有时，孩子们晚上常常醒来很多次，这使他们的父母感到沮丧，因为他们不得不每两到三个起床，并且不知道是否还有其他事情发生。 这是正常的？ 他们会有问题吗？ 好吧，冷静点，这对许多孩子来说是正常的。 让我们来看看 什么是儿童的夜间觉醒 以及一些减少它们的技巧。
有时睡觉
对于年幼的孩子和年龄较大的孩子，在夜间醒一次或几次，对于年幼的孩子来说，这比看起来更正常。 有些孩子能够自己重新入睡，而另一些孩子则无法 他们哭了，给父母打电话。 这种情况会导致父母不知所措，他们不知道这是否正常，是否有问题或是否可以采取某些措施使孩子整夜入睡。 像以前那样混蛋做梦再见令人沮丧，尤其是如果我们不知道我们的儿子正在发生什么。
为了了解正在发生的事情并使自己陷入困境，我们必须知道 为什么会发生夜觉。 因此，我们还可以遵循一些提示，以使他们有一个更加安宁的睡眠，这对于他们的正常发育是必不可少的。
孩子的夜间觉醒是什么？
夜间觉醒是 儿童非常常见的睡眠障碍。 25％的儿童患有这种疾病，如果没有父母陪伴，他们很难开始或维持睡眠。 反过来，这又伴随着诸如嗜睡和由于白天睡眠不足而导致注意力不集中等症状。 它通常仅在3-4年左右消失。
孩子们需要根据自己的年龄睡很多小时， 正确的认知发展。 如果您不知道孩子是否在必要的时间睡觉，可以阅读这篇文章。 “孩子必须睡多久？”。 您会在这里找到根据孩子年龄划分的睡眠时间表。
为什么孩子有夜间醒来？
儿童的睡眠分为多个周期，通常每晚5至7次。 成人从一个阶段转到另一阶段而没有意识到，但是成人 孩子们更可能在周期之间醒来。 有些孩子会自己重新入睡，而另一些孩子会要求父母为之。 一切都将取决于孩子以及他如何习惯入睡。
如果您与父母入睡并醒来而他们不在那儿，您会叫他们冷静下来，然后再入睡。 父母醒来试图安慰自己的孩子，然后重新入睡。 造成这种情况的原因是要不断唤醒 加强行为 他们需要睡觉。 孩子们 他们需要重新创建与入睡时相同的条件 给他们安全。
如何减少孩子的夜间觉醒？
- 进行例行睡眠。 这通常是昏暗的光线下的浴缸，故事或歌曲，对他们说晚安，将它们放在床/婴儿床中，然后离开房间。 愿它永远在 同一小时 养成习惯。 理想情况下，他可以在没有您的陪伴下独自入睡，您可以半开门。 如果有必要注意任何疾病，我们将在不打开灯的情况下进行静默处理。 如果您害怕，可以留下昏暗的灯光。
- 控制小睡。 为了让他们睡个好觉，重要的是白天不要睡得太多。 否则他们会在晚上醒得太清醒，很难入睡。
- 如果你晚上哭怎么办。 您不必跑步。 孩子们在睡觉时会发出声音和发出刺耳的声音，您可能还没有醒来。 请稍等片刻，直到您确认他确实醒着，但不要太长。
- 如果你用奶嘴睡觉，在他醒来时在附近留一些东西供他寻找。 如果他有睡着的灯，请继续打开。 因此，情况将与他入睡时的情况相同。
- 给他一个洋娃娃以给他安全。 孩子们通常会带一个特殊的洋娃娃，随身携带。 它为他们提供了获得它的安全性，并帮助他们发起梦想。 保持靠近，以防他醒来。
因为请记住...在此阶段您必须耐心等待。