Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh: vai trò của các loại thịt

Con cái của chúng ta đang trong độ tuổi phát triển và đó là lý do tại sao chúng ta phải quan tâm đến chế độ ăn uống của chúng để đảm bảo rằng chúng có đầy đủ các chất dinh dưỡng. Các loại thịt đóng một vai trò thiết yếu trong chế độ ăn uống cho trẻ sơ sinh vì họ đóng góp nhiều protein y sắt và chúng rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh thiếu máu và kích thích sự sinh sản của tế bào.

Các loại thịt mà trẻ nên ăn có thể là thịt bò, thịt gà hoặc cá. Điều quan trọng là khẩu phần ăn phải đa dạng nên có thể ăn xen kẽ các loại thịt trong tuần rất thuận tiện. Hãy nhớ rằng tất cả các loại thịt mà trẻ ăn phải được nấu chín kỹ bên trong. Bằng cách này, chúng ta sẽ tránh được các bệnh nghiêm trọng như Hội chứng tan máu.

Thích cái nấu ăn lành mạnh, tránh những món chiên. Sử dụng lò nướng, bàn ủi hoặc vỉ nướng, bằng cách này, bạn sẽ quen với việc trẻ ăn uống lành mạnh và bạn sẽ ngăn ngừa được bệnh béo phì ở trẻ em. Ngoài ra, nhớ cắt bớt mỡ thừa và nấu gà không còn da.

Về tần suất trẻ nên ăn thịt, khuyến nghị là nên làm ít nhất ba lần một tuần.

Ảnh qua cuộc sống khỏe mạnh của bạn