Cách nấu ăn lành mạnh cho gia đình: Tận dụng lò nướng của bạn

Pizza gia đình

Gia đình nấu pizza

Tất cả các bậc cha mẹ đều quan tâm đến việc nuôi con của chúng ta. Đặc biệt là trong một vài năm, chúng tôi rất nhớ tầm quan trọng của việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Vì vậy, cần phải học nấu ăn theo cách lành mạnh hơn, để theo cách này mọi người ở nhà đều khỏe mạnh hơn mà không cần phải ăn kiêng.

Nếu chúng ta có thể áp dụng thói quen cho ăn tại nhà, chúng ta sẽ giúp tất cả các thành viên trong gia đình quen với việc đó. Và bằng cách tạo thói quen, chúng tôi sẽ thúc đẩy một lối sống lành mạnh, mà con cái chúng ta sẽ có thể áp dụng trong suốt cuộc đời của chúng.

Khi cả gia đình tham gia vào một dự án, mọi người đều chiến thắng. Và về thức ăn, bạn giành chiến thắng đặc biệt. Do đó, bạn có trong tay để tạo ra một số những thói quen mới và lành mạnh trong gia đình bạn, mà tất cả bạn sẽ tận dụng.

Cách nấu thức ăn, phần lớn điều kiện rằng nó ít nhiều khỏe mạnh. Không giống như ăn một củ khoai tây nấu chín hơn một củ khoai tây chiên. Thức ăn giống nhau, nhưng chúng thay đổi tính chất dinh dưỡng một cách đột ngột.

Để thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh trong gia đình, điều quan trọng là phải tính đến tất cả các thành viên. Nếu mọi người ở nhà ăn như nhau, bạn sẽ tránh phải tạo nhiều menu, mà cuối cùng sẽ rẻ hơn, thoải mái hơn và lành mạnh hơn.

Lên kế hoạch tốt cho thực đơn hàng ngày, tính đến các cách nấu có thể để bạn không bị cám dỗ bởi các món chiên. Bạn cũng sẽ mất thời gian cho những việc khác, việc phải suy nghĩ về thực đơn của gia đình mỗi ngày là một công việc tẻ nhạt, thậm chí còn nhiều hơn thế khi bạn thực hiện các bữa ăn khác nhau.

Nấu ăn trong lò là một lựa chọn tuyệt vời, bạn có thể làm bất cứ điều gì thực tế và theo cách lành mạnh hơn nhiều. Hôm nay, tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên về các loại thực phẩm bạn có thể nấu trong lòChắc chắn, từng chút một, bạn sẽ lập một danh sách phong phú hơn, giúp bạn kiếm tiền nuôi cả gia đình.

Tận dụng tối đa lò nướng của bạn: Khoai tây chiên nướng

Thực tế mọi người đều thích món khoai tây chiên, đặc biệt là trẻ em. Nhưng nếu bạn chiên chúng, bạn sẽ biến chúng thành một quả bom calo. Khoai tây chiên có nhiều chất béo bão hòa. Ngoài ra, để làm một đĩa cho nhiều người, bạn cần vài củ khoai tây, bạn tốn nhiều đơn vị.

Thay vào đó, bạn có thể làm một số món ngon khoai tây chiên nướngBạn sẽ khó nhận thấy sự khác biệt về hương vị, nhưng chất lượng dinh dưỡng của nó sẽ tốt hơn vô cùng.

Cách làm khoai tây chiên nướng

Nếu khoai lớn, cứ hai người thì được 1 chiếc. Gọt vỏ khoai tây và rửa sạch. Lau khô bằng giấy lau bếp. Hâm nóng trong lò vi sóng. Khoai cắt miếng vừa ăn, không có miếng dày quá để khoai chín mềm bên trong. Chuẩn bị một khay bằng giấy da. Cho một chút muối và một chút dầu vào khoai tây. Dùng tay trộn đều để dầu được phân phối đều trên tất cả. Trải chúng ra trên giấy da, ngăn cách với nhau. Cho vào lò nướng, khoảng 15 hoặc 20 phút nữa là bánh chín. Đảm bảo rằng chúng không chuyển sang màu nâu quá nhiều.

Khoai tây nướng

Khoai tây chiên nấu trong lò

Một biến thể tuyệt vời khoai tây để ăn kèm với các món ăn của bạn, Đó là khoai lang hay khoai lang. Phương thức chuẩn bị cũng vậy. Chúng giòn và ngọt. Ngon và trẻ em sẽ thích chúng, chúng sẽ ăn rau một cách vui vẻ.

Bạn cũng có thể tự làm bánh pizza vào cuối tuần. Trẻ em sẽ thích đặt các thành phần mà họ thích nhất. Bạn thậm chí có thể làm bột tại nhà, nó rất đơn giản và chúng có thể giúp bạn thực hiện. Việc cho trẻ tham gia các công việc gia đình sẽ luôn quan trọng với khả năng tốt nhất của trẻ. Nấu ăn là một trong những công việc họ thích nhất.

Lợi ích của việc nấu ăn trong lò

Lợi thế của nấu trong lò, là bạn hầu như không cần dầu. Vậy nên giảm hàm lượng chất béo bão hòa. Nó sạch hơn nhiều, vì bạn sẽ không phải chống chọi với dầu bắn vào. Thực tế thực phẩm được nấu trong nước trái cây của nó, vì vậy nó giữ được hương vị tốt hơn.

Lò nướng là thứ bắt buộc phải có trong bất kỳ nhà bếp nào ngày nay, tận dụng lợi thế của bạn.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.