如今，儿童正在一个以消费主义，久坐不动的生活和不良饮食为基础的社会中发展。 如果生活是基于饮食和无所事事，那么很明显，从超重或肥胖以及更糟的情况开始，将对人们的健康造成影响。 诸如糖尿病，高血压甚至长期中风之类的危险健康问题也将开始出现。 自制食物呢？
儿童每天要喝多于一个苏打水，吃得比自己所需的糖还要多，并且消耗的盐也要多于建议的身体健康水平。 所有房屋都必须开始健康饮食， 父母是最好的榜样，如果孩子较胖或更瘦，则教他们的孩子健康饮食而无需标注。
孩子们不需要考虑他们是否有多余的体重，他们需要学习的饮食习惯和健康的饮食习惯将使他们终生受益。 这将为他们提供适当的策略，这样，当他们长大后，他们就会知道如何在各个方面选择健康的饮食。
此外，还必须促进家庭体育锻炼，以使儿童感受到从家庭核心运动的重要性。 减少屏幕时间至关重要。
除了考虑到上述所有因素之外，儿童学习健康生活方式的理想方式，还必须习惯于以自制食物为基础的饮食。 解毒剂是在家中烹调健康的饭菜，并提供饮用水而不是软饮料和果汁。 在超市出售。
邀请您的孩子和您一起做饭。 让他们参与准备健康的饮食将使他们养成和维持健康的饮食习惯至关重要。 教孩子如何准备健康的饭菜是一种与孩子一起度过美好时光的方法，同时教会他们一种生活技能。 这将在成年后为他们提供良好的服务。