您是否怀孕并且是否被建议相对休息？ 毫无疑问，休息几天可能是个好消息，但是当我们被迫保持几周的时间时，情况就会发生变化。 当然，对于我们的宝宝，我们会做医生要求的一切等等。
如果您有这种情况，但您并不真正知道它的含义，那么我们将告诉您。 由于确实每次怀孕都需要基本护理，因此只有在某些并发症情况下才需要休息。 我们告诉您它是什么以及以非常积极的方式接受它的最佳技巧. 我们开始了！
什么是孕期相对休息？
毫无疑问，这比我们想象的更频繁，所以你不应该紧张。 相对休息会让你过上更轻松的生活。 也就是说，您将能够从沙发或床上起身、做饭、散散步等。 活动最轻松但不努力。 所有那些涉及弯腰或负重的任务都应该在你的相对休息持续时放在一边。. 更重要的是，如果您没有意识到这一点并进行了一些需要最少努力的活动，您的身体会注意到，您可能会开始感到比平时更累。 所以此时你应该停下来躺一会儿，恢复体力。
何时推荐相对休息？
您的医生建议相对休息可能有几个原因。 最常见的一种是阴道出血或出血. 如果您在孕早期发现这种出血，并不一定是坏兆头。 在许多情况下，只要休息就可以解决，并且不会对婴儿构成威胁。 其他时候，当婴儿的生长不充分或胎盘功能不全时，需要休息。
你肯定听说过 如果您患有高血压，将会出现在您的生活中的先兆子痫. 嗯，它也可以通过休息来控制，当然还有适当的饮食。 如果您有多胎妊娠，您也更需要休息。 如您所见，正如我们所宣布的那样，原因多种多样，为了您和宝宝的健康，请务必遵照医生的建议。
如何更好地睡眠
我们一开始已经提到过，就是当我们被迫休息时，最初的日子通常很容易携带。 但是当它们随着时间的推移而变长时，它们会变得更重。 特别是对于那些通常过着非常积极的生活的女性。 在这种情况下，为了孩子们的健康，我们必须始终做医生告诉我们的一切。 我怎样才能更好地休息？
- 尽量不要孤立自己，分享所有的时刻 与您的伴侣、家人或朋友一起。 因为会有几天或一段时间的低迷，所以你不要一个人度过，也不要把它留给自己，这很方便。
- 始终保持充足的水分. 你手头必须有一瓶水，即使你不喜欢它，你也必须强迫自己喝水。
- 试着让你的头脑忙于各种活动。 你可以读一会儿，看你最喜欢的系列，做一场电影马拉松或写作，它总是让人放松，是最推荐的捕捉你感受的活动之一。
- 因为我们没有完全休息，所以你可以起床，尽量不要整天呆在同一个房间里。 这样就不会那么快倒下。 例如，您可以将客厅与卧室（例如阅读室）交替使用。
- 准备休息的地方 有靠垫、毯子和一切你需要的东西，让你尽可能舒适。
- 开始吧 制作工艺品，如果你还没有开始。 因为用手工作非常放松，也很有趣。
如您所见，相对休息可以让我们保持活跃，尽管方式不同。 我们尽可能地让身体休息，而不是让头脑休息。