Thể thao rất cần thiết trong mọi giai đoạn của cuộc đời, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Chứng minh rằng việc luyện tập thể dục giúp phát triển thể chất, nhận thức, tình cảm và xã hộivì nó giúp họ liên hệ với đồng nghiệp của mình. Trong thời đại mà trẻ em dành nhiều thời gian hơn ở nhà để chơi với các thiết bị di động, việc giúp chúng vận động và khám phá những lợi ích của việc chơi thể thao là vô cùng cần thiết.
Cách tốt nhất để làm điều này là bằng ví dụ. Tìm các hoạt động ngoài trời nơi cả gia đình có thể có những khoảng thời gian vui vẻ khi tập thể dục. Bởi vì bằng cách này, ngoài việc khuyến khích trẻ vận động, bạn có thể tạo ra những khoảnh khắc chất lượng tuyệt vời như một gia đình. Không nghi ngờ gì nữa, một thứ gì đó rất cần thiết trong những thời điểm này khi ngày càng có ít thời gian dành cho gia đình.
Lợi ích của thể dục thể thao đối với trẻ em
Nói chung, những đứa trẻ luyện tập thể thao chúng thường xuyên phát triển khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và học tập tốt hơn ở trường. Không có gì đáng ngạc nhiên, vì thể thao có nhiều lợi ích cho sự phát triển của nhỏ nhất. Trên đây là một số lợi ích của thể dục thể thao đối với trẻ em.
- Ahọ học cách tuân theo các quy tắc của trò chơi, có thể áp dụng cho nhiều khía cạnh khác của cuộc sống.
- Nghỉ ngơi tốt hơnvì tập thể dục giúp họ thư giãn và ngủ ngon hơn vào ban đêm.
- Họ có được các kỹ năng xã hội. Các môn thể thao đồng đội cho phép họ gặp những đứa trẻ khác, học với họ và từ họ, ngoài việc có thể dạy họ những gì họ đang học. Cuối cùng, đứa trẻ học cách quan hệ trong một môi trường lành mạnh.
- Họ cải thiện kỹ năng vận động của họ. Trẻ chơi thể thao có sự phát triển tốt hơn về các kỹ năng vận động. Ngoài ra, cơ bắp của bạn phát triển khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn và tư thế cơ thể của bạn cũng được cải thiện.
- Tránh lối sống tĩnh tại. Một trong những đại dịch lớn nhất thế giới và đáng sợ nhất là lối sống ít vận động ở trẻ em. Một lối sống dẫn đến béo phì và tất cả các loại bệnh tật. Trẻ em lớn lên năng động có giảm nguy cơ béo phì ở tuổi trưởng thành.
- Nâng cao lòng tự trọng của bạn. Nhiều trẻ em có lòng tự trọng thấp và thiếu lòng tự trọng do sự lớn lên và những thay đổi về thể chất mà nó gây ra. Chơi thể thao giúp họ đẹp hơn, cảm thấy hài lòng hơn và có tầm nhìn tốt hơn về bản thân.
- Xây dựng năng lực Giống như sự phối hợp, nó cải thiện sự cân bằng, sự tập trung và nhận thức về không gian.
- Họ có thói quen sống lành mạnh. Trẻ em lớn lên chơi thể thao sẽ khỏe mạnh hơn, cả về thể chất và tinh thần. Họ ý thức hơn về cơ thể của mình và học cách chăm sóc nó, tránh những thói quen xấu có thể khiến sức khỏe của họ gặp nguy hiểm.
Cách chọn môn thể thao tốt nhất cho trẻ em
Để một đứa trẻ có được thói quen thể thao, chúng phải cảm thấy có động lực đối với nó, giống như bất kỳ ai khác. Không ai đam mê làm điều gì đó mà chúng không thích, và đây là điều mà trẻ em hiểu theo nghĩa vụ và từ chối ngay từ đầu. Tuy nhiên, nếu bạn để chúng khám phá tất cả các loại hình thể thao, chúng có thể chọn những gì họ thích nhất và sẽ cảm thấy có động lực hơn để thực hành nó thường xuyên.
Bất kỳ môn thể thao nào cũng tốt cho sức khỏe của trẻ em, tuy nhiên, các môn thể thao đồng đội là môn thể thao có lợi nhất cho trẻ em có vấn đề xã hội. Có rất nhiều lựa chọn và tốt nhất bạn nên để họ tự chọn những gì họ muốn làm. Bạn có thể thử các lớp học bóng đá, bóng rổ, quần vợt hoặc chuyển sang các môn thể thao dưới nước dành cho những người hâm mộ yếu tố chất lỏng.
Điều quan trọng nhất là trẻ lớn lên với thói quen tập luyện tốt, làm quen với môn thể thao này ngay từ khi còn nhỏ. Bởi vì thể thao là sức khỏe và trong trường hợp trẻ em, nó là điều cần thiết để phát triển thể chất và tình cảm một cách thích hợp. Đừng quên rằng ở nhà bạn cũng có thể cùng con tập thể dục, vì thể thao gia đình vui hơn. Tìm các video yoga để làm với trẻ em, các lớp học khiêu vũ hoặc các khóa đào tạo có hướng dẫn để làm như một gia đình. Chắc chắn hai bạn sẽ dành những khoảng thời gian tuyệt vời khi cùng nhau tập thể dục thể thao và chăm sóc sức khỏe.