当孩子长大时，父母的恐惧之一是 开始吸烟. 有时影响孩子的最终决定并不容易，但我们手中有工具，可以 帮帮我们 以防止它发生。
青少年可以 感到吸烟的压力，但我们可以成为他们的好榜样，向他们展示这种压力并不真正存在。 为了让他们明白这一点，我们必须非常清楚是什么导致青少年吸烟。
青少年为什么吸烟？
出于多种原因，青少年经常开始“玩”烟草：
他们想和朋友相处
许多青少年在他们的朋友圈中有其他朋友，他们每天都吸烟并为他们提供香烟。 年轻人可以屈服于这种恶习，因为一个简单的事实 成为团体中的一员，以免感到流离失所，甚至有时在朋友圈中被接受。
此外，如果在那个群体中，他们钦佩或理想化的人是吸烟的人之一，因为他们对这个人印象深刻，他们会想模仿他。 他们错误地认为吸烟也很酷.
他们有压力
青少年 他们必须应对许多变化是的他们的身体变化很快，在情绪和荷尔蒙方面有了新的感觉。
随着年龄的增长，成年人对他们的期望更高，并且 我们鼓励他们更加独立 并在学校取得好成绩。 在这些阶段，他们有朋友和结交朋友是非常重要的，现在在社交网络上更是如此，如果你不公布你有多酷和你有多少朋友，就好像你什么都不是。
至 缓解压力 从我们讨论的所有内容来看，一些青少年开始吸烟是因为他们将吸烟与安抚这些神经联系在一起。 发生这种情况是因为成年人通常会发出这种类型的信号，这些信号是错误的，但在社会中却非常普遍。 成年人在紧张时吸烟或饮酒是很常见的. 这个想法标志着许多坚持这个想法的青少年。
他们想要看起来更老
许多初次吸烟者认为烟草 成长的一部分 他们认为这让他们看起来更成熟、自信和“酷”。 因为原则上只有达到法定年龄的人才会吸烟，因为如果他们去购买烟草，只有达到法定年龄才会得到烟草，似乎如果他们吸烟，他们会觉得自己变老了。
所有那些只有在一定年龄之后才能做的事情（喝酒、吸烟、开车、看色情电影等）给了他们这个 “力量”和“伟大”的感觉.
他们对香烟很好奇
青少年 对新事物感到好奇. 青少年经常看到人们吸烟，无论是在现实生活中、电视上、网络上还是杂志和书籍中。 他们想知道香烟的味道并不奇怪，如果它通常（错误地）与快乐和幸福的时刻相关联，则更是如此。
当父母导致青少年吸烟时……
许多成年吸烟者在青少年时期就开始吸烟。 青少年坚持父母所做的，而不是他们所说的. 我们已经知道，大多数时候，尤其是在青春期，言语会被风吹走。 因此，开始吸烟的青少年通常来自至少有一位父母吸烟的家庭，这并不奇怪。
如果您的孩子已经开始吸烟，并且您是也吸烟的父母之一，那么这将是一个很好的榜样，对青少年有帮助 你做了戒烟的步骤. 并鼓励你的孩子把它留在你身边。
您 与您的孩子谈谈您的戒烟决定 并寻求他的帮助以支持您走上这条道路。 这样你会鼓励他想和你一起戒烟，你也会面临戒烟可能面临的困难。 最好你也解释一下你为什么决定做这一步，为什么你希望他/她和你一样做。
开诚布公地与您的孩子交谈 你将能够用你相信的价值观来影响它。
防止青少年吸烟的实用技巧
一旦我们知道是什么让他们想吸烟 我们可以尝试防止它发生. 我给你一些建议，让你的孩子不想吸烟：
-
让他们了解吸烟的有害影响
- 向您的孩子解释 有害的影响 吸烟，例如呼吸问题，对皮肤和皱纹的影响，牙齿上的污渍，口臭（他们会将其与接吻联系起来，这是这些时代的另一个吸引力）以及它如何影响身体状况和抵抗力运动之类的任何东西。
- 和他们谈谈 电子烟和无烟烟草. 许多青少年错误地认为这些烟草替代品根本无害，必须让他们了解它们是有害的。
- 如果你知道的话 与您亲近的人正在遭受或死于与吸烟有关的疾病 （例如肺癌），和你的孩子谈谈。 让他明白他身边的人因吸烟相关疾病而遭受或死亡是多么可悲，而如果他听从并注意戒烟，这种情况本可以避免。
- 如果你正在看电影并且你看到 吸烟的男女演员，借机说说媒体是如何诬陷吸烟的。
-
对他/她敞开心扉，花更多的时间和他/她在一起
- 定期与青少年谈论世界上发生的一切有助于解决这些类型的问题和 能够毫不犹豫地说话. 与他们建立良好的关系可以鼓励他们与您分享他们的问题。 如果你不向他们解释他们错误的地方、原因以及他们能做什么，你必须让他们发表意见，而不是贬低他们。
- 德雅 让你的朋友回家 他们呆在那里玩，说话……这样你就可以了解他们，看看镜头的去向。
-
做个好榜样
- 你不抽烟吗？所以 分享你的决定 为什么你选择不吸烟。
- 如果你是吸烟者， 是戒烟的最佳时机. 如果您不能独自完成，请寻求帮助和戒烟计划。
您是否怀疑您的孩子已经开始尝试烟草？
不要评判他
- 找出 为什么开始了 用烟草摸索，尽量不要问他听起来像是在审问他的问题。 将它们解释为观察或发表诸如“嘿，我注意到你已经开始吸烟”之类的评论听起来不那么指责。
- 听听他们的观点 以开放的心态，公开购买你的，但没有指责。 互相讲述问题和解决方案有助于彼此理解事物并希望改变这种情况。
耐心一点
- 注意 当他想和你分享他的想法时。 尽量不要打断他或急于评论你在说什么。 让他说话，表达自己。 然后提出建议而不是批评。 从长远来看，它们更有效。
- 更好 不要讽刺 诸如“你还太小，无法理解”或“我不在乎你的朋友说什么”之类的回答。
- 唠叨、大喊大叫、威胁或使用情感勒索只会让他做他想做的事 最重要的是，他会生你的气。 更重要的是，它会伤害他的感情，让他想抽更多的烟，就像你让他生气一样让你生气。
- 如果他在你谈论它时感到沮丧和愤怒， 不要走开或忽略它. 给他时间冷静下来。
在他们身边
- 关注他 当他抱怨同龄人吸烟的压力时。 对你来说，你不必一起玩可能很容易也很明显，但对青少年来说，这可能意味着失去友谊（而他们，在那一刻，感觉就像失去了自己的生命）。 试着让他明白，真正的朋友不会强迫他做任何事情，也不会因为他在生活中做出不同的决定而歧视他。
- 建议他在不冒犯朋友的情况下拒绝提供香烟的方法。 看他的性格. 如果您的孩子害羞，他可以说“不，谢谢，我不喜欢这种味道”或找借口离开。 如果您的孩子性格外向，他们可能会笑着说：“我不喜欢！这不是我的风格！”
- 提醒他 可以找到不吸烟的朋友一起出去玩.
帮助您的孩子戒烟需要时间、努力和理解。