当一对夫妇正在寻找一个孩子而找不到它时，焦虑和沮丧就会来临。 但是现在而不是寻找麻烦 有必要集中精力寻找解决方案 实现期待已久的怀孕。 对于那些有男性生育问题的夫妇，他将其留给您，您可以在其中找到许多有趣的信息。 改善精子数量我知道它可以为您提供帮助。
生育力测试
经过一段合理的时间（通常是一年或更长时间的不成功搜索）后，将进行首次生育力测试，以查看是否存在妨碍一个成员或两个成员工作的身体问题。
在 女人岛 第一个 荷尔蒙测试某些与排卵和月经有关的激素，以查看其水平。 相关激素是 孕激素，促卵泡激素（FSH），催乳素和促黄体激素。
在人的考验中 符号图，以分析 精子的数量，流动性和质量。 正常在 15 millones 精子如果完全没有精子，则称为 无精子症，这可能是由于可操作的障碍物造成的。 然后有一定比例的男人低于那一千五百万。
精子数量少会导致不孕吗？
如果精子数量少于15万 怀孕的机会减少了，尽管并非没有可能。 许多有孩子的男人计数很低，却不知道，而其他有很多精子的男人则无法生孩子。 找出现实并寻找提高精子数量的选择是可以考虑的，但不要灰心。
根据具体情况，将进行更多的诊断测试，以专门分析问题在可能的情况下能够解决的地方。 幸运的是，目前有许多解决生育问题的技术和资源，您的医生将根据您的情况向您解释。
从您的位置，您可以 改变习惯以提高精子数量 反过来，我们则遵循科学的道路。 已经证明，通过良好的饮食习惯和健康的生活方式，可以提高精子数量。 让我们看看它们是什么。
如何提高精子数量
- E体育锻炼。 已显示，每周进行30次至少3分钟的锻炼会增加精子数量。 过多的运动可能会产生相反的效果，因此您必须找到一个平衡点。
- 饮食均衡健康。 食物对精子的质量至关重要。 建议使用叶酸（存在于豆类，全谷物和一些水果中），抗氧化剂，维生素A，C，D，E和B12，钙和锌。 市场上有特定的维生素复合物可以改善男性的生育能力。 在饮食中，应增加水果，蔬菜和豆类的消费。
- 穿合适的内衣。 紧身内衣会增加阴囊的温度并降低精子质量。 建议穿宽松的内衣，并可能穿棉质的衣服以排汗。
- 控制体重。 体重过重会对精子产生不利影响。 随着饮食和运动的改变，体重可以得到控制。
- 减轻压力。 压力会对精子质量产生负面影响。 得益于放松技术，休闲活动和锻炼，可以控制压力，因此它不是危险因素。
- 减少烟酒消费。 这些习惯大大降低了精子的功能。
- 进行身体检查。 即使遵循这些提示，也不要停止遵循医疗控制。
因为请记住……并不是所有的事情都在我们的掌握之中，而是有些事情在我们的掌控之中。 那是我们必须集中精力的地方。