Có nhiều loại thực phẩm không được khuyến khích khi mang thai. Không có gì xảy ra khi uống một số loại đồ uống hoặc ăn quá nhiều thực phẩm không tốt. Vấn đề là khi chúng được thực hiện trên cơ sở định kỳ và nó có thể gây bất lợi cho cả người mẹ và sức khỏe của đứa trẻ trong tương lai.
Hầu hết phụ nữ mang thai đều biết rằng Chế độ ăn uống của bạn phải thay đổi trong chín tháng. Ít nhất một số thói quen không còn được phép, chẳng hạn như uống rượu hoặc hút thuốc. Nước giải khát được xếp vào loại “không được phép” chỉ vì một số yếu tố mà chúng tôi sẽ phân tích dưới đây.
Tôi có thể uống Coca Cola khi mang thai không?
La Coca Cola Nó là một loại nước giải khát đặc biệt, vì chứa caffein, đường, clonidine và gas qNó có thể làm xấu đi sức khỏe của bạn. Yếu tố chính để tránh tiêu thụ nó tập trung vào caffeine và clonidine. Thỉnh thoảng uống một chút soda, nhưng nó không nên được coi như một thực hành theo thói quen.
Hai thành phần này không có lợi trong thai kỳ, vì chúng kích thích hệ thống thần kinh trung ương của người mẹ tương lai, chúng tạo ra sự khó chịu, khuấy động nhịp tim của bạn và khiến bạn thở nhanh hơn nhiều. Các chất này cũng có thể băng qua nhau thai và đến với bào thai.
nhược điểm khác là ăn quá nhiều đường và tiêu thụ gas, vì nó có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
vấn đề caffein
Uống caffein không tốt khi mang thai. Uống hai cốc cà phê mỗi ngày đã gây ra rủi ro cho thai nhi và việc uống nửa cốc mỗi ngày đã gây ra những thay đổi nhất định. Viện Y tế Quốc gia đã thực hiện một nghiên cứu về vấn đề này và đã có thể hình dung giao hàng với em bé nhỏ hơn nhiều giảm cân do tiêu thụ caffein trong thời kỳ mang thai.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng trọng lượng giảm và chỉ số khối cơ thể thấp tương ứng với việc ăn ít nhất 200 miligam caffein mỗi ngày, khoảng hai tách cà phê. Một lon Coca Cola 330 ml chứa khoảng 35 mg caffein và có thể được tính đến nếu người phụ nữ tiêu thụ nhiều loại nước ngọt mỗi ngày. Em bé uống caffein trong khi mang thai có thể chậm phát triển và gặp các vấn đề lâu dài như tiểu đường, bệnh tim hoặc béo phì.
vấn đề về đường
Ăn quá nhiều đường là không tốt trong thai kỳ. Vào mùa hè, lượng tiêu thụ các loại nước ngọt và đường này tăng vọt, tạo ra sự tích tụ lượng chất này trong suốt cả ngày.
Nếu bạn uống quá nhiều đồ uống có đường như Coca Cola và cùng với các loại thực phẩm khác, chúng có thể gây ra thừa cân khi mang thai Nó thậm chí có thể dẫn đến huyết áp cao, một lý do gây ra tiền sản giật và sản giật (tổn thương thận, gan và nội mô của mẹ). Điều này có thể gây ra một chuyển dạ sớm cvới cân nặng thấp ở trẻ.
Các vấn đề về tiêu thụ gas
Có những phụ nữ mang thai không chịu được khí rất tốt, vì tình trạng của họ có thể dễ dàng giữ lại khí này hơn và khiêu khích nhiều khó chịu. Nước giải khát không xấu, nhưng không tiêu hóa tốt có thể gây ra rất nhiều đau đớn.
Khuyến nghị về việc uống đồ uống và tiêu thụ Coca Cola
Nước là thức uống tốt nhất bà bầu có thể uống. Họ nên mất khoảng. 8 ly nước mỗi ngày hoặc tương đương, tối đa 3 lít. Về Coca Cola, uống không tệ nhưng bạn phải cẩn thận với lượng caffein và đường, vì vậy bạn có thể uống dạng Zero Zero. Các chất khác có hại cho sức khỏe là phốt pho, thuốc nhuộm và hương liệu, vì chúng ảnh hưởng đến sự phát triển và canxi hóa của xương.
Đồ uống khác có thể được đề nghị là tiêu thụ trái cây tự nhiên với hàm lượng nước cao. Các loại trái cây tốt nhất là dưa lưới, dưa hấu, dứa và các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt.