Tuần trước chúng ta đã thấy làm thế nào thai nhi trưởng thành khung xương của nó và mẹ bầu bắt đầu tăng cân; Bây giờ chúng ta sẽ bước vào Tuần thứ 14 của thai kỳ, đã ở trong tam cá nguyệt thứ hai, và mặc dù em bé của bạn vẫn còn rất nhỏ (8 đến 9,5 cm) nhưng nó phát triển rất nhanh và sự khác biệt về kích thước giữa đầu và cơ thể đang biến mất.
Nếu bạn có thể nhìn thấy bên trong tử cung của mình, bạn sẽ phát hiện ra một cái rất nhỏ được bao phủ bởi lớp da ngày càng mỏng và ít lông mà chúng ta gọi là lanugo; chắc chắn một nụ cười sẽ thoát khỏi bạn khi bạn thấy rằng nó cũng chuyển động các cơ nhỏ như của khuôn mặt cũng phát triển. Cử động môi, phản xạ mút, mở miệng, v.v.; Vâng! bạn đọc nó một cách chính xác: môi, bởi vì chúng đã bắt đầu hình thành. Về phần bạn, chắc chắn bạn đã nhận ra rằng nằm sấp rất khó cho bạn, bạn nên thử các tư thế khác khi đi ngủ.
Những thay đổi ở em bé cũng bao gồm sự hình thành của lông mi và sự chuyên biệt của lưỡi, nơi đã có vị giác. Bạn đã biết rằng chính nhau thai có nhiệm vụ cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi, mặc dù nó thường xuyên nuốt cả chất lỏng mà nó đang ngâm mình trong đó.Vì vậy, ruột của chúng cũng hoạt động và co bóp một cách không tự chủ.
Tuần thứ 14 của thai kỳ: những thay đổi ở người mẹ
Cảm xúc hiện hữu trong suốt thai kỳ, có những phụ nữ sống tam cá nguyệt đầu tiên Tôi hơi lo lắng tự hỏi, liệu em bé có ổn không? Liệu tôi có gặp khó khăn gì trong những tháng tới không? Việc cảm thấy nghi ngờ và sợ hãi là điều thường gặp.Nhưng sự xuất hiện của tam cá nguyệt thứ hai thường mang lại sự bình tĩnh hơn.
Hãy thư giãn, đã đến lúc bạn thực sự tin tưởng vào bản thân và đặc biệt là cơ thể mình. Không bị buồn nôn và chóng mặt Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ tận hưởng trọn vẹn hai tam cá nguyệt còn lại. Nhiều phụ nữ nhận thấy... tăng cường năng lượngHọ cảm thấy bớt mệt mỏi hơn và có thêm động lực để tiếp tục các hoạt động mà họ đã tạm dừng.
Một trong những thay đổi quan trọng nhất mà bạn sẽ nhận thấy là bụng to lên và vòng eo rộng hơn, do tử cung của bạn ngày càng lớn hơn. Bạn gần như chắc chắn đã mua quần lưng thun hoặc quần bầu có thể điều chỉnh được. Quần áo thường ngày của bạn có thể bắt đầu trở nên chật chội.Mặc dù bụng bầu chưa thực sự lộ rõ từ bên ngoài.
Ngoài ra, ngực cũng có cảm giác nhạy cảm hơn và to hơn, đây là thời điểm thích hợp để mua áo ngực đặc biệt. Tăng lưu lượng máu và hormone Chúng giúp chuẩn bị bầu ngực cho việc cho con bú và điều này có thể dẫn đến cảm giác căng tức, châm chích nhẹ hoặc nóng rát ở vùng ngực.
Nướu bị chảy máu?
Do lượng máu ở vùng này lớn hơn nên hiện tượng này dễ xảy ra vì khu vực này rất nhạy cảm và các mạch máu nằm rất gần da. Việc nhận thấy hiện tượng này là khá phổ biến. Nướu răng bị sưng hoặc chảy máu khi đánh răng...và thậm chí cả chứng ê buốt răng. Chảy máu mũi cũng có cùng nguyên nhân.
Đừng lo lắng về hiện tượng chảy máu tự phát nhẹ.Tuy nhiên, nếu chảy máu quá nhiều, hãy tham khảo ý kiến nữ hộ sinh hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe đang theo dõi thai kỳ của bạn. Duy trì vệ sinh răng miệng tốt, khám nha sĩ định kỳ và sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm cùng kem đánh răng được bào chế đặc biệt cho nướu nhạy cảm có thể giúp giảm bớt sự khó chịu này.
Trước khi tôi kể cho bạn nghe về những thay đổi khác của em bé, bạn nên biết rằng cuối cùng bạn sẽ lấy lại được một chút năng lượng và bớt buồn ngủ hơn, nhưng hãy nhớ thử các tư thế khác nhau để tránh khó chịu: Ví dụ, nằm nghiêng một bên, chân dưới duỗi thẳng và chân kia co lại.Hoặc gập cả hai đầu gối trước ngực, đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối. Một chiếc gối giữa hai đầu gối và một chiếc khác dưới bụng có thể giúp giảm đau lưng và cải thiện tuần hoàn máu.
Ở giai đoạn này, người ta cũng thường nhận thấy Đau nhẹ ở háng hoặc cảm giác căng tức ở vùng bụng dưới.Những triệu chứng này là do sự giãn nở của các dây chằng nâng đỡ tử cung. Chúng thường chỉ là những khó chịu tạm thời và trở nên tồi tệ hơn khi thay đổi tư thế đột ngột; nếu cơn đau rất dữ dội hoặc kèm theo các triệu chứng khác, nên đến gặp bác sĩ.
Còn em bé thì sao?
Thai nhi được 12 tuần tuổi và đang hình thành, chờ tăng trưởng về kích thước. Vào tuần thứ 14, chiều dài của thai nhi xấp xỉ từ 8 đến 10 cm. Từ đỉnh đầu đến mông, nó có thể nặng khoảng 25-40 gram. Thân mình phát triển nhanh hơn đầu, vì vậy ngoại hình của nó ngày càng cân đối hơn.
Bé của bạn đã kiểm soát hệ thần kinh tốt hơn và cơ bắp cũng đang dần khỏe hơn. Bé yêu của bạn sẽ làm được một số việc mới trong tuần này, chẳng hạn như... Nhấc mí mắt và co duỗi tay chân.Những cử động này cho phép bé luyện tập các kỹ năng quan trọng như đưa tay lên miệng. Bé cũng thể hiện phản xạ bú: bé cử động môi và có thể mở miệng, những cử chỉ bắt đầu phát triển trong tuần này.
Các giác quan vị giác và khứu giác cũng phát triển. Lưỡi đã có sẵn vị giác Và mặc dù thai nhi được nuôi dưỡng qua nhau thai, nó vẫn nuốt nước ối, điều này kích thích hệ tiêu hóa của nó. Thận bắt đầu hoạt động. tạo ra nước tiểu từ chất lỏng đóBàng quang đầy và rỗng nhiều lần trong suốt cả ngày, điều này rất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện của hệ tiết niệu và hệ tiêu hóa.
Da dần dày lên, mặc dù vẫn rất mỏng, và cơ thể được bao phủ bởi lớp lông rất mềm gọi là... lông tơ giúp bảo vệ da. Bên dưới bề mặt da, Nang tóc Điều này sẽ dẫn đến sự hình thành tóc trên da đầu, mặc dù vẫn còn quá sớm để biết liệu em bé của bạn sẽ được sinh ra với nhiều hay ít tóc.
Các đặc điểm khuôn mặt được định nghĩa như sau: đôi môi xuất hiệnDây thanh quản di chuyển vào thanh quản, cổ dài ra, và cánh tay đạt được tỷ lệ rất giống với sau khi sinh. Các cơ mặt cho phép em bé mở miệng như thể đang ngáp, làm mặt hề, hoặc thỉnh thoảng cho ngón tay cái vào miệng.
Cơ quan sinh dục ngoài tiếp tục phát triển, và trong nhiều lần siêu âm ở tam cá nguyệt này, giới tính của em bé có thể được xác định, mặc dù Có lẽ vẫn còn quá sớm để biết chắc chắn. Việc đó là bé trai hay bé gái phụ thuộc vào tư thế và chất lượng hình ảnh.
Chúng tôi để lại cho bạn video này để bạn có thể tìm hiểu thêm một chút về tuần thứ 14 của thai kỳ.
Thức ăn, thèm ăn và lối sống trong tuần 14
Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn phải nghỉ ngơi bất cứ khi nào bạn cần, uống nhiều nước hơn trước khi mang thai Hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Đừng quá ám ảnh về điều đó. tăng cânnhưng hãy cố gắng cân bằng lượng năng lượng bạn nạp vào với tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyênVí dụ như đi bộ, bơi lội hoặc tham gia các lớp học dành riêng cho bà bầu nếu chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn cho phép.
Trong giai đoạn này, những điều sau đây cũng có thể xuất hiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn: thèmViệc thèm ăn những món ăn cụ thể hoặc những sự kết hợp bất thường là điều bình thường. Tốt nhất, bạn nên thử Xác định những cơn thèm ăn nào có thể có lợi cho sức khỏe. và cho họ không gian riêng, tìm kiếm những lựa chọn lành mạnh hơn cho những người không được khỏe mạnh. Lập kế hoạch năm bữa ăn một ngày (Bữa sáng, bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ buổi chiều và bữa tối) giúp giữ mức đường huyết ổn định và tránh ăn quá nhiều.
Nếu bạn thấy mình thường tìm đến thức ăn để trấn tĩnh bản thân khi lo lắng hoặc buồn bã, điều quan trọng là phải có một kế hoạch. Hỗ trợ tinh thầnTrò chuyện với bạn đời, gia đình, bạn bè hoặc nữ hộ sinh có thể giúp bạn quản lý những cảm xúc này tốt hơn. Cố gắng hạn chế tiêu thụ... đồ uống có ga và rất nhiều đườngVì chúng gây tích nước và có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao.
Các triệu chứng thường gặp trong tuần thứ 14 của thai kỳ
Ngoài nướu nhạy cảm, tăng năng lượng và bụng to dần, các dấu hiệu phổ biến khác cũng có thể xuất hiện vào tuần thứ 14. Một số phụ nữ có thể bắt đầu tiết sữa. sữa nonMột loại chất lỏng đặc, màu vàng nhạt, sẽ là thức ăn đầu tiên của bé sau khi sinh. Bạn có thể dùng miếng lót thấm hút nếu thấy bị rò rỉ.
Bạn có thể có nghẹt mũi Nghẹt mũi mà không kèm cảm lạnh là một triệu chứng phổ biến. Tình trạng này được gọi là viêm mũi thai kỳ, liên quan đến sự tăng lưu lượng máu đến đường mũi. Uống đủ nước, sử dụng máy tạo độ ẩm và nhỏ dung dịch nước muối sinh lý vào lỗ mũi có thể giúp giảm đáng kể sự khó chịu này.
Khi cảm giác buồn nôn giảm dần, bạn cũng có thể cảm thấy thèm ăn hơn. Trong hầu hết các trường hợp mang thai với cân nặng bình thường trước khi mang thai, việc bổ sung thêm một vài calo thường là đủ. thêm vài calo mỗi ngàyƯu tiên thực phẩm tươi sống, protein chất lượng, chất béo lành mạnh và carbohydrate nguyên hạt. Nếu bạn đang mang thai đôi, bác sĩ sẽ đánh giá xem bạn có cần lượng chất dinh dưỡng cao hơn hay không.
Một số phụ nữ nhận thấy chuột rút chânĐặc biệt là vào ban đêm. Việc giãn cơ nhẹ nhàng, uống nước thường xuyên và duy trì tư thế tốt có thể giúp ngăn ngừa chúng. Nếu cơn đau bắp chân dữ dội, kéo dài hoặc kèm theo đỏ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ các vấn đề khác.
Các cuộc hẹn khám bệnh, xét nghiệm và chuẩn bị cho tam cá nguyệt thứ hai
Trong suốt quý thứ hai, nhiều hoạt động khác nhau sẽ được lên kế hoạch. Khám thai định kỳ và siêu âm Để theo dõi sức khỏe của bạn và em bé. Nhân viên y tế giám sát thai kỳ của bạn sẽ đo vòng bụng từ xương mu đến đỉnh tử cung để đảm bảo sự phát triển diễn ra đúng như mong đợi và sẽ kiểm tra huyết áp, cân nặng và các chỉ số cơ bản khác.
Trong số các phương pháp siêu âm phổ biến nhất là... siêu âm hình thái độ phân giải caoSiêu âm này, thường được thực hiện vào khoảng giữa tam cá nguyệt thứ hai, cho phép đánh giá chi tiết cấu trúc giải phẫu của thai nhi. Ngoài ra, các xét nghiệm sau đây có thể được khuyến nghị trong giai đoạn này: sàng lọc tiểu đường thai kỳVí dụ như xét nghiệm O'Sullivan và, trong một số trường hợp, xét nghiệm dung nạp glucose đường uống để xác nhận chẩn đoán nếu kết quả ban đầu bất thường.
Đây cũng là thời điểm tốt để bắt đầu tìm hiểu về lớp chuẩn bị sinh con Các khóa học này có sẵn tại khu vực của bạn. Chúng thường bắt đầu vào tam cá nguyệt thứ hai và sẽ giúp bạn tìm hiểu về các giai đoạn chuyển dạ, các lựa chọn giảm đau, chăm sóc trẻ sơ sinh, và các bài tập thở và thư giãn.
Đừng quên chăm sóc sức khỏe răng miệng: khám nha khoa định kỳ có thể phát hiện và điều trị sớm sâu răng hoặc viêm nướu, những bệnh thường gặp hơn trong thai kỳ. Luôn thông báo cho nha sĩ biết bạn đang mang thai để họ có thể điều chỉnh phương pháp điều trị và sản phẩm bạn sử dụng.
Kết nối cảm xúc và việc truyền đạt tin tức
Ngoài tất cả những thay đổi về thể chất, tuần thứ 14 thường là một thời điểm rất đặc biệt về mặt cảm xúc. Với sự bắt đầu của tam cá nguyệt thứ hai và sự giảm nguy cơ biến chứng sớm, Nhiều gia đình chọn thời điểm này để chia sẻ tin vui. chia sẻ về việc mang thai với bạn bè, đồng nghiệp hoặc những người thân quen khác.
Đây có thể là một cơ hội tốt để bắt đầu. Tăng cường mối liên kết với em bé của bạnTrò chuyện với người bạn đời, nhẹ nhàng vuốt ve bụng họ, nghe nhạc thư giãn, hoặc dành ra vài phút mỗi ngày để kết nối với những gì bạn đang trải qua đều có thể giúp ích. Việc cùng người bạn đời thực hiện những thói quen này giúp cả hai cảm thấy mình đang tích cực tham gia vào quá trình này.
Giai đoạn này được mô tả hoàn hảo bằng cụm từ "tuần trăng mật khi mang thai": sức khỏe, năng lượng và sự háo hức đón chờ những điều sắp tới tăng lên. Hãy tận dụng thời gian này để lên kế hoạch thư giãn, dần dần sắp xếp những thứ cần thiết và thảo luận với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ câu hỏi nào bạn có về tập thể dục, dinh dưỡng, thuốc an toàn hoặc các xét nghiệm được khuyến nghị. Bằng cách ưu tiên nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, bạn sẽ tạo ra môi trường tốt nhất có thể cho cả bạn và em bé trong tuần thứ 14 của thai kỳ.
Và bây giờ, chúng tôi tạm biệt cho đến một vài ngày nữa khi chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn về tuần thứ 15 của thai kỳ, như thường lệ sẽ đến với đầy hy vọng và những thay đổi.