两岁以下儿童不应该吃的食物

如果您是两岁以下婴儿的新妈妈，您可能已经想知道您的小宝宝在开始喂固体食物时应该吃什么以及他不应该吃什么。 从婴儿出生到出生第二年，给孩子喂食是一种更精致的饮食， 婴儿不会准备吃一些食物，他吃的菜单会极大地影响他的成长.

童年时期健康的饮食反映了孩子成年后的健康和生活质量，这是由于父母在家里建立起饮食习惯，孩子们将学习，因为这些年龄段的人逐渐形成口味。

正是在生命的最初几年，就会刺激味觉感受器，这就是为什么必须养成良好的饮食习惯的原因。 当儿童开始吃水果时，有必要将蔬菜，谷物，肉，鱼和牛奶引入饮食中。 为了确保您的孩子饮食健康，有些食物在生命的头两年中不应该列入食物清单。 例如，含有添加剂，防腐剂，脂肪和糖的产品就是一个很好的例子，因为它们可能引起过敏或消化问题。 您是否想知道两岁以下儿童不应该食用的更多食物？ 不要丢失细节！

糖

两岁以下儿童的饮食中应避免食用甜食和含糖食品，尤其是由于将来可能引起的甜食和消化问题。 如果孩子在此期间不食用糖，则不会对糖产生过多的味觉， 可以预防许多疾病，例如糖尿病，偏头痛，失眠，哮喘，腹泻，眼疾，皮肤问题，蛀牙等。

饮料

止渴的唯一东西是水，对于孩子也是如此。 成人应避免饮用软饮料，而儿童则应避免饮用软饮料，因为它们对健康有害并引起肥胖或糖尿病等疾病。

果汁纸箱

果汁纸盒和装在塑料罐中的纸盒对于儿童来说都非常营养和健康，但现实情况是，工业果汁不是两岁以下儿童饮食的好选择。 即使制造商承诺为您提供健康的产品， 现实是它们含有过多的糖，添加剂和防腐剂。 最好选择更鲜更健康的鲜榨果汁。

盐

盐或精制盐会使食物损失矿物质，例如钙或镁。 盐是日常生活中的常见产品，但 最好的办法是更换它。 少吃盐就更好了。

香肠

香肠，火腿，熟香肠或香肠是一些两岁以下儿童不宜食用的食物。 它们富含防腐剂，钠，脂肪和硝酸盐，它们也是抗营养物质，对健康无益。

爆米花

爆米花（或坚果）之类的食物除了会引起窒息危险之外，也不建议两岁以下的儿童食用。

蜂蜜

尽管它是一种天然产品，并且看来它是对您健康有益的盟友产品，但事实是蜂蜜中含有细菌 引起肠道肉毒中毒 因为有蜂蜜，所以很危险。 在孩子超过两岁之前，避免食用任何含蜂蜜的食物（或谷类食品）。

鸡蛋

鸡蛋确实是健康而完整的食物，但是它可能导致食物不耐受和过敏。 因此，有必要考虑可能的过敏反应和 请勿向过敏儿童提供鸡蛋。 但是，只要煮熟，鸡蛋中的所有鸡蛋都可以在六个月内取下来，并且已经证实孩子对这种食物没有过敏。 您必须一点一点地开始提供这种食物，首先要先提供煮熟的白色，再煮几周后再煮蛋黄（如果有疑问，请咨询医生以获取指导）。

咖啡

含量很高的咖啡会导致躁动不安，神经质，头痛，失眠，注意力不集中，心跳加快，血压升高……而这仅在成年人中出现。 在幼儿中，这种作用更为强烈，它还会中断所有必需营养素（例如维生素，矿物质和钙）的吸收。 此外，咖啡是利尿饮料，如果大量饮用，可能会导致儿童脱水。

的确是不常见的（也不应该这样做！）给孩子喝咖啡，但是 如果您通过母乳喂养孩子，建议您不要喝咖啡 这样您的孩子就不会遭受咖啡因的负面影响。

鱼

鱼是必须非常小心的食物，因为除了知道它是否有骨头之外，它还可能是引起过敏的食物。 如果家里有鱼过敏的情况 最好避免食用。

麸质

直到2008年为止，建议在儿童饮食中完全避免使用麸质，直到两年后。 现在已经表明，最好在4到7个月之间引入面筋。 在婴儿的饮食中加入少量麸质有助于降低乳糜泻的风险，这也有助于减少对小麦或糖尿病的过敏。

反式脂肪

反式脂肪对成人不健康，因此对儿童的健康要差得多！ 反式脂肪 会增加患心血管疾病的风险，并有助于体重增加。 您可以在人造黄油，饼干，薯条，冰淇淋和包装的零食中找到它们（因此应避免使用它们）。

当然，您必须记住，如果您希望孩子饮食良好，并且在实现饮食方面感到迷失方向，请不要犹豫，去看医生指导您，告诉您应该为孩子提供的食物数量这样他就可以 健康成长并养成健康的饮食习惯。 请记住，在家烹制的食物永远是最健康的食物！