Các trẻ sơ sinh Chúng dành phần lớn thời gian trong ngày để ngủ mặc dù chúng thức dậy khoảng ba giờ một lần, cha mẹ không có thời gian để nghỉ ngơi hợp lý và cuối cùng chúng ta sẽ kiệt sức. May mắn thay, đó chỉ là một giai đoạn tạm thời và giữa 6-8 tuần của cuộc đời, chu kỳ giấc ngủ sẽ thay đổi, với thời gian ngủ ngắn hơn vào ban ngày và thời gian dài hơn vào ban đêm.
Kể từ đó, mỗi em bé khác nhau và có những em ở XNUMX tháng đã có khả năng ngủ từ XNUMX đến XNUMX tiếng liên tục, trong khi những em khác cảm thấy khó khăn hơn và có thể ngủ sau XNUMX tháng, XNUMX năm hoặc hơn phía trước. Để trẻ ngủ nhiều hơn vào ban đêm, cần phải dạy cho trẻ những thói quen ngủ nhất định, tôi sẽ cho bạn biết về chúng dưới đây.
Đưa anh ấy đi ngủ đúng lúc
Trẻ sơ sinh được chú ý khi chúng mệt mỏi và tốt hơn là tránh để chúng ở trạng thái đó trong một thời gian dài "để chúng mệt hơn và ngủ ngon hơn", bởi vì điều ngược lại sẽ xảy ra. Nếu quá kiệt sức, trẻ có thể sẽ trở nên cáu kỉnh và khó đi vào giấc ngủ, tốt hơn hết bạn nên chú ý đến những dấu hiệu cho thấy trẻ cần ngủ (dụi mắt chẳng hạn) và đưa trẻ đi ngủ. nghỉ ngơi càng sớm càng tốt.
Giúp anh ta phân biệt giữa ngày và đêm
Vào ban ngày, tránh hạ rèm hoặc giảm tiếng ồn, tốt hơn là để có ánh sáng, hoạt động thường xuyên của ngôi nhà diễn ra theo hướng của nó, chơi với nó và khi nó phải ngủ trưa, hãy làm ở nơi khác hơn giống như trong đêm.
Mặt khác, vào ban đêm, tránh bật đèn quá mức, nói chuyện nhẹ nhàng, làm các hoạt động thư giãn như đọc truyện chẳng hạn, và tránh gây ồn ào. Bạn sẽ thấy làm thế nào trong một thời gian ngắn họ sẽ hiểu sự khác biệt và mô hình giấc ngủ của họ sẽ thích nghi.
Thêm thông tin - Chọn màu gì cho phòng của bé?
Ảnh: Lưu