在怀孕之前就开始为自己的健康怀孕做好准备。 人们谈论了很多 叶酸在怀孕 及其重要性，因此您肯定已经听说过它。 但是并不是所有人都确切知道它在怀孕期间的功能以及是否有必要服用它。 因此，今天我们要澄清您在这方面的所有疑问。
什么是叶酸？
叶酸 这是我们所有人都需要的维生素。 它天然存在于一些水果，蔬菜，坚果和强化谷物中。 它的功能是 产生新的健康的红血球， 负责向身体的各个部位提供氧气。 这就是为什么它对某些类型的贫血也如此重要的原因。 参与许多其他身体功能，例如肠道，有助于预防某些类型的癌症。
尽管其最著名和最突出的作用是想要生育婴儿的育龄妇女的作用。 让我们来看看 它具有什么功能及其在怀孕中的重要性。
孕妇叶酸
叶酸是孕妇和希望保持健康的女性的维生素补充剂。 它的基本作用是细胞的增殖，这有助于在怀孕初期形成婴儿的组织和器官。 所以有帮助 预防神经管缺陷 例如脊柱裂，通常起源于怀孕的前四个星期。 神经管是胚胎从大脑和脊髓发育的部分，其早期发育中的问题会导致脊髓或大脑的缺陷。
通过服用必要量的叶酸可以避免的其他缺陷是 唇裂和无脑。 没有足够的量，细胞分裂会减少，并可能导致严重的畸形。 也是 对DNA的发展非常重要。
为了有用，必须在受孕之前服用。 建议在怀孕开始前2-3个月开始。 试图怀孕的妇女至少应该服用 每天在怀孕前和头三个月中摄入400微克叶酸 怀孕如我们之前所见，它可以从饮食中获得，但如果失败了，它可以作为维生素补充剂人工施用。
所有妇女都需要服用相同量的东西吗？
如果您已经怀孕且患有神经管缺陷，则患有糖尿病，肥胖症或癫痫病，或者 任何可能增加神经管缺陷风险的疾病 有必要的是 向你的医生咨询 看看您是否需要增加通常的建议剂量。
我们认为叶酸是必要的，因为 保护我们宝宝的健康，对父母来说很重要。 如此简单的操作可以为您避免严重的问题。 保持健康均衡的饮食也很重要，您可以在其中自然获取叶酸并人工补充叶酸。 良好的饮食习惯是不够的，因为烹饪和代谢过程中损失了很多叶酸，我们只能吸收25-50％。 另一方面，对于人工制剂，其被100％吸收。 结合两者，我们将拥有完美的串联。
这就是为什么当您打算尽快为婴儿准备尽快开始服用叶酸时，去看医生很重要。 告诉他您可能影响这种问题风险的任何状况，以便他在开处方时将其考虑在内。
为什么要记住...简单的手势就像每天服用维生素补充剂一样，对宝宝的健康有很大帮助。 它不仅是怀孕所必需的，而且至关重要。