哄宝宝入睡的技巧

让婴儿入睡并不总是一件容易的事，在许多情况下，人们试图设置一个类似于父母的睡眠时间表，但这既不是最容易遵循的，也不是最推荐的。

在这篇文章中，我们将为您提供一系列 教您如何让婴儿入睡并将上床时间变得更轻松的技巧 它甚至可以成为小孩子想要的东西。

这是很常见的 父母一次不会休息好几个小时，因为婴儿在晚上醒来好几次声称 食物、换尿布或仅仅是父母在场。

让婴儿睡觉的技巧和窍门

让我们的宝宝入睡有不同的技巧和窍门，我们记住，并非所有的小家伙都是一样的，并且这些技巧在其中一个或另一个中可能会有所不同。 每位家长或监护人在将其付诸实践时，都会观察哪一个能给他们的宝宝带来最好的效果。

睡眠常规

在第一个建议中，我们建议 遵循一致、安静的睡前程序. 不建议在晚上睡觉时过度刺激小家伙。

寻找可以帮助他们平静下来的情况或活动 比如洗澡、依偎抚摸她的头、给她唱歌、读故事等。 我们建议您将其中一些活动付诸实践，以帮助您的孩子平静下来，孩子的房间光线昏暗且安静，这也是一个积极的方面。

是时候舒服了

让孩子有时间舒适并找到完美的姿势至关重要. 婴儿在进入婴儿床或床上的第一刻感到不安和不安是正常的。

很有可能是通过哭来交流的， 如果你找到正确的位置，这哭声就会停止另一方面，如果他继续，开始在他的背上龋齿，并用深情的话与他交谈。

让宝宝安心，除了让他有时间安定下来之外，对于让他感到舒服和入睡也很重要。

形影不离的伴侣

很多宝宝喜欢和人一起睡觉，这表明这是寻找他们形影不离的伴侣的最佳时机， 在你睡觉的时候陪伴你的毛绒玩具.

众所周知， 不建议小孩和大人睡 因为这可能会将其变成例行公事，而当我们想让他睡在床上时，这将是一项不可能完成的任务。

在毛绒玩具的帮助下，小家伙会建立一种联系 在入睡的过程中，你也会感到陪伴和平静。

陪小孩睡觉

当您的宝宝困但醒时，主要步骤是带他到他的房间睡觉。 这个流程 帮助小孩将困倦与上床睡觉联系起来.

让宝宝仰卧很重要，这样他才能入睡，并且他会独立找到舒适的睡眠姿势。 请记住 您必须从婴儿床或床上移除任何干扰他们睡眠的元素.

让宝宝入睡的应用程序

除了我们在上一节中为您提供的技巧之外，我们还想推荐一些 旨在帮助睡眠的移动应用程序小家伙们。

白噪声

白噪声婴儿睡眠，是一个应用程序，具有 白噪声和不同歌曲的广泛目录 这将帮助您的宝宝更快入睡。

婴儿睡眠

有两个版本，免费或付费，这个应用程序允许你 播放舒缓的声音以激活宝宝的睡眠模式. 在免费版中，您最多可以播放三十分钟的声音，而付费版则不受限制。

无论您的宝宝是通过合理的应用程序还是通过放松的沐浴成功入睡，最重要的是，一旦小宝宝睡着了，请尽一切可能避免做任何让他醒来的事情。

请记住，让您的宝宝整晚入睡可能是一个漫长的过程，需要保持一致和常规。 他们需要时间来了解和内化新习惯，如果您的孩子仍然难以入睡，请耐心等待，最终他们会成功。