几乎可以肯定，正在经历或经历过怀孕的女性会遇到一些神话和信仰。 也许他们被告知有必要“为两个人吃饭”，因为他们在子宫里还有另一个生命，他们必须绝对摆脱与他们一起生活的猫，作为危险疾病的携带者，或者他们不能在此期间发生性关系。
L关于母性的谣言非常多. 其中许多已经传播了很长时间：也许这就是为什么他们仍然相信它们是否已被验证。 在这篇文章中，我们决定回顾 关于怀孕的10个错误神话.
肚子的形状揭示了宝宝的性别
根据流行的传统，有多种形式的 找出胎儿的性别. 其中之一是使用属于孕妇的钟摆或戒指，必须使它们在腹部保持平衡。 根据摆动运动的方向，可以预测它是男性还是女性。
另一个系统包括 观察腹部的形状: 如果是圆的，那就是女孩，如果更尖，那就是男孩。 尽管这个理论很受欢迎，但没有科学依据支持它，所以它是一个神话。 据专家介绍，腹部的形状与以下因素有关 女性的身体结构 和 婴儿姿势，而不是婴儿的性别。
一个孕妇要吃两个
另一个相当普遍的看法是孕妇应该 两个人吃. 这种可以追溯到战后时期的信念必须消除：事实上，在怀孕期间，只有 每日能量需求略有增加 根据卫生部的指示，将其翻译为 多 350 卡路里 怀孕期间每天 中期，而 额外的 460 大卡 每天在 孕晚期.
然而，建议的体重增加取决于女性怀孕前的情况，因此必须单独评估每个病例。
跟随一个 怀孕期间的健康饮食 这非常重要，因为它在女性健康、胎儿健康和妊娠过程中发挥着重要作用。 特别是不要分食过量，有助于防止体重增加，从而导致以下问题 高血压 y 妊娠糖尿病，例如。
对食物的渴望，如果不满足，它们会导致皮肤上出现斑点
不乏与所谓的“渴望”相关的流行谣言，即 对某些食物的强烈渴望 孕妇经常遇到的。
第一个要消除的神话是 与特定的营养需求无关 未来的母亲。 第二个是既不 它们甚至与身体上出现的胎记无关，一个术语，用通用语言，我们指的是出生时通常存在的（儿童和成人）皮肤上的斑点。 这个名字源于人们普遍认为这些瑕疵是由孕妇不满足的食物欲望引起的。
怀孕期间做爱很危险
性交在怀孕期间往往是一个禁忌话题，主要是因为认为它可能对胎儿构成风险。 然而，这也是一个需要消除的神话： 事实上，女性怀孕时是可以发生性行为的。 此外，这对夫妻的心理平衡非常有益。 尚未证明这会伤害胎儿，因此 怀孕期间的性交被认为是安全的，但特定的特殊情况除外，例如早产风险或胎盘问题。 无论如何，医生都会根据具体情况给出准确的指征，建议女性根据自己的情况如何行事。
恶心只发生在早上
虽然在早上更常见，但孕期恶心 也可能发生在白天和晚上的其他时间，而不仅仅是在醒来时，正如人们通常认为的那样。 这种表现的原因尚不完全清楚，但怀孕期间发生的荷尔蒙变化似乎起了相关作用。
如果你有胃灼热，这意味着宝宝会有长头发
根据另一种流行的观点，怀孕期间的胃灼热是由于婴儿的头发长。 事实上，有一个小型研究，由 约翰霍普金斯医疗机构 并发表于 分娩 2006 年，据此有 胃灼热严重程度之间的联系 以及胎儿的毛发量. 然而，正如犹他大学健康学院解释的那样，仅是小规模研究， 它没有证明因果关系。 除了对食道括约肌有放松作用（可能导致胃灼热）外，妊娠激素更有可能在婴儿的头发生长中发挥作用。
孕妇不应该在家养猫
这种说法并非源于一个流行的神话，而是源于猫实际上可以传染给人类的一种疾病： 弓形体病. 这种传染病 - 由 弓形虫, 一种寄生原生动物- 可以影响动物和人类, 如果在怀孕期间感染，可能会对胎儿造成严重后果.
如何 猫会传播弓形虫病吗 ? 如果猫科动物以受感染的生肉为食，或者吃老鼠和鸟类等动物，而这些动物又是寄生虫的携带者。 弓形虫卵会在您的消化系统中复制，然后通过粪便排出（因此后者是可能的传播方式）。
当手接触到受感染的材料然后将其放入口中时，就会出现风险（例如，您清洁猫砂盆并且不 你好好洗手）。 然而，这种动物很少感染这种疾病。 一只家猫, 如果你只住在家里并遵循 猫的正确饮食, 几乎不会感染. 此外，遵循一系列预防措施就足够了，以防止可能的传染：
- 这很好 负责清理沙盒的不是孕妇但另一个家庭成员。 如果你照顾它，你将需要 戴手套.
- 猫的粪便应该每天清理：弓形虫卵在大约 XNUMX 到 XNUMX 天后具有传染性，因此每天清除它们至关重要。
- 猫必须喂食 煮熟或罐装.
- 准妈妈必须 戴园艺手套 避免接触地板上可能存在的猫粪便。
我们还记得，预防弓形虫病首先要特别注意食物，尤其是 肉 生的和在 生的水果和蔬菜，应该洗得很好 食用它们之前。
孕妇不应该系安全带
另一个需要揭穿的重要神话是，孕妇可以在没有安全带的情况下留在车内。 D必须在怀孕期间和未怀孕期间使用，因为它们代表 母子最好的安全保障.
必须正确佩戴 通过腹部上方和下方的带子：水平带应放在腹部下方，以免对婴儿造成压力，而对角线应从肩膀开始，穿过乳房之间以正确定位。
怀孕期间最好避免体育锻炼
其实 通常没有运动禁忌症 怀孕时，如果女性健康并且怀孕继续没有问题。 事实上，运动的好处是多方面的。 他们之中 避免体重过度增加, 减少便秘, 背疼， 柜台 循环和姿势问题，仅举几例。 无论如何，最好先咨询您的医生，并且 避免过度或努力.
专家特别推荐 有氧运动 同 每天30-40分钟的低强度运动 , 偏爱 走 骑 自行车 o 游泳. 另一方面，应该避免剧烈的接触性运动，这些运动可能会导致跌倒或腹部受到打击。
啤酒让你有更多的牛奶
我们以关于母性和母乳喂养的最著名的流行谚语之一结束关于怀孕的神话之旅。 喝啤酒可以促进母乳的产生。 事实上，正如你可以想象的那样，这是一种错误的信念。 含酒精的饮料， 事实上， 应该绝对避免 在怀孕期间和哺乳期间。 生产牛奶的最佳方法是 给宝宝喂奶 经常和定期. 特别是因为在这方面具有刺激功能的是新生儿自身的吸力。
正如我们所见，孕妇最重要的食谱之一就是服用 一种健康的生活方式，其中包括锻炼，但也包括适当的饮食。