Nếu bạn dự định mang thai, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện một số bước nhất định, có thể giúp giảm rủi ro cho bạn và em bé. Giữ gìn sức khỏe tốt trước khi quyết định mang thai cũng quan trọng như việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
Những tuần đầu tiên có tính chất quyết định đối với sự phát triển của một đứa trẻ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ không nhận ra rằng họ đã mang thai cho đến vài tuần sau khi thụ thai. Lập kế hoạch trước và chăm sóc bản thân trước khi mang thai là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bạn và thai nhi.
Một trong những bước quan trọng nhất để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh là khám trước khi mang thai mà bác sĩ sẽ thực hiện trước khi bạn mang thai. Kỳ thi này có thể bao gồm tất cả hoặc một phần nội dung sau:
- Lịch sử y tế gia đình - đánh giá tiền sử bệnh của bà mẹ và người mẹ để xác định xem có thành viên nào trong gia đình bị bất kỳ bệnh lý nào như huyết áp cao, tiểu đường và / hoặc chậm phát triển trí tuệ hay không.
- Xét nghiệm di truyền - đánh giá bất kỳ rối loạn di truyền nào có thể xảy ra, vì một số rối loạn di truyền có thể được di truyền, ví dụ thiếu máu hồng cầu hình liềm (một chứng rối loạn nghiêm trọng chủ yếu ảnh hưởng đến người Mỹ gốc Phi) hoặc Tay-sachs (Rối loạn phân hủy của dây thần kinh được đánh dấu bằng sự chậm phát triển về tinh thần và thể chất, chủ yếu gặp ở những người gốc Do Thái ở Đông Âu). Một số rối loạn di truyền có thể được phát hiện bằng xét nghiệm máu trước khi mang thai.
- Tiền sử y tế cá nhân: đánh giá tiền sử y tế cá nhân của người phụ nữ để phát hiện nếu có bất kỳ điều nào sau đây:
- Các tình trạng y tế cần được chăm sóc đặc biệt trong thời kỳ mang thai, chẳng hạn như động kinh, tiểu đường, huyết áp cao, thiếu máu và / hoặc dị ứng.
- Các cuộc phẫu thuật trước đây.
- Những lần mang thai trước.
- Tiêm phòng - đánh giá việc tiêm chủng / tiêm chủng đã nhận để đánh giá khả năng miễn dịch đối với bệnh rubella, đặc biệt, vì việc mắc bệnh này trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến sẩy thai hoặc dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Nếu người phụ nữ không được chủng ngừa bệnh này, loại vắc-xin tương ứng có thể được áp dụng ít nhất ba tháng trước khi thụ thai.
- Kiểm soát nhiễm trùng - để xác định xem người phụ nữ có bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu (hoặc các bệnh nhiễm trùng khác) có thể gây hại cho thai nhi và người mẹ hay không.
Các bước khác có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng và giúp chuẩn bị cho một thai kỳ và sinh nở khỏe mạnh bao gồm:
- Ngừng hút thuốc: Nếu bạn là người hút thuốc, hãy ngừng hút thuốc ngay bây giờ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có mẹ hút thuốc có xu hướng nhẹ cân hơn khi sinh ra. Ngoài ra, việc tiếp xúc với khói thuốc do người hút thuốc thở ra có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
- Chế độ ăn uống thích hợp: Ăn uống điều độ trước khi mang thai và trong khi mang thai không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể của người mẹ mà còn rất cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi.
- Pđầy đủ và tập thể dục: Điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng phù hợp trước khi mang thai và trong khi mang thai. Phụ nữ thừa cân có thể bị các vấn đề y tế như huyết áp cao và tiểu đường. Phụ nữ nhẹ cân có thể sinh con nhẹ cân.
- Kiểm soát y tế (từ các tình trạng bệnh từ trước): Quản lý mọi vấn đề y tế hiện tại hoặc trước đó, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao.
- Phòng ngừa dị tật bẩm sinh: Uống 400 microgam (0,4 mg) axit folic mỗi ngày, một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong một số loại rau lá, quả hạch, đậu, trái cây họ cam quýt, ngũ cốc ăn sáng tăng cường và một số chất bổ sung vitamin. Axit folic có thể giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở não và tủy sống (còn gọi là dị tật ống thần kinh).
- Tránh sử dụng rượu và ma túy trong thời kỳ mang thaiNgoài ra, hãy nhớ nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào (kê đơn hoặc không kê đơn) bạn đang dùng (tất cả đều có thể có tác dụng phụ đối với thai nhi đang phát triển).
- Tiếp xúc với các chất độc hại: Phụ nữ mang thai nên tránh tiếp xúc với các chất độc hại và hóa học (ví dụ, chì và thuốc trừ sâu) và bức xạ (tia X). Tiếp xúc với mức độ cao của một số loại bức xạ và một số hóa chất độc hại có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
- Kiểm soát nhiễm trùng: Phụ nữ mang thai nên tránh ăn thịt nấu chưa chín và trứng sống. Ngoài ra, chúng cần tránh mọi sự tiếp xúc và tiếp xúc với phân mèo và hộp đựng cát vệ sinh của mèo, vì chúng có thể chứa ký sinh trùng toxoplasma gondii gây bệnh toxoplasmosis. Các nguồn lây nhiễm khác bao gồm côn trùng (ví dụ, ruồi) đã tiếp xúc với phân mèo, do đó cần tránh trong thời kỳ mang thai. Toxoplasmosis có thể dẫn đến bệnh tật nghiêm trọng hoặc thai nhi bị tử vong. Phụ nữ mang thai có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng bằng cách tránh tất cả các nguồn lây nhiễm tiềm ẩn. Thông qua xét nghiệm máu được thực hiện trước hoặc trong khi mang thai, có thể xác định phụ nữ có tiếp xúc với ký sinh trùng hay không Toxoplasma gondii.
- Lượng vitamin hàng ngày: Bắt đầu uống vitamin trước khi sinh mỗi ngày theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo cơ thể bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh.
- Bạo lực gia đình: Phụ nữ bị lạm dụng trước khi mang thai có thể có nguy cơ bị lạm dụng nhiều hơn trong thai kỳ. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn tìm các nguồn lực cộng đồng, xã hội và pháp lý để đối phó với bạo lực gia đình.
vội vàng