhiều lợi ích và trong số đó là:
- Giảm và giúp duy trì cholesterol “xấu” tại vịnh, kiểm soát mức độ của họ.
- Giúp giảm thiểu các vấn đề về tiêu hóa.
- Ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, rất tốt cho những người bị các vấn đề về tuần hoàn, một cái gì đó xảy ra trong thai kỳ.
- Ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, thấp khớp và viêm khớp.
- Cải thiện chứng mất ngủ, hồi hộp và cải thiện trạng thái lo lắng.
- Giúp ngăn ngừa lão hóa Nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó cung cấp năng lượng ở mức độ phù hợp và kích hoạt các chức năng thần kinh.
- Ngăn ngừa chúng ta khỏi các bệnh thoái hóa chẳng hạn như Parkinson, Alzheimer hoặc những người liên quan đến tim.
- Mức tiêu thụ của nó ở dạng không chứa caffein là lý tưởng, nhưng bạn phải tối đa hóa mức tiêu thụ của mình, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và những người nhạy cảm với caffein. Bạn có thể uống bao nhiêu tách cà phê một ngày? Lý tưởng nhất là uống từ 1 đến 2 cốc mỗi ngày, vì nếu vượt quá mức tiêu thụ, nó có thể gây ra nhiều hưng phấn.
Cà phê khử caffein chống chỉ định
Như chúng tôi vừa xem xét, mức tiêu thụ của nó trở nên phù hợp, nhưng bạn chỉ cần cực kỳ 1 đến 2 cốc mỗi ngày. Sự dư thừa có thể gây ra một số ý nghĩa tiêu cực đối với cơ thể trở nên nhạy cảm, chẳng hạn như cơ thể của phụ nữ mang thai.
Một lượng dư thừa trong lượng của bạn có thể có hậu quả tiêu cực như viêm dạ dày hoặc các vấn đề về dạ dày, trào ngược, tình trạng sức khỏe tim mạch và thay đổi hệ thần kinh.
Nếu bạn là một người tiêu thụ nhiều cà phê, bạn nên nhớ rằng việc sử dụng quá mức một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của mình. đó là vấn đề của một vài tháng. Cùng những tháng mà thai kỳ kéo dài. Mang thai là tốt, nhưng một số trở ngại Họ sẽ trang bị cho chúng ta sự kiên nhẫn. Bạn phải nghĩ rằng sau khi thai kỳ kết thúc, bạn có thể trở lại cuộc sống bình thường, nhưng về vấn đề cà phê, bạn sẽ phải tiếp tục đề phòng nếu cho con bú.