我们可以将许多技巧付诸实践，以使我们的孩子有更多的学习机会。 在这种情况下 我们提到青蛙技术是因为它是学习自我控制的另一种最有效的方法. 真正每个人都需要的东西，尤其是家里的小孩。
这就是为什么如果我们以正确的方式使用它， 将对我们孩子的行为产生许多好处. 当然，我们不应该把它当作一种惩罚来使用，而应该作为他们的游戏。 因此，发现青蛙技术可以为您和您的家人做的所有事情。 开始吧！
青蛙技术到底是什么？
在定义青蛙技术时，我们可以说它是一种自我控制的练习. 换句话说，一种以非常简单的方式实现完美放松的方法。 因此，从 6 岁开始，您可以毫无问题地完成所有想要的事情。 尽管我们身处一个放松和冥想技巧对我们所有人来说都是日常工作的世界，但将它们展示给家里的孩子们并没有什么坏处，尽管以一种更有趣的方式，是的。 所以除了要保持姿势外，他们还要学会呼吸。
青蛙技术有什么好处
- 帮助管理你的情绪s: 毫无疑问，这是一大好处，将非常适合其发展。 因为我们知道小孩子经历了一些复杂的阶段。 因此，这项技术将帮助他们以更轻松的方式控制自己的情绪。
- 他们能够更好地应对失败或问题: 如果从小把这个技巧付诸实践，从长远来看，他们确实会知道如何更好地面对问题。
- 会提高注意力：为了表现出好的技术，他们必须注意适应症，直到达到明显的目标。 因此，注意力会受到刺激，因此会显着提高。
- 避免冲动： 有时，小孩子可能拥有的能量积累使其在某处爆炸。 这种爆炸可能是由于复杂的冲动造成的。 好吧，由于这样的技术，一切都可以减少。
- 改善睡眠：如果您的孩子难以入睡，这项技术可能是完美的，因为它可以让他们放松。
如何将技术付诸实践
是时候模仿青蛙了，但不是在跳跃，而是站着不动，环顾四周，享受下一步。 你必须告诉他们这是一个游戏，你必须正确地遵循这些步骤。 因此，首先是坐在地板上，背部挺直，双腿交叉，膝盖分开。. 我们会让我们的手臂落在他们身上。
一旦他们呼吸，他们可以被邀请闭上眼睛，想象一个他们想去的天堂。 在那里，你必须指导他们呼吸：他们必须通过鼻子深深地呼吸，填满他们的肚子，然后一点一点地从嘴里释放出来，直到腹部放气。 在此过程中，您应该询问他们的感受，他们的想法，是好是坏等。 这是一种专注于你身体正在发生的事情并从冥想世界开始，让身心放松的方式。 的确如此 有时候，小孩子们很难集中注意力，这就是为什么我们必须想象他们真的是一只青蛙来帮助他们。 并且他们在一个安静的地方，在河边等。 当然，他们练习得越多，他们就会得到更好的，他们会得到更多的好处。