Mẹo ăn uống lành mạnh trong năm đầu tiên của trẻ

Thức ăn dặm BLW cho bé

Một chế độ ăn uống tốt là điều cần thiết trong suốt cuộc đời của con người, nhưng đặc biệt là trong trường hợp trẻ sơ sinh và trẻ em. Sự phát triển phụ thuộc vào nhiều yếu tố chế độ ăn uống, chức năng tế bào thần kinh, sự tăng trưởng, phát triển của cơ, xương, mô,… chúng phụ thuộc phần lớn vào chất dinh dưỡng mà thức ăn cung cấp cho chúng ta.

Do đó, trong năm đầu tiên của bé điều cần thiết là đứa trẻ nhỏ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cơ bản. Trong 6 tháng đầu đời, thức ăn của trẻ là sữa hoàn toàn. Trong trường hợp này, không nghi ngờ gì nữa, cho con bú sữa mẹ là thức ăn tốt nhất mà con bạn có thể nhận được. Tuy nhiên, có nhiều lý do khiến bạn chọn nuôi con bằng sữa công thức.

Bản thân đây không phải là vấn đề dinh dưỡng và em bé của bạn có thể phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh. Nếu con trai hoặc con gái của bạn vẫn chưa được sinh ra, và bạnBạn nghi ngờ về cách bạn sẽ cho nó ăn, chúng tôi để lại cho bạn trong các liên kết sau thông tin về nó. Trong bài viết này, chúng tôi nói về nhiều Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹBạn chắc chắn sẽ tìm thấy câu trả lời cho nhiều câu hỏi.

Cho ăn bổ sung

Từ 6 tháng trở đi, hầu hết các trường hợp bắt đầu cho ăn bổ sung. Trong thời gian gần đây nó đã trở nên rất thời trang một cách mới để giới thiệu món ăn, Nó về Em bé tập Cai sữa. Nếu bạn không biết kỹ thuật này, trong liên kết chúng tôi nói về sự khác biệt giữa phương pháp mới này và phương pháp truyền thống dựa trên nghiền nát.

Bất kể phương pháp bạn chọn là gì, điều rất quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng con bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin hoặc protein cần thiết để phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh.

Thực phẩm tươi, tự nhiên và theo mùa

Thực phẩm giàu vitamin

Ngày nay có hàng trăm sản phẩm chế biến cụ thể để nuôi trẻ nhỏ. Mặc dù cảm thấy thoải mái và đôi khi không có gì xảy ra để sử dụng nó, theo một cách khác thường, tốt nhất cho con bạn sẽ luôn là thức ăn tự nhiên. Mọi thứ bạn tự nấu ở nhà là tốt nhất và lành mạnh nhất cho đứa con nhỏ của bạn.

Ngoài ra, điều quan trọng là chọn trái cây và rau theo mùa càng nhiều càng tốt. Bằng cách này, thực phẩm ở thời điểm tối ưu, với tất cả các đặc tính của nó, hương vị ngon hơn, rẻ hơn và bạn cũng góp phần bảo tồn môi trường.

Không muối, không đường

Bạn không nên thêm muối hoặc đường vào thức ăn của trẻ. Ngay từ đầu, bởi vì con bạn không có vị mặn trên vòm miệng của mình và do đó không phân biệt được thực phẩm có nhiều hay ít hương vị. Muối và đường hoàn toàn không cần thiết trong chế độ ăn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Để làm cho kem và kem xay nhuyễn ngon hơn, bạn có thể thử nấu chúng như sau. Sau khi bạn đã có các loại rau bạn muốn sử dụng rửa sạch và cắt nhỏ, hãy chuẩn bị một cái nồi với một ít dầu ô liu nguyên chất. Thêm rau và xào trong vài phút trước khi thêm nướcSau đó thêm nước và nấu trong thời gian cần thiết.

Không ép hoặc ép bé ăn

Trẻ không muốn ăn

Điều rất quan trọng là bạn phải kiên nhẫn trong bữa ăn, vì vậy bạn có thể quan sát khi con bạn không còn đói hoặc nếu bạn có thể không thích một loại thực phẩm cụ thể hoặc không cảm thấy tốt về nó. Bạn không nên ép bé ăn, nên thử các phương án khác, thỏa sức tưởng tượng để bé tự giải trí.

Đừng tuyệt vọng nếu một ngày bạn không muốn ăn, hãy thử lại vào ngày hôm sau và nếu bạn chấp nhận một thìa, hãy hài lòng. Hãy nghĩ rằng bé từ trước đến nay chỉ bú sữa và phải làm quen với mùi vị và kết cấu mới của thức ăn.

Thay đổi dần kết cấu của thực phẩm

Nếu bạn định cho bé ăn theo cách truyền thống, với thức ăn xay nhuyễn và xay nhỏ, bạn nên thay đổi kết cấu của thức ăn theo từng tháng. Thay vì xay nhuyễn hoàn toàn, hãy thử nghiền rau bằng nĩa. Bước này rất quan trọng để các cơ của em bé được củng cố và chuẩn bị cho việc ăn dặm sau này.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.