它被称为“清洁板俱乐部”，由父母和最善意的人组成（或没有）？ 他们坚持，建议甚至强迫他们的孩子吃完为他们提供的食物。 它们在我们很小的时候就已经存在了。; 这可能是他们对您和您讨厌的一种做法，尽管出于某些奇怪的原因，您看到自己与自己的孩子一起繁殖。
这没用，我的意思是毫无好处。 就是说：小孩子没有通过进食来满足您的期望，而是尝试进行调整，但是您能获得的“最佳”是，家庭用餐的那一刻最终成为一种不愉快的经历（对于某些孩子来说，甚至令人恐惧）。 通过反弹，您可以为变厚做出贡献 儿童超重数字. 但是不用担心，有解决方案。 另外，您肯定是其中一位担心的人，因为您对孩子的营养是否良好感到不安.
所以我告诉你 唯一知道“孩子足够多少”的人，请注意他们的饮食均衡健康，根据食欲，年龄和体重来分配口粮，他们会担心进食。 如果有一天他们还没结束，他们可能会生病，或者因为温度高而有更多喝水的愿望，或者可能是您应该责备 因为您给了他一个小圆面包和一份horchata来吃零食，那是下午7点，而您在8,30点吃晚饭。
即使您减少了份量，这道菜还没有正常完成吗？ 那么您将需要投入更少的精力，是女孩还是男孩向您要求更多，如果他们饿了。 看起来很容易，实际上，父母必须学习很多已经传递给我们的东西，并了解我们与孩子组成一个团队，而不是面对不断的战斗（或不应该面对）。
既不强迫也不禁止。
这句话概括了要从妈妈/爸爸，食物和孩子之间的关系中消除的做法。 如果您希望他们坚持健康饮食，请树立榜样，但最重要的是，在家中要有健康食品他们中的许多人都令人垂涎（新鲜水果，坚果，玉米饼，新鲜的奶酪，……以及您烹制的菜肴）。 您不必强迫他们，以更尊重的方式“坐”基地.
有些孩子在被逼时会以各种可能的方式抵抗：他们呕吐，卷起袖子，闭上嘴； 有些父母（虽然孩子还很小）却无视这些迹象，并继续施加压力。 想象他们与你一起做听起来很丑，对吧，孩子们也一样。
为什么我说那两个都不禁止呢？ 好吧，事实证明，当家里有不健康的食物时（他们昨天为您的生日送给您的一袋糖果，巧克力，两根冰淇淋-现在是夏天🙂-） 最糟糕的事情是禁止他们吃饭，因为这会激起他们的兴趣，使他们难以调节自己。 因此，最好不要有它们，或者-至少-大大减少它们的存在或将其限制为一周有一天。
爱与恐惧交融：不，不...
这似乎不太合适，但是当您试图让他们“吃东西以换取”，用力强迫，当您认为自己比孩子的身体了解更多时，这就是您要做的事情。 除了更直接相关的问题之外， 事实证明，您的孩子有情绪，有些情绪难以控制。 暴饮暴食是“安全阀”，也要在数年后转向毒品； 也许您没有看到这种关系，也许没有，但是我想把这个想法排除在外，因为有时通过强迫他们吃他们不喜欢吃的东西，或者当他们不适应时，我们可以危险地激活这些机制。
这个孩子是唯一知道什么时候足够的孩子。
这是西班牙家庭中与食物相关的最流行短语的精选：
- “你不煮扁豆吗（用鹰嘴豆换成豆子或米饭）？”
- “快点，再多一点，您将获得甜点（？）”
- “我要生气了：在这所房子里，你吃着你放在盘子里的东西。”
这是我听过的最令人惊讶的修辞问题之一： 显然，如果小孩子离开了食物，那意味着他没有吃完食物😉.
让我们看看，甜点不是必需的，它只是一个习俗， 变成奖品了吗？ 这是一个坏主意，因为您陷入了陷阱：无论您身在何处，他们都会向您索取甜点。，如果要换成这道菜，您就给他们一个非常高热量的甜点（蛋糕，冰淇淋，...） 孩子们可能会发胖.
这个短语的第二个问题：“多一点”比您的女儿或儿子所能承受的更多， 因为如果我想要一切，我会完成的。 您是否不知道有任何成年人因为在童年时期就已经习惯了暴饮暴食而超重？ 好吧！
因此，一下子威胁要让孩子保持清洁的烦恼有点残酷。 爱情和微笑是建立良好家庭关系的最佳动力。
是的，他们是谁知道他们的肚子何时会饱满的人，如果您对此进行干预，将导致您的扭曲，使他们可以继续吃很多年而没有饥饿，您能想象得到的后果吗？
不想吃东西的孩子，如果您不强迫他们，他们不会吃东西吗？
它们不存在， 研究这两种情况以适应现实，或儿童如何生活:
我不想完成我的盘子。
正如我之前提到的，只要您不替代它就不成问题 鹰嘴豆 可可奶油三明治的传播。 如果他们不饿，就不应该吃东西；如果感觉不一样，请打开冰箱，拿香蕉和一块面包。
如果您允许他们拒绝，那会不会很糟？ 自由产生了许多好的决定：除非有过敏，糖尿病或其他问题，否则您不应烹饪其他菜肴（或我认为如此），但当孩子选择时，并不总是错误的。
我不喜欢甜菜。
拒绝特定食物被称为新恐惧症（如果涉及到未知或几乎未知的食物），原则上这不是问题，因为这与您的孩子每天食用蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质和含纤维的食物有关。 吃莴苣，唐莴苣还能给什么？
我已经说过，没有什么事情比吃不饱的孩子好，尽管有时会出现某种医学问题导致食欲不振， 但这与其他症状有关，例如冷漠，体重减轻，脱水迹象（因为既不吃水也不喝水），例如皮肤干燥。 因此，解决方案不是强迫，而是去找儿科医生.
如何使我的孩子吃饭？
我们已经说过：健康食品和均衡饮食（每天存在所有营养素）。 更多的？ 您可以执行其他操作：
- 如果有时间，您可以寻找精美的菜品展示。
- 改变烹饪方式：生胡萝卜，调味而不是煮熟，烤而不是煮熟。
- 他们可以帮助您购物，计划和准备食物...参与可以激发并建立与食物的联系。
- 忍耐，忍耐，忍耐……他们没有义务接受这条鱼：不要让任何人否认您在另一场合再次尝试的可能性（尝试，不要强迫他们）。
- 不要因为他不喜欢豆而感到不知所措，他吃西兰花吗？ 然后，您已经服用了维生素，向自己保证，重要的是要获得良好的基础，而不是在10岁之前您不知道世界上所有的风味。
除了这些提示， 我可以补充一点，每天吃五顿饭（以避免吃零食），因为您吃饭时不要看电视，并且您还记得 水永远是最好的饮料 所有。