如何为孩子们制作超级营养的汉堡包

汉堡包是孩子们最喜欢的食物之一。 但是，建议避免购买肉类纪念章，因为它们含有大量的脂肪。 理想的情况是在家中制作汉堡包，因此我们将确保我们的孩子吃什么。

今天我们建议您做一些 超级营养的自制汉堡 你们的男孩会爱的。

用刨丝器切小孔（这对于避免蔬菜质地过高会给孩子造成很大的困扰非常重要）将胡萝卜和洋葱磨碎，并与肉充分混合。 您会发现他们甚至都不会注意到这些成分，这是他们吃蔬菜的好方法。 在准备碎肉和蔬菜的过程中，加入半杯燕麦和少量芝麻。 然后添加一个鸡蛋，调味，拌匀并组装汉堡。 不要忘记将它们煮好，它们的中间不应呈红色，以免产生细菌。 儿童应始终食用煮熟的肉。

这个简单的食谱非常有营养，因为它们在一个盘子里有肉，谷物，种子和蔬菜。 您可以在汉堡包上放一片奶酪，没有孩子会抗拒。

通过照片 图雷塞塔