骑自行车是孩子们经常喜欢的活动。 事实是，自行车不仅是一种可持续的交通工具，而且还是一种健康而有趣的运动。 无论您是想强烈地练习它还是只想散步享受一下都没关系。 骑自行车是适合所有年龄段的运动。 如果我们也像家人一样实践它，我们不仅会更健康，而且我们之间的纽带将得到加强，我们会感到更加幸福和放松。
对于今天在学校或坐在屏幕前度过许多小时的孩子来说， 骑自行车是一种乐趣而几乎没有意识到的锻炼体育的方式。 因此，在世界自行车日，我们想向您介绍踩踏板对儿童的一些好处。
为什么骑自行车对您的孩子有好处？
- 骑自行车 涉及行使带来的好处。 预防肥胖和久坐的生活方式，有助于改善心血管健康，改善呼吸能力，增强肌肉张力，保护关节，增强背部和增强身体抵抗力。
- 改善心理运动技能，协调，敏捷和身体平衡。 它还有利于智力发展。
- 踩踏所涉及的体育活动 改善免疫系统.
- 骑自行车的孩子受苦 减少焦虑和压力.
- 提升生态意识 因为它是一种可持续的运输手段。 它促进了对大自然的爱和尊重。
- 让我们享受户外活动 激发感官并发现新的地方。
- 骑自行车 有利于社会关系 促进诸如陪伴，尊重和团结等价值观。
- 它教了如何熟悉 交通法规和道路安全，促进孩子的责任感和独立性。
- 使您的孩子更快乐。 由于这是一项有氧运动，因此有利于充氧和内啡肽的分泌，从而增加幸福感。
如您所见，骑自行车是一种健康的习惯，对儿童和成人都有多重好处。 因此，好好利用天气，准备好让自行车出门并像家人一样享受它们。 确实是的， 不要忘记戴好头盔，并采取所有必要的预防措施，避免发生意外 和不必要的不喜欢