除了谈论月经是否持续或多或少，持续3或5天或是否大量流血，妇女们只谈论月经。 此外，根据年龄，我们将交换有关吸收（压紧，棉塞，天然海绵）或保留（月经杯）出血方法的信息， 主题-顺便说一句-本身很有趣，值得扩展。 但是月经是周期的一部分， 平均持续约28天，而且这也是我们女性特征的一部分，为什么要把它简化为疼痛这种琐碎的问题呢？
今天我将开始讲解月经周期，重点介绍第一阶段。实际上，根据资料来源，月经周期并非完全由两个阶段组成，而是这两个阶段又由其他阶段组成。我会尽量清晰具体地讲解，以便信息清晰易懂。我想和大家讨论这个话题的原因是 月经周期具有生殖目的 （怀孕），但它也会影响我们的感受。尽管像月经是“自然的惩罚”这样的刻板印象仍然被接受，但我们可以把它看作 健康标志 这让我们了解我们的身体是如何运作的。
正如我所说，周期通常持续 28 天，但也可以接受的是，它持续 21和35天，这并不异常。它始于月经的第一天，在此期间 身体从子宫内膜释放出来 （子宫内膜）血液通过宫颈上的一个小开口排出体外，然后通过阴道排出。值得一提的是，在两三岁时 初潮后 （第一条规则）， 周期通常不规律；从40/45岁开始，直到女性“进入”更年期。Más Medicina 向我们介绍了怀孕和分娩后的周期，稍后我们将详细介绍。
卵泡成熟期：卵子的选择
从一开始就告诉您，一切都是一系列激素作用的产物，如果您继续阅读，您将会理解。 第一的 它们帮助子宫排出子宫内膜，引起收缩，从而引起疼痛或不适。在最初几天，促卵泡激素（FSH) 由脑垂体分泌，刺激卵巢“产生”卵子：每个卵泡中都有一个未成熟的卵子，其中一些受到刺激产生 雌激素，其水平随着卵泡的生长而升高。
这是当 优势卵泡 导致卵子成熟（在特殊情况下，可能会有多个卵泡成熟，如果受精，则会导致多胎妊娠）。这个阶段被称为 卵泡期或排卵前期，涵盖从月经到排卵的时期，是周期长度变化最大的时期。
此时，优势卵泡携其卵子接近卵巢表面，之后随着发育的深入，占据卵巢的一半面积。此时我们称之为“格拉夫期”（Graafian）或排卵前期。卵母细胞完全成熟后，卵子从卵母细胞中释放出来，开始其通过输卵管的旅程。随后黄体期开始，我们将在明天讨论。
卵巢和子宫的卵泡期会发生什么？
在卵巢中， FSH 诱导多个卵泡生长，但其中一个卵泡会获得优势，成为 主导；其余的则因以下原因停止发展 闭锁这个毛囊产生越来越多的 雌二醇，直到达到触发排放的水平 LH （LH 激增），这是触发排卵并标志着卵泡期结束的信号。
在子宫内，当我们流血时，子宫内膜会脱落；然后，在雌激素的作用下，粘膜进入 增殖期 并从其基底层再生。与此同时， 宫颈粘液 它从稀疏、致密演变为更加丰富、有弹性和透明（蛋清型），这种变化 促进通行 和精子存活率。
通常认为我们在第14天排卵，但是每个女人的月经周期都不同， 这就是为什么它也是可变的排卵时你可能会感到剧烈的疼痛（米特尔施默兹)，尽管并非总是如此，甚至在同一个人的所有周期中也是如此。例如，雌激素有助于子宫内膜吸收营养，你可能不会注意到这一点，但 宫颈粘液听起来熟悉吗？ 那些天从阴道流出的是什么？它通常是稀薄而透明的或浑浊的白色，对精子有好处。
卵泡期的持续时间及其影响因素
在 28 天的周期中，卵泡期持续 大约 14 天其中前3到6个对应于月经。然而， 最易变阶段 周期：如果您的周期缩短或延长，几乎总是因为这个阶段发生了变化（黄体期通常更稳定）。
像这样的因素 应力、旅行导致的时区变化、 体重突然变化、剧烈运动或某些 荷尔蒙失调，可以改变下丘脑-垂体-卵巢轴的协调性，并改变此阶段的持续时间。如果月经周期变得不可预测或明显不规律，建议 咨询专家.
生育能力的迹象和识别排卵的方法
对于很多女性来说， 结合方法提高准确性。一些有用的策略是：
- 月经日历：记录多个周期有助于估计你的受孕窗口，因为知道排卵通常发生在 12-16天前 以下规则。
- 宫颈粘液观察：当你转身时 透明、有弹性、有粘稠感，排卵期临近。
- 基础温度：在卵泡期保持较低水平，排卵后由于孕酮的作用而升高；它有助于 确认 这已经发生了。
- 排卵测试（LH）：检测 LH激增 在尿液中，预计在接下来的 24-36 小时内排卵。
记住精子可以存活 3-5天 在生殖道中，而卵子仍然可以受精 12-24小时。因此，在 LH 激增之前的几天进行性生活会增加怀孕的机会。
卵泡成熟的检测和临床监测
在咨询中，卵泡发育情况通过以下方式评估 经阴道超声 （观察毛囊的生长）和 激素概况 （FSH、LH、雌二醇和孕酮）。该测试 FSH 通常这样做 周期的开始 （通常是第 3-5 天）以便更好地解释卵巢功能。
当优势卵泡达到排卵前大小时，接近 18 毫米 （可能会有所不同），LH 峰值即将到来。在辅助生殖中，这些信息有助于同步干预。如果 持续性改变 （例如多囊卵巢综合征、无排卵或周期非常不规律），妇科评估指导治疗。
辅助生殖中的卵泡成熟
卵泡期是以下技术的关键： 捐卵 或体外受精。在超声波和激素控制下，刺激多个卵泡生长；当它们达到合适的大小时，即可安排植入。 毛囊穿刺 取出卵母细胞。了解卵泡如何成熟以及它们如何对 FSH 有助于优化流程并根据每位患者调整方案。
最后，我提醒你，月经周期的第一阶段称为卵泡成熟期，包括月经周期（持续3至7天）。这个阶段的持续时间约为 平均14天也就是说，直到卵子离开卵巢，并且 为下一个让路. 这是一个令人着迷的过程，我认为了解这一点很重要。
图像 - 提示时代管理员.
了解出血以外的卵泡期有助于解释 症状，预计 肥沃窗口 并及时发现可能存在的问题 荷尔蒙失调通过观察粘液分泌情况、使用黄体生成素 (LH) 测试以及绘制周期图表，您可以切实地了解排卵期。如果您发现排卵期持续时间、出血量或不适有任何显著变化，您的医疗保健专业人员可以为您提供个性化评估和随访。